Александр Сурняев
was last seen 30 September at 05:33
64 года
/
Благовещенск, Россия
/
женат
С Днём Медицинского Работника Вас Друзья!!! Меньше болезней! Больше Профилактики! Счастья! Отличного настроения!!!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Александр Сурняев
понравилось
13 May 2019 at 2:24
community-post.html
Программы тренировок для каждого типа телосложения
1. Эктоморф
Если природа "наградила" вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С одной стороны быстрый обмен веществ препятствует эффективному набору массы, но при правильном подходе эти "недостатки" легко превращаются в достоинства.Основное внимание стоит уделить базовым упражнениям. Тренировки должны быть интенсивными и длиться не дольше 45 минут. На каждую мышечную группу нужно делать 4-6 подходов по 6-8 повторений, это обеспечит максимально возможный прогресс. Именно для эктоморфа очень важно правило "Больше - не more…
1. Эктоморф
Если природа "наградила" вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С одной стороны быстрый обмен веществ препятствует эффективному набору массы, но при правильном подходе эти "недостатки" легко превращаются в достоинства.Основное внимание стоит уделить базовым упражнениям. Тренировки должны быть интенсивными и длиться не дольше 45 минут. На каждую мышечную группу нужно делать 4-6 подходов по 6-8 повторений, это обеспечит максимально возможный прогресс. Именно для эктоморфа очень важно правило "Больше - не more…
Александр Сурняев
installed a game
19 September 2018 at 2:09
app-install.html
Магия казино
Играть
Окунитесь в мир роскоши и богатства! Слышите звон монет? Видите манящий свет огней? Чувствуете волшебную атмосферу? Это - «Магия казино»!
867 788
Александр Сурняев
понравилось
30 January 2018 at 5:48
11 comments
«То, что можно утверждать без доказательств, можно также и отрицать без доказательств»
29 January 2018 at 13:09
Нравится
Александр Сурняев
понравилось
30 January 2018 at 5:44
community-post.html
Как хочу пожелать тебе счастья,
Как хочу пожелать я любви.
Чтобы не было в жизни ненастья,
Пусть горят в тебе страсти огни.
Пусть любовь будет страстной и пылкой,
Но чтоб не было больно потом.
Ты люби, не робей - будь счастливой,
Чтоб потом не жалеть ни о чём!
© ...
Как хочу пожелать я любви.
Чтобы не было в жизни ненастья,
Пусть горят в тебе страсти огни.
Пусть любовь будет страстной и пылкой,
Но чтоб не было больно потом.
Ты люби, не робей - будь счастливой,
Чтоб потом не жалеть ни о чём!
© ...
4:48
[ - ][ md5 ][ М ][X]Magic World Of Illusions - Волшебный мир иллюзийStive Morganuploaded: - id214099252
00:00
46 comments
Вы правы Алла ! У него много хорошей музыки .
7:20
[ - ][ md5 ][ М ][X]Yakuro - Voices Of Infinity (Stive Morgan Remix) (Bonus)Stive Morganuploaded: - id17629582
00:00
27 January 2018 at 22:01
Нравится31
Александр Сурняев
понравилось
30 January 2018 at 5:44
Мехди Эбрагими Вафа
added a photo
photo-add-collage.html
Цените каждую свою секунду... минуту...
Постарайтесь сделать так, чтобы никогда не испытать чувство упущенного времени...
Горы образуются из множества песчинок.
Океаны образуются из множества капель.
Твоя жизнь – это множество секунд!
Разве не так?
И пусть каждая секунда вашей жизни имеет значение!
⠀ ✍🏻Было ли в вашей жизни так, что больше всего хотелось остановить время и застыть в моменте навсегда?
⠀
Appreciate every second of your life... every minute...
Try to do so that you will never feel your time wasted...
Mountains are a lot of grains of sand.
Oceans are a lot of drops. more…
Постарайтесь сделать так, чтобы никогда не испытать чувство упущенного времени...
Горы образуются из множества песчинок.
Океаны образуются из множества капель.
Твоя жизнь – это множество секунд!
Разве не так?
И пусть каждая секунда вашей жизни имеет значение!
⠀ ✍🏻Было ли в вашей жизни так, что больше всего хотелось остановить время и застыть в моменте навсегда?
⠀
Appreciate every second of your life... every minute...
Try to do so that you will never feel your time wasted...
Mountains are a lot of grains of sand.
Oceans are a lot of drops. more…
31 comments
Какое умное как бы светящееся изнутри чарующее лицо МЕХДИ - вы волшебник посланный нам БОГОМ
25 February 2018 at 11:31
Нравитсядля : Vneshnost redko otražaet vnutrennii mir cheloveka! Sbreite usõ i borodu i dannõi subjekt predstanet pered vami sovsem v inom svete...
27 October 2018 at 17:37
Нравится
Александр Сурняев
понравилось
30 January 2018 at 5:44
community-post.html
Невероятный танец на грани реальности
2:4043 785Невероятный танец на грани реальностиSave to my page
29 comments
И что тут нереального, привязали двух танцоров на ниточки и кино за ними показывают. Вот 32 фоэтэ слабо крутануть
29 January 2018 at 12:53
Нравится4
Александр Сурняев
понравилось
30 January 2018 at 5:44
Александр Сурняев
понравилось
30 January 2018 at 5:43
244 comments
Александр Сурняев
понравилось
30 January 2018 at 5:43
community-post.html
Александр Сурняев
понравилось
30 January 2018 at 5:41
55 comments
Не ошибаются только боги.....Дайте себе право на ошибку.Вы ведь не робот,а живой человек.Возможно.на тот момент-это единственно верное решение....Это потом...со временем станет ясно...не тооооо...И... more
30 January 2018 at 16:09
Нравится4
Александр Сурняев
понравилось
23 January 2018 at 7:09
Любовь определяется, чем ты готов пожертвовать ради нее...
24 January 2018 at 13:57
Нравится
Александр Сурняев
понравилось
15 September 2017 at 8:09
community-post.html
Есть на огороде компостная куча? Значит будет большой урожай огурцов. Заметка к следующей весне!
Грядку нужно начинать готовить с осени. Сделать каркас из досок. Складывать всю осень туда различную ботву и траву. Время от времени плотно утрамбовывать.
Весной полить из лейки кипятком, добавив в воду марганцовки. Засыпать траву землёй с перегноем 15 сантиметров. В первых числах мая приступить к посадке. Землю поливаем тёплой водой, сухие огуречные семена раскладываем и слегка вдавливаем пальцем. Глубоко не садить. Сверху присыпаем сухой землей. Слой сухой земли должен быть не более одного сант more…
Грядку нужно начинать готовить с осени. Сделать каркас из досок. Складывать всю осень туда различную ботву и траву. Время от времени плотно утрамбовывать.
Весной полить из лейки кипятком, добавив в воду марганцовки. Засыпать траву землёй с перегноем 15 сантиметров. В первых числах мая приступить к посадке. Землю поливаем тёплой водой, сухие огуречные семена раскладываем и слегка вдавливаем пальцем. Глубоко не садить. Сверху присыпаем сухой землей. Слой сухой земли должен быть не более одного сант more…
15 comments
для : Ну не знаю мне кажется одно желание не поможет
18 September 2017 at 7:46
Нравится
Александр Сурняев
понравилось
15 September 2017 at 8:09
5 comments
Бог Отец Создал Всех Нас Души-Людей, Человека По-своему Духовному Образу и Подобию, а не по Материальному, Физическому, Так, что Все Мы Души-Люди, Каждый Человек –Душа Духовные Существа, Духовность... more
15 September 2017 at 8:23
Нравится
Александр Сурняев
понравилось
15 September 2017 at 8:08
Александр Сурняев
понравилось
26 July 2017 at 7:45
Александр Сурняев
понравилось
26 July 2017 at 7:45
блага красивый город и река амур и зея и жители))) уматно и красиво и тепло на душе)))
26 July 2017 at 15:04
Нравится
Александр Сурняев
понравилось
26 July 2017 at 7:44
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.