Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Сергей Чекушков

was last seen 3 September at 15:28

52 года / женат

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Сергей Чекушков понравилось

9 October 2020 at 11:16

Эдуард Быков added 2 photos

8 October 2020 at 7:10

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

Сергей Чекушков понравилось

3 February 2020 at 21:21

Со спортом по жизни!

2 February 2020 at 13:17

community-post.html

Аминокислоты.

Аминокислоты - строительные блоки, из которых строятся белковые структуры, например, мышцы. Организм использует их для собственного роста, восстановления, укрепления и выработки различных гормонов, антител и ферментов.

Всего существует 21 аминокислота, из них 9 - так называемые "незаменимые" (организм не может самостоятельно синтезировать их в достаточном количестве), остальные называют "заменимыми". К незаменимым аминокислотам относятся гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин. Эти аминокислоты поступают в организм с мясом, рыбо more…

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать 2

Александр Ткачук

2 February 2020 at 14:28

Нравится

Светлана Чепелева

6 February 2020 at 13:01

Нравится

Сергей Чекушков subscribed to 4 groups

18 January 2020 at 14:50

community-join.html

Мужские мысли (18+)

160 667 участников

Искусство Отношений

233 999 участников

Полезная кухня

520 734 участника

View all

Настя Королева added a note

17 December 2019 at 3:15

user-post.html

Сергей! Приветик, ...

Нравится Комментировать

Сергей Чекушков понравилось

18 November 2019 at 20:25

Со спортом по жизни!

18 November 2019 at 16:29

community-post.html

Часто вы заходите в магазин спортивного питания и вам советуют разные непонятные добавки, которые вы сами не знаете нужны вам или нет!
Теперь вы сами научитесь разбираться в тех и других добавках и сможете подобрать нужное лучшее для себя!

Лучшие комбинации добавок:

• ДО ТРЕНИРОВКИ: сывороточный протеин, аргинин, кофеин, креатин, глютамин, ВСАА.

• ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ: гейнер, протеин (сывороточный), лейцин, креатин, ВСАА, витарго, альфа-липоевая кислота.

• МЫШЕЧНАЯ МАССА: гейнер, протеин, креатин, ВСАА, лейцин, трибулус, экдистерон.
more…

Нравится27Нравится27 людям

Комментировать

Сергей Чекушков понравилось

30 October 2019 at 19:53

Со спортом по жизни!

29 October 2019 at 19:59

community-post.html

3 варианта отжиманий от пола
Цель тренировки
Ускорить процесс метаболизма – основная цель этой программы. А также улучшить развитие плечевых мышц, спины и груди. Программа состоит из трех упражнений – это отжимания с широкой постановкой рук, узкой постановкой и отжимания с уклоном.
Советы по программе
• Данная программа может выполняться, как во время основной тренировки, после тренировки, так и как отдельная тренировка.
• Необходимо обязательно держать локти под углом 45°. Это поможет избежать дополнительной нагрузки на дельтовидные мышцы. more…