И каждое утро я говорю себе: "Спокойствие, только спокойствие. Когда-нибудь, обязательно выспимся. Ну а пока - идем радовать
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Светлана Бургело
понравилось
24 July 2018 at 18:07
Светлана Бургело
понравилось
12 July 2018 at 15:21
Светлана Бургело
понравилось
2 September 2017 at 9:52
community-post.html
Светлана Бургело
понравилось
3 May 2017 at 16:18
community-post.html
«ПП» лазанья
🔸на 100грамм - 51.53 ккал🔸Б/Ж/У - 4.32/2.17/3.66🔸
Ингредиенты:
1 кабачок (250 г)
1 баклажан (250 г)
1 луковица (100 г)
1 морковь (100 г)
6 шампиньонов (120 г)
400 г куриного фарша из грудки
400 г резаных консервированных помидоров (или 5 свежих помидоров)
80 г сметаны 15%
50 г сыра
2 зубчика чеснока
30 г любой зелени
Соль и перец по вкусу
Приготовление:
Включите духовку, чтобы она прогрелась до 180 градусов. Все овощи помойте. Если у кабачка была сложная судьба и он затвердел снаружи, то снимите с него шкурку. Нарежьте кабачок и баклажан тонкими пластинками — они заменят лис more…
🔸на 100грамм - 51.53 ккал🔸Б/Ж/У - 4.32/2.17/3.66🔸
Ингредиенты:
1 кабачок (250 г)
1 баклажан (250 г)
1 луковица (100 г)
1 морковь (100 г)
6 шампиньонов (120 г)
400 г куриного фарша из грудки
400 г резаных консервированных помидоров (или 5 свежих помидоров)
80 г сметаны 15%
50 г сыра
2 зубчика чеснока
30 г любой зелени
Соль и перец по вкусу
Приготовление:
Включите духовку, чтобы она прогрелась до 180 градусов. Все овощи помойте. Если у кабачка была сложная судьба и он затвердел снаружи, то снимите с него шкурку. Нарежьте кабачок и баклажан тонкими пластинками — они заменят лис more…
Светлана Бургело
понравилось
3 May 2017 at 16:18
community-post.html
Творожное печенье
🔸на 100грамм - 153.38 ккал🔸Б/Ж/У - 6.56/1.06/30.85🔸
Ингредиенты:
Творог — 150 г
Овсяные хлопья — 120 г
Банан — 1 шт.
Изюм — 1 чашка
Приготовление:
1. Смешиваем творог, банан и овсяную муку.
2. Перемешиваем с помощью блендера.
3.Добавляем вымоченный изюм, перемешиваем и даем тесту постоять 20-25 минут.
4. Затем формируем овальчики и выкладываем на противень, застеленный пергаментом. Выпекаем 30 минут при температуре 180 градусов.
Приятного аппетита! more…
🔸на 100грамм - 153.38 ккал🔸Б/Ж/У - 6.56/1.06/30.85🔸
Ингредиенты:
Творог — 150 г
Овсяные хлопья — 120 г
Банан — 1 шт.
Изюм — 1 чашка
Приготовление:
1. Смешиваем творог, банан и овсяную муку.
2. Перемешиваем с помощью блендера.
3.Добавляем вымоченный изюм, перемешиваем и даем тесту постоять 20-25 минут.
4. Затем формируем овальчики и выкладываем на противень, застеленный пергаментом. Выпекаем 30 минут при температуре 180 градусов.
Приятного аппетита! more…
Светлана Бургело
понравилось
2 May 2017 at 9:03
Светлана Бургело
понравилось
8 March 2017 at 6:16
community-post.html
Светлана Бургело
понравилось
23 February 2017 at 10:32
community-post.html
Светлана Бургело
понравилось
18 February 2017 at 7:50
community-post.html
Светлана Бургело
понравилось
18 February 2017 at 7:50
community-post.html
3 comments
Светлана Бургело
понравилось
17 February 2017 at 12:55
community-post.html
Светлана Бургело
subscribed to the group
12 February 2017 at 17:31
community-join.html
Светлана Бургело
понравилось
5 February 2017 at 12:18
community-post.html
Программа "21". Меню программы🍃🍋🍎🍇
Меню:
ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧАЕМ: сладости, соки из пакетов, белый хлеб, жирная пища, любой алкоголь.
Выбираете одно блюдо из предложенных.
7.00 -7.30 1-й завтрак - запаренная овсяная каши с тертым яблком, корицей и медом, легкий омлет с зеленью, 2 сырника с йогуртовым соусом, творог со сметаной, гречневая каша с 1 помидором.
9.00- 9.30 2-й завтрак - любой 1 фрукт, йогурт без добавок, 2 яйца, овощной сок.
11.00-12.00 - время перекусить - запеченное яблоко с творогом, стакан кефира, фруктовый салат, сезонные ягоды. more…
Меню:
ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧАЕМ: сладости, соки из пакетов, белый хлеб, жирная пища, любой алкоголь.
Выбираете одно блюдо из предложенных.
7.00 -7.30 1-й завтрак - запаренная овсяная каши с тертым яблком, корицей и медом, легкий омлет с зеленью, 2 сырника с йогуртовым соусом, творог со сметаной, гречневая каша с 1 помидором.
9.00- 9.30 2-й завтрак - любой 1 фрукт, йогурт без добавок, 2 яйца, овощной сок.
11.00-12.00 - время перекусить - запеченное яблоко с творогом, стакан кефира, фруктовый салат, сезонные ягоды. more…
Светлана Бургело
понравилось
26 January 2017 at 16:36
community-post.html
Рисовая вода: похудеть, очистить кожу, восстановить волосы
Это одно из самых доступных средств в мире – рисовая вода. А по эффективности и разнообразию применений её можно сравнить разве что с содой или лимонным соком. Встречайте азиатский рецепт красоты, который сейчас переживает новую волну популярности.
Рисовое очищение кожи
Рисовая вода содержит витамины, такие как В, С, Е, а также минералы. Этот состав уменьшает поры, смягчает кожу, подсвечивает. И, между прочим, такой волшебный состав дает коже защиту от солнца. more…
Это одно из самых доступных средств в мире – рисовая вода. А по эффективности и разнообразию применений её можно сравнить разве что с содой или лимонным соком. Встречайте азиатский рецепт красоты, который сейчас переживает новую волну популярности.
Рисовое очищение кожи
Рисовая вода содержит витамины, такие как В, С, Е, а также минералы. Этот состав уменьшает поры, смягчает кожу, подсвечивает. И, между прочим, такой волшебный состав дает коже защиту от солнца. more…
18 comments
Светлана Бургело
понравилось
24 January 2017 at 21:11
community-post.html
Гречневый суп
🔸на 100грамм - 46.32 ккал🔸Б/Ж/У - 3.94/0.96/5.86🔸
Ингредиенты:
Куриная грудка 500 г
Лук белый 2 головки
Морковь 3 штуки
Картофель 4 штуки
Помидоры 5 штук
Крупа гречневая 1 стакан
Вода 2 л
Масло оливковое 2 ст. ложки
Приготовление:
1. Отварить куриную грудку. Пока она варится, необходимо хорошо промыть гречку. Порезанный лук с нашинкованной соломкой морковью обжарить на сковороде. Картошку порезать соломкой, как и морковь. more…
🔸на 100грамм - 46.32 ккал🔸Б/Ж/У - 3.94/0.96/5.86🔸
Ингредиенты:
Куриная грудка 500 г
Лук белый 2 головки
Морковь 3 штуки
Картофель 4 штуки
Помидоры 5 штук
Крупа гречневая 1 стакан
Вода 2 л
Масло оливковое 2 ст. ложки
Приготовление:
1. Отварить куриную грудку. Пока она варится, необходимо хорошо промыть гречку. Порезанный лук с нашинкованной соломкой морковью обжарить на сковороде. Картошку порезать соломкой, как и морковь. more…
Светлана Бургело
понравилось
16 January 2017 at 19:58
8 comments
Светлана Бургело
понравилось
13 January 2017 at 13:24
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������ "�������� ������"
от
Рома
Мурадян
Other people named Светлана Бургело in My World
