Света Шапочка

was last seen 7 February at 11:28

56 лет / Капчагай, Казахстан / замужем

ССЫЛОЧКА!!!

Write a message Подружиться Send gift

196 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Света Шапочка понравилось

30 July 2019 at 5:41

Workout | Будь в форме

29 July 2019 at 20:45

community-post.html

РАЦИОН НА 1600 ККАЛ
⠀
Зaвтрак:
Сыpники – 3 шт (150 г)
Гpецкие орехи – 30 г
Кофе с молоком без саxара – 150 мл
⠀
Обед:
Кypица в соусе терияки – 250 г
(рецепт внизу поста)
Фунчоза с овощами – 100 г
⠀
Пеpекус:
Апельсин большой
Орехи грецкие – 30 г
⠀
Ужин:
Куриное филе на пару со специями – 140 г
Гречка (вареная на воде) – 150 г
Помидор – 100 г
⠀
Из нaпитков можно черный, зеленый чай, чистую воду.
⠀
Итого за день:
1601 ккал/ 120 Б/69 Ж/ 125 У
.
ФУНЧОЗА С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ
⠀
Ингредиенты на большуууую порцию:
500 г куриного филе
200 г фунчозы (сухой)
Лук 1 шт more…

Нравится74Нравится74 людям

Комментировать 4

4 comments

галина чернова

без соуса терияки и фунчозы нам не похудеть........а если по простому....меньше жрать

30 July 2019 at 7:35

Нравится3You and others like this2 людям

Лариса Сумбаева

А в общем где деньги взять уж лучше меньше жрать я согласна с Галиной это лучшая диета

30 July 2019 at 11:18

Нравится

Наталья Криницына на сайте Галерея поздравлений

2 January 2017 at 16:32

user-post.html

Света я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...

Открытка для тебя, Света!

Открытка - это лучший способ передать ваши чувства и эмоции при виртуальном общении! Дарите открытки вместо 1000 слов.

Отправить открытку Сказать спасибо

Нравится Комментировать

Света Шапочка понравилось

30 May 2016 at 7:44

Владимир Орлов added a photo

18 August 2015 at 17:52

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Света Шапочка понравилось

30 May 2016 at 7:41

Галина Лупарева added a photo

8 February 2014 at 14:58

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Света Шапочка added a video

30 May 2016 at 7:31

video-add.html

2:37 9 VTS_01_3 Save to my page

Нравится Комментировать 0

Света Шапочка понравилось

26 May 2016 at 5:53

Виктория Георгиевская added a photo

9 May 2016 at 16:54

photo-add-collage.html

Не просто спасибо, а низкий поклон Сергею. Грандиозная идея!

#Москва #Воронеж #Бессмертныйполк #СергейЛапенков

Нравится2559Нравится2559 людям

Комментировать 279

279 comments

Александр Ратегов

26 May 2016 at 15:37

Нравится1

Ольга Протасова

4 June 2016 at 23:38

Нравится1

Света Шапочка installed a game

27 April 2016 at 9:17

app-install.html

ДОМ-2.Найди свою любовь

ДОМ-2. Найди свою любовь – увлекательная игра для общения и поиска своей любви! Знакомьтесь, целуйтесь, дарите подарки, становитесь топовыми игроками и улучшайте отношения с теми, кто вам действительно понравился!

99 147

Играть