Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Светлана Курапова
subscribed to the group
2 September 2015 at 16:21
community-join.html
Светлана Курапова
понравилось
16 July 2015 at 21:24
4 comments
Бахытгуль Токсейтова (Бисембаева)
это не передать словами!!!)))
15 July 2015 at 15:50
Нравитсяжыпар эсенгулова
15 July 2015 at 22:52
Нравится
Светлана Курапова
понравилось
16 July 2015 at 21:24
community-post.html
Светлана Курапова
понравилось
26 June 2015 at 15:23
Светлана Курапова
понравилось
20 June 2015 at 17:00
community-post.html
В какое время лучше бегать?
1. Утро: с 6:00 до 7:00. Утром организм полон сил. Бег утром мотивирует на то, чтобы раньше проснуться, задаёт настроение на день.
2. День: с 11:00 до 12:00. Дневной бег схож с утренним. Это хороший вариант для тех, кому нелегко просыпаться рано, а бегать всё равно хочется.
3. Вечер: с 19:00 до 20:00. Вечерний бег сжигает дневные калории, снимет стресс и способствует крепкому сну.
Конечно, не всегда удаётся совершать пробежку в эти промежутки времени. Но это не страшно. Главное, всегда стараться придерживаться нескольких правил:
...
1. Утро: с 6:00 до 7:00. Утром организм полон сил. Бег утром мотивирует на то, чтобы раньше проснуться, задаёт настроение на день.
2. День: с 11:00 до 12:00. Дневной бег схож с утренним. Это хороший вариант для тех, кому нелегко просыпаться рано, а бегать всё равно хочется.
3. Вечер: с 19:00 до 20:00. Вечерний бег сжигает дневные калории, снимет стресс и способствует крепкому сну.
Конечно, не всегда удаётся совершать пробежку в эти промежутки времени. Но это не страшно. Главное, всегда стараться придерживаться нескольких правил:
...
8 comments
Не всем бег показан, тем более если проблемы с суставами и спиной, а вот ходьба в течении часа в среднем или быстром темпе, впрочем темп каждый выбирает сам для себя, и настроение улучшает и каллории... more
21 June 2015 at 8:49
Нравитсяа я люблю бегать с 5-8 утра, летом просто класс!!!!! А нагрузки на сердце - так бег для этого и нужен.
21 June 2015 at 11:54
Нравится
Светлана Курапова
понравилось
20 June 2015 at 16:59
community-post.html
Я - Мама! Наслаждаюсь буквой каждой,
И каждый миг стараюсь сохранить
Я счастлива, и мне совсем неважно,
Что обо мне все станут говорить.
И что бы в этой жизни не случилось,
И как бы не сходили все с ума
Лишь только бы сердечко рядом билось,
А остальное вынесу сама.
Его глаза — два синих океана,
И я готова всё за них простить
Обнимет, и шепнёт на ушко «мама»…
И лишь за это стоит дальше жить…
И каждый миг стараюсь сохранить
Я счастлива, и мне совсем неважно,
Что обо мне все станут говорить.
И что бы в этой жизни не случилось,
И как бы не сходили все с ума
Лишь только бы сердечко рядом билось,
А остальное вынесу сама.
Его глаза — два синих океана,
И я готова всё за них простить
Обнимет, и шепнёт на ушко «мама»…
И лишь за это стоит дальше жить…
Светлана Курапова
понравилось
10 June 2015 at 10:00
community-post.html
Светлана Курапова
понравилось
10 June 2015 at 9:58
5 comments
Светлана Курапова
понравилось
10 June 2015 at 9:58
community-post.html
3 comments
Светлана Курапова
subscribed to 8 groups
8 June 2015 at 21:08
community-join.html
Светлана Курапова
понравилось
8 June 2015 at 21:08
Светлана Курапова
понравилось
8 June 2015 at 8:34
community-post.html
В роддоме плачущая мать,
На вид совсем ещё девчонка,
Кричала: "Я не буду брать,
Хочу оставить здесь ребёнка.
Я всё равно одна уйду.
Ну что вы от меня хотите?
К родителям я не пойду,
Отец убьёт меня, поймите!
Она то плакала навзрыд,
То вдруг на всех кричать пыталась,
И криком прикрывая стыд,
С ребёнком навсегда прощалась.
Я был свидетелем случайным.
Жену в больнице навещал.
А тот конфликт необычайный
Хорошего не обещал.
Когда она за дверь шагнув,
Уйти пыталась от ребёнка,
Я крикнул руку протянув:
"Постой, безумная девчонка!
Остановись, возьми дитя,
Подумай что ты совершаешь?...
На вид совсем ещё девчонка,
Кричала: "Я не буду брать,
Хочу оставить здесь ребёнка.
Я всё равно одна уйду.
Ну что вы от меня хотите?
К родителям я не пойду,
Отец убьёт меня, поймите!
Она то плакала навзрыд,
То вдруг на всех кричать пыталась,
И криком прикрывая стыд,
С ребёнком навсегда прощалась.
Я был свидетелем случайным.
Жену в больнице навещал.
А тот конфликт необычайный
Хорошего не обещал.
Когда она за дверь шагнув,
Уйти пыталась от ребёнка,
Я крикнул руку протянув:
"Постой, безумная девчонка!
Остановись, возьми дитя,
Подумай что ты совершаешь?...
21 comments
Светлана Курапова
понравилось
8 June 2015 at 8:32
Светлана Курапова
понравилось
8 June 2015 at 8:30
community-post.html
3 comments
роды беременность не муки это работа счастье и вознаграждение...
8 June 2015 at 20:20
Нравится
Светлана Курапова
понравилось
8 June 2015 at 8:30
community-post.html
Очень вкусные бутерброды к чаю или кофе. Мужчины их обожают!
Приготовление:
1. Берем два кусочка готового хлеба для сэндвичей, тостов. В серединку кладем тоненький кусочек бекона, слегка прижаренного на сковороде без масла, тонкий кусок сыра, помидоры кружками.
2. Хлеб обмакиваем в смесь молока и яиц с двух сторон и жарим, аккуратно переворачивая с одной стороны на другую.
Приготовление:
1. Берем два кусочка готового хлеба для сэндвичей, тостов. В серединку кладем тоненький кусочек бекона, слегка прижаренного на сковороде без масла, тонкий кусок сыра, помидоры кружками.
2. Хлеб обмакиваем в смесь молока и яиц с двух сторон и жарим, аккуратно переворачивая с одной стороны на другую.
Светлана Курапова
понравилось
8 June 2015 at 8:29
9 comments
ПО МЕНЬШЕ БЫ - таких - ДЕТОЧЕК!!!!!! чтобы ОНИ НЕ ЗНАЛИ - ПЕЧАЛИ и ГОРЕСТИ!!!!!
8 June 2015 at 15:01
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.