Надежда Николаева
was last seen 26 October at 06:41
48 лет
/
Набережные Челны, Россия
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Надежда Николаева
понравилось
4 August 2016 at 8:46
15 comments
Григорий Мещанинов
22 July 2016 at 18:37
НравитсяДЯДЯ ВАЛЕРА
Согласен с Муслимом Магометовичем
11 November 2016 at 17:55
Нравится
Надежда Николаева
прокомментировала
13 July 2016 at 9:04
вот эта фотография лучше,чем та красная,убери её пожалуста,на этой фотографии не ты.
вот эта фотография лучше,чем та красная,убери её пожалуста,на этой фотографии не ты.
13 July 2016 at 9:04
Нравится
Надежда Николаева
понравилось
13 July 2016 at 8:49
Надежда Николаева
понравилось
7 December 2014 at 9:50
community-post.html
Пей и худей
Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.
Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет....
Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.
Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет....
6 comments
Надежда Николаева
понравилось
7 December 2014 at 9:45
community-post.html
Золотые правила, которые должна знать каждая женщина:
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок...
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок...
Надежда Николаева
subscribed to the channel
7 December 2014 at 9:31
channel-join.html
Надежда Николаева
понравилось
24 November 2014 at 10:56
community-post.html
Эта диета гарантирует за 7 дней потерять 5 кг.
1 день: любые фрукты, 1.5 литра молока.
2 день: 500 гр. творога, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового .
3 день: 1 л. минеральной воды без газа, 1,5 литра кефира, овощной салат в любом количестве без масла.
4 день: 5 картофелин, сваренных в мундире без соли, 1,5 литра кефира, 250 гр. творога.
5 день: 1 кг. яблок, отварная рыба, 1,5 литра кефира.
6 день: 500 гр. отварного мяса, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового, салат.
7 день: 1,5 литра кефира, 500 гр. творога.
Пить как всегда около 2-х литров воды
1 день: любые фрукты, 1.5 литра молока.
2 день: 500 гр. творога, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового .
3 день: 1 л. минеральной воды без газа, 1,5 литра кефира, овощной салат в любом количестве без масла.
4 день: 5 картофелин, сваренных в мундире без соли, 1,5 литра кефира, 250 гр. творога.
5 день: 1 кг. яблок, отварная рыба, 1,5 литра кефира.
6 день: 500 гр. отварного мяса, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового, салат.
7 день: 1,5 литра кефира, 500 гр. творога.
Пить как всегда около 2-х литров воды
8 comments
Ничего себе диетка)))Я столько не съем, не выпью, даже , не сидя на диете)
24 November 2014 at 17:22
Нравится
Надежда Николаева
понравилось
24 November 2014 at 10:47
community-post.html
3 comments
Надежда Николаева
added a holiday
24 November 2014 at 10:45
holiday.html
День матери в России
I also celebrate
Надежда Николаева
понравилось
21 November 2014 at 9:47
13 comments
И все-таки любовь.. это очень важно!! Меня может понять только тот, кому был дан этот подарок небес!! Достаток,расчет,уважение -- неплохо,но там,где нет любви никогда ваша жизнь не раскрасится в... more
26 November 2014 at 14:41
Нравится
Надежда Николаева
понравилось
21 November 2014 at 9:45
7 comments
Надежда Николаева
subscribed to the channel
21 November 2014 at 9:42
channel-join.html
Надежда Николаева
понравилось
12 July 2014 at 18:25
community-post.html
20 comments
Только слова, все знают, говорят об этом, но никто не соблюдает!
16 July 2014 at 14:43
Нравится
Надежда Николаева
понравилось
12 July 2014 at 17:27
community-post.html
Когда-нибудь ты поймешь, что бывают люди, которые никогда не предают, но для этого придётся пройти через очень много предательств. Когда-нибудь ты поймешь, что внешний блеск – ничто по сравнению с внутренней красотой. Потому что все, что снаружи – это до первого дождя. Когда-нибудь ты поймешь, что многие формулы и афоризмы, которых ты нахватался в окружающем мире – пустые, пусть и красивые, наборы слов – не более того. Важны лишь те истины, до которых ты сам дошел. Когда-нибудь ты поймешь, что доброта, нежность, ласка и забота – это проявление внутренней силы, а не слабости.
18 comments
Важны лишь те истины, до которых ты сам дошел. Когда-нибудь ты поймешь, что доброта, нежность, ласка и забота – это проявление внутренней силы, а не слабости.
12 July 2014 at 22:41
НравитсяГлавное понять человек разлюбил или вообще не не любил. Принять это и сделать выводы, а дальше твой шаг, твоя жизнь.
20 July 2014 at 23:03
Нравится
Надежда Николаева
понравилось
1 July 2014 at 13:18
community-post.html
Cушка тела
Это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.
Сушка тела - диета
Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращать количество потребляемых углеводов....
Это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.
Сушка тела - диета
Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращать количество потребляемых углеводов....
Надежда Николаева
понравилось
1 July 2014 at 13:15
community-post.html
Почему когда худеешь, ноги худеют в последнюю очередь?
Потому что сначала организм сжигает калории в виде углеводов, а только потом жир. И если диета содержит много углеводов, то размер бедер остается на месте.
Не многие замечают, как много они едят жира. Норма 30 грамм, а большинство умудряется съесть 115 грамм жира.
Жир, который отлаживается на бедрах и попе прячется во многих готовых продуктах - колбасы, бисквиты, кексы, пирожные, чипсы и т.д....
Потому что сначала организм сжигает калории в виде углеводов, а только потом жир. И если диета содержит много углеводов, то размер бедер остается на месте.
Не многие замечают, как много они едят жира. Норма 30 грамм, а большинство умудряется съесть 115 грамм жира.
Жир, который отлаживается на бедрах и попе прячется во многих готовых продуктах - колбасы, бисквиты, кексы, пирожные, чипсы и т.д....
5 comments
для : С Ларисой полностью солидарна,икры,руки и лицо, а еще и бюст ((
1 July 2014 at 15:38
Нравитсяу меня тоже ноги и попа в первую очередь(фигура яблоко,спортивное телосложение
2 July 2014 at 11:40
Нравится
Надежда Николаева
понравилось
1 July 2014 at 13:04
community-post.html
14 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
�����
от
вячеслав
щин
������������ �����
от
Ирина
Кравченко
Георгиевская ленточка
от
Вадим
Красноперов
Георгиевская ленточка
от
Татьяна
Бажанова
Георгиевская ленточка
от
Наталья
Вилкова(Капустина)
Георгиевская ленточка
от
Ольга
Май***
Other people named Надежда Николаева in My World