Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

виктория сыроежкина

was last seen 11 August at 17:02

37 лет / Москва, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

виктория сыроежкина понравилось

3 June 2016 at 8:30

Спорт

3 June 2016 at 0:20

community-post.html

Опасное это дело — выходить за порог. Стоит дать волю ногам, и неизвестно, куда тебя занесет.

Джон Толкин

3Нравится3 людям

Нравится18Нравится18 людям

Комментировать

виктория сыроежкина понравилось

3 June 2016 at 8:30

Похудение

3 June 2016 at 1:00

community-post.html

Нравится9Нравится9 людям Комментировать

виктория сыроежкина понравилось

3 June 2016 at 8:30

Фигура мечты

3 June 2016 at 1:30

community-post.html

Правильное питание - это:

1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.

2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)

3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.

4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.

5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.

6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)

7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
more…