Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Татьяна Романова

was last seen 2 November at 20:14

Воронеж, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

26 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Татьяна Романова changed their profile photo

29 June 2016 at 23:05

anketa-avatar.html

Татьяна Романова changed their profile photo

14 January 2016 at 17:45

anketa-avatar.html

Татьяна Романова added a photo

14 January 2016 at 17:45

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Татьяна Романова понравилось

19 September 2013 at 10:54

С Характером

16 September 2013 at 17:20

community-post.html

Нравится104Нравится104 людям Комментировать 1

Куляш Альмен

да это самое страшное

17 September 2013 at 15:32

Нравится

Татьяна Романова понравилось

25 June 2013 at 23:54

Александр царёв added a photo

25 June 2013 at 23:54

photo-add-collage.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать 0

Татьяна Романова понравилось

24 June 2013 at 19:25

Workout | Будь в форме

24 June 2013 at 0:29

community-post.html

Злаковая диета: безопасно похудеть за 7 дней на 5 кг

Злаковая диета достаточно безопасна, при этом безотказно избавляет от лишнего веса. Диета рассчитана на 7 дней. В дни соблюдения диеты строго запрещается соль, сахар и алкоголь. И, конечно же, нужно строго придерживаться нижеприведенного рациона.

1 день:
Завтрак
Пшеница. 100г зерен засыпать в кастрюлю и варить 20 минут на слабом огне
Обед
50г пшеничной каши, 1 стакан молока, сахарин
Ужин
пшеничная каша (50г в сухом виде),сахарин, 1 йогурт
2 день:
Завтрак
Пшено. 100г пшена варить на слабом огне 30 минут
Обед...

Нравится97Нравится97 людям

Комментировать 11

11 comments

Comment deleted

Татьяна Романова понравилось

24 June 2013 at 19:23

Workout | Будь в форме

24 June 2013 at 0:29

community-post.html

Упражнения для того, чтобы быстро подтянуть ягодицы:
1. Приседания
Встань прямо, ноги чуть шире плеч, руки вытянуты вперед параллельно полу, носки развернуты наружу.Напряги ягодичные мышцы.Не отрывая ступни от пола, присядь как можно ниже.Продержись в этом положении 2 секунды, затем вернись к исходной позиции.Сделав 20 приседаний, на последнем задержись в нижнем положении на 20 секунд, совершай короткие пульсирующие движения вверх-вниз.

2. Касания...

Нравится155Нравится155 людям

Комментировать 9

9 comments

Comment deleted

Татьяна Романова понравилось

24 June 2013 at 19:23

Workout | Будь в форме

24 June 2013 at 0:30

community-post.html

Золотые советы:

1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир.
7. Чай пить без сахара, можно с медом.Кофе без добавок (таких как сливки, молоко, сахар). Это пустые калории....

Нравится342Нравится342 людям

Комментировать 16

16 comments

Екатерина Бурда

ДРУЗЬЯ!ТОЛЬКО.ЧТО УЗНАЛA СВОЮ СУДЬБУ ОТ ЭКСТРАСЕНСА МЕХДИ-ВАФА!ОН РАССКАЖЕТ ПРО БУДУЩУЮ ЖИЗНЬ,СУДЬБУ,ЛЮБОВЬ И ЕЩЕ С КЕМ ТЕБЕ ПРЕДНАЧЕРТАНО ЖИТЬ ДО КОНЦА ...

27 June 2013 at 9:54

Нравится

Comment deleted

Татьяна Романова понравилось

24 June 2013 at 19:23

ТВОЙ СТИЛЬ

24 June 2013 at 15:21

community-post.html

Домой бы такую коллекцию!