Спать охота
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Talgat Saiasat
добавил 2 аудиозаписи
13 November 2016 at 20:21
audio.html
Talgat Saiasat
added a song
9 November 2016 at 18:48
audio.html
3:03
[ - ][ md5 ][ М ][X]CaravanHot Club de Norvège, Ola Kvernberg & Jimmy Rosenberguploaded: - id2141324019
00:00
Talgat Saiasat
стал резидентом
9 November 2016 at 18:48
audio-playlist.html
3:03
[ - ][ md5 ][ М ][X]CaravanHot Club de Norvège, Ola Kvernberg & Jimmy Rosenberguploaded: - id2141324019
00:00
Talgat Saiasat
понравилось
27 September 2016 at 10:27
Talgat Saiasat
понравилось
27 September 2016 at 10:21
community-post.html
Talgat Saiasat
понравилось
27 September 2016 at 10:19
Talgat Saiasat
subscribed to the group
27 September 2016 at 10:18
community-join.html
Talgat Saiasat
понравилось
27 September 2016 at 10:17
community-post.html
Talgat Saiasat
понравилось
27 September 2016 at 10:17
3 comments
Это верно!Меня тренер довел до 1 взрослого разряда в беге на 200метров! За два года!В возрасте 18 лет.Это Владимир Чистяков!
7 September 2016 at 3:02
Нравится
Talgat Saiasat
понравилось
28 August 2016 at 11:11
community-post.html
Пулловер с гантелью: почему его так любил Арнольд?
Он никогда не был настолько же популярным, как например жим штанги, или даже все эти модные скручивания. Но это упражнение является моим любимым и настроен сделать так, чтобы оно не затерялось на лавке запасных. Я говорю о пулловере гантелью, который появился ещё в эру Арнольда и по совместительству являющийся моим любимым движением. По непонятным причинам, это сияющий алмаз тренажёрного зала практически полностью выпал из поля зрения тренирующихся людей.
more…
Он никогда не был настолько же популярным, как например жим штанги, или даже все эти модные скручивания. Но это упражнение является моим любимым и настроен сделать так, чтобы оно не затерялось на лавке запасных. Я говорю о пулловере гантелью, который появился ещё в эру Арнольда и по совместительству являющийся моим любимым движением. По непонятным причинам, это сияющий алмаз тренажёрного зала практически полностью выпал из поля зрения тренирующихся людей.
more…
Talgat Saiasat
понравилось
21 April 2016 at 13:53
community-post.html
Качаем трицепс, разгибания рук в наклоне.
Под конец тренировки трицепсов, например, после жимов лежа узким хватом, отжиманий на брусьях с весом или отжиманий от скамьи в качестве завершающего упражнения можете выполнить разгибания рук с гантелью в наклоне.
Это движение считается изолирующим и задействует, в основном, нижнюю часть трицепсов. При этом косвенно работают задний пучки дельтовидных мышц и широчайшие мышцы спины.
Техника выполнения упражнения.
more…
Под конец тренировки трицепсов, например, после жимов лежа узким хватом, отжиманий на брусьях с весом или отжиманий от скамьи в качестве завершающего упражнения можете выполнить разгибания рук с гантелью в наклоне.
Это движение считается изолирующим и задействует, в основном, нижнюю часть трицепсов. При этом косвенно работают задний пучки дельтовидных мышц и широчайшие мышцы спины.
Техника выполнения упражнения.
more…
Talgat Saiasat
понравилось
28 January 2016 at 10:27
community-post.html
Talgat Saiasat
понравилось
28 January 2016 at 10:26
community-post.html
Talgat Saiasat
понравилось
28 January 2016 at 10:25
community-post.html
Talgat Saiasat
понравилось
17 December 2015 at 7:35
community-post.html
Ты на вечеринке видишь потрясную девушку. Ты подходишь к ней
и говоришь: «Я очень хорош в постели». Это — прямой маркетинг.
Ты на вечеринке видишь потрясную девушку. Ты просишь знакомую
подойти к ней, указать на тебя, и сказать: «Он очень хорош в постели».
Это — реклама.
Ты на вечеринке видишь потрясную девушку. Ты узнаешь у хозяев
номер ее...
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >> ...
и говоришь: «Я очень хорош в постели». Это — прямой маркетинг.
Ты на вечеринке видишь потрясную девушку. Ты просишь знакомую
подойти к ней, указать на тебя, и сказать: «Он очень хорош в постели».
Это — реклама.
Ты на вечеринке видишь потрясную девушку. Ты узнаешь у хозяев
номер ее...
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >> ...
Talgat Saiasat
subscribed to the group
21 October 2015 at 10:52
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Talgat Saiasat in My World