Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Тамара Атмажитова
добавила 2 аудиозаписи
13 October 2016 at 19:29
audio.html
2:53
00:00
Тамара Атмажитова
понравилось
13 August 2016 at 21:37
community-post.html
Творожно пудинг с я блоками
🔸на 100грамм - 133.92 ккал🔸Б/Ж/У - 10.21/6/9.35🔸
Ингредиенты:
1. творог 2% - 200 г (одна пачка)
2. яйцо - 45 г. ( 1 шт.)
3. яблоко - 120 г (1 шт.)
4. мед - 25 г ( 1 ст. ложка)
Приготовление:
Яблоко натереть или (мне так больше нравится) размельчить блендером в пюре, добавить яйцо, мед и творог, все смешать и разложить в формочки. Выпечь в СВЧ 7 минут на максимальной мощности.
Приятного аппетита!
🔸на 100грамм - 133.92 ккал🔸Б/Ж/У - 10.21/6/9.35🔸
Ингредиенты:
1. творог 2% - 200 г (одна пачка)
2. яйцо - 45 г. ( 1 шт.)
3. яблоко - 120 г (1 шт.)
4. мед - 25 г ( 1 ст. ложка)
Приготовление:
Яблоко натереть или (мне так больше нравится) размельчить блендером в пюре, добавить яйцо, мед и творог, все смешать и разложить в формочки. Выпечь в СВЧ 7 минут на максимальной мощности.
Приятного аппетита!
татьян@ *
а если нет ни блендера , ни СВЧ (купить их и худеть, пока денег нет)
14 August 2016 at 1:22
Нравится
Тамара Атмажитова
понравилось
15 June 2016 at 21:19
community-post.html
"ПЯТЬ НАСТОЕК" - НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ГИПЕРТОНИИ
Народное средство от гипертонии поможет вам также при повышенном давлении, неврозах, аритмии, улучшает мозговое кровообращение, имеет противосудорожное действие, при венозном застое, при тахикардии.
Нужно купить в аптеке 5 настоек: пион, валериана, пустырник (по 100 мл — 4 пузырька), эвкалипт (50 мл — 2 пузырька), мята 25 мл (1 пузырек).
Все настойки вылить в банку из стекла или бутылку. Добавить туда 10 столбиков гвоздики. Хорошо закрыть крышкой или пробкой, поставить настаиваться 2 недели в темное место. Не взбалтывать! more…
Народное средство от гипертонии поможет вам также при повышенном давлении, неврозах, аритмии, улучшает мозговое кровообращение, имеет противосудорожное действие, при венозном застое, при тахикардии.
Нужно купить в аптеке 5 настоек: пион, валериана, пустырник (по 100 мл — 4 пузырька), эвкалипт (50 мл — 2 пузырька), мята 25 мл (1 пузырек).
Все настойки вылить в банку из стекла или бутылку. Добавить туда 10 столбиков гвоздики. Хорошо закрыть крышкой или пробкой, поставить настаиваться 2 недели в темное место. Не взбалтывать! more…
Тамара Атмажитова
понравилось
8 May 2016 at 20:56
community-post.html
Прошу, налейте 200 грамм
И дайте слова, тишины…
-За тех, кто дал свободу нам
И не вернулся с той войны,
Кто зубы сжав, бежал вперёд
И воли страху не давал,
Кто не делил родной народ
На латышей и молдаван.
Кто защищал… жену, детей,
Родных и близких защищал,
В окопе ждал от них вестей,
Живым вернуться обещал…
Не добежал… Упал на снег,
И жизнь угасла на глазах,
Перед Всевышним все равны,
Будь ты еврей или казах.
Прошу, родные, тишины,
Мой тост за ВАС,- СОЛДАТЫ,
не пришедшие с войны.
И дайте слова, тишины…
-За тех, кто дал свободу нам
И не вернулся с той войны,
Кто зубы сжав, бежал вперёд
И воли страху не давал,
Кто не делил родной народ
На латышей и молдаван.
Кто защищал… жену, детей,
Родных и близких защищал,
В окопе ждал от них вестей,
Живым вернуться обещал…
Не добежал… Упал на снег,
И жизнь угасла на глазах,
Перед Всевышним все равны,
Будь ты еврей или казах.
Прошу, родные, тишины,
Мой тост за ВАС,- СОЛДАТЫ,
не пришедшие с войны.
3:18
[ - ][ md5 ][ М ][X]Военная боевая скрипка и барабаныЭтническая славянская музыкаuploaded: - id984459051
00:00
64 comments
С ПРАЗДНИКОМ ВЕЛИКОЙ ПОБЕДЫ ! Я поздравляю ВЕТЕРАНОВ ВЕЛИКОЙ ОТЕЧЕСТВЕННОЙ ВОЙНЫ , ТРУЖЕНИКОВ ТЫЛА , БЛОКАДНИКОВ ЛЕНИНГРАДА , ДЕТЕЙ ВОЙНЫ , ВЕТЕРАНОВ БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЙ И ВСЕХ ВАС с этим замечательным... more
8 May 2016 at 18:22
Нравится120низкий поклон и минута молчания солдатам которые нам отвоевали жизнь ! помните цените и берегите жизнь без войны! Всем мирного неба над головой!
8 May 2016 at 19:43
Нравится41Доброго времени суток!
Если вы ищете качественную и удобную одежду
... more
Если вы ищете качественную и удобную одежду
... more
22 June 2019 at 7:27
Нравится
Тамара Атмажитова
понравилось
8 May 2016 at 20:55
community-post.html
ОТВАР ТРАВ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СОСУДОВ
Отвар на основе сочетания целебных трав поможет вам укрепить сосуды, особенно это актуально для страдающих сахарным диабетом и вегетососудистой дистонией, а также всем тем, кого мучают головные боли от перенапряжения и стресса.
Целебный травяной отвар – уникальный рецепт:
Необходимо смешать в равных пропорциях пустырник, зверобой, корни валерианы и листья мелиссы, две столовые ложки смеси трав залить 300 мл кипящей воды, настаиваем в течение получаса, процеживаем. Принимать целебный отвар следует по 100 мл три раза в день за полчаса до еды. Курс исцеления – more…
Отвар на основе сочетания целебных трав поможет вам укрепить сосуды, особенно это актуально для страдающих сахарным диабетом и вегетососудистой дистонией, а также всем тем, кого мучают головные боли от перенапряжения и стресса.
Целебный травяной отвар – уникальный рецепт:
Необходимо смешать в равных пропорциях пустырник, зверобой, корни валерианы и листья мелиссы, две столовые ложки смеси трав залить 300 мл кипящей воды, настаиваем в течение получаса, процеживаем. Принимать целебный отвар следует по 100 мл три раза в день за полчаса до еды. Курс исцеления – more…
Тамара Атмажитова
понравилось
5 May 2016 at 16:14
Тамара Атмажитова
понравилось
5 May 2016 at 16:14
community-post.html
Запеканка из форели с брокколи
Калорийность 1 порции - 233 ккал (102 ккал на 100 гр)
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции):
- Филе форели без кожи– 200 гр
- Один белок от куриного яйца
- Брокколи 200 гр
- Лимонный сок 1/4 лимона
- Лимонный перец
- Пармезан (по желанию) 15-20 гр
РЕЦЕПТ:
- Рыбу нарезать на кусочки и измельчить в блендере, добавить белок и перемешать. Затем добавляем лимонный сок, лимонный перец (щепотка) и соль по желанию.
- Брокколи измельчить на маленькие соцветия или в блендере. Добавьте брокколи к рыбе. more…
Калорийность 1 порции - 233 ккал (102 ккал на 100 гр)
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции):
- Филе форели без кожи– 200 гр
- Один белок от куриного яйца
- Брокколи 200 гр
- Лимонный сок 1/4 лимона
- Лимонный перец
- Пармезан (по желанию) 15-20 гр
РЕЦЕПТ:
- Рыбу нарезать на кусочки и измельчить в блендере, добавить белок и перемешать. Затем добавляем лимонный сок, лимонный перец (щепотка) и соль по желанию.
- Брокколи измельчить на маленькие соцветия или в блендере. Добавьте брокколи к рыбе. more…
Тамара Атмажитова
added 2 videos
12 April 2016 at 21:03
video-add.html
Тамара Атмажитова
понравилось
19 March 2016 at 7:34
6 comments
Тамара Атмажитова
понравилось
3 March 2016 at 20:02
community-post.html
НЕ ЛЕНИСЬ – ПРОЧИТАЙ !
1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте
меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в 2010 году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон – 7 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.
О личности:
1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что онипережили и не знаете весь их путь. more…
1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте
меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в 2010 году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон – 7 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.
О личности:
1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что онипережили и не знаете весь их путь. more…
3 comments
для : Надо начинать постепенно поставьте возле себя бутылку с водой на расстоянии вытянутой руки и попивайте по глотку , постепенно через 1-2 месяца вы привыкнете выпивать 1 литр .а затем и больше на время... more
4 March 2016 at 8:45
Нравится
Тамара Атмажитова
понравилось
27 February 2016 at 14:17
community-post.html
Гимнастика тибетских монахов без Тибета и монастыря (книга «Око возрождения»)
У кого-то после месяцев практики на месте лысины вырастает новая пышная шевелюра. У других накопленные годами болезни сменяются здоровьем и свежим румянцем. У кого-то на месте затяжной депрессии появляется бодрость духа и оптимизм. Вместо сколиоза — красивая осанка. Кто-то бросает курить, другие бросают стареть.
«Пять тибетских жемчужин» (иногда шесть), «Око возрождения», «Древняя практика тибетских лам», «Пять тибетских ритуалов омоложения» или «Пять тибетцев» (иногда семь) — комплекс упражнений, впервые описанный more…
У кого-то после месяцев практики на месте лысины вырастает новая пышная шевелюра. У других накопленные годами болезни сменяются здоровьем и свежим румянцем. У кого-то на месте затяжной депрессии появляется бодрость духа и оптимизм. Вместо сколиоза — красивая осанка. Кто-то бросает курить, другие бросают стареть.
«Пять тибетских жемчужин» (иногда шесть), «Око возрождения», «Древняя практика тибетских лам», «Пять тибетских ритуалов омоложения» или «Пять тибетцев» (иногда семь) — комплекс упражнений, впервые описанный more…
3 comments
Есть новые разработки Российских ученых, которые стали доступными нашим русским людям благодаря системе активного долголетия.Они позволяют исцелять многие болезни безоперационным способом.Годятся... more
29 April 2016 at 11:28
Нравится
Тамара Атмажитова
добавила 7 аудиозаписей
22 February 2016 at 15:05
audio.html
Тамара Атмажитова
понравилось
14 February 2016 at 15:35
6 comments
Тамара Атмажитова
понравилось
14 February 2016 at 15:30
community-post.html
Ремонт фасада дома зачастую предполагает не просто изменение его эстетического вида, но и серьезной тепловой реабилитации. То, что любой дом нуждается в утеплении, уже давно аксиома. В большинстве случаев используют «мокрый» способ: на стены наклеивают утеплитель, поверх него – штукатурка. Но существует и другой путь - вентилируемые фасады. О них мы вам и расскажем ...
4 comments
для : Привет!Очень хочу)).Зарабатывать хорошие деньги !!!
28 November 2015 at 19:59
Нравится
Тамара Атмажитова
added a video
video-add.html
1:50:09
2
Последний выпуск "Поля Чудес" с Владиславом Листьевым
Save to my page
Тамара Атмажитова
понравилось
9 February 2016 at 18:11
community-post.html
УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБЫ СОГНАТЬ ЖИРОК С ЖИВОТА И БОКОВ
1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
6 comments
для : Это довольно просто) Надо всего лишь покупать у официальных поставщиков. Если хотите, то я могу уточнить где заказывала моя коллега и выслать контакты.
24 February 2016 at 14:58
Нравится
Тамара Атмажитова
понравилось
7 February 2016 at 20:48
community-post.html
Жили-были дед и баба, Ели кашу с молоком,
Не сердился дед на бабу, Не грозил ей кулаком.
А сказал ей откровенно: «Баба, ты не современна.
Посмотри, как растолстела, Где твоя структура тела?
Меньше каши, больше щей, Всяких разных овощей:
Лук, редис, столовый хрен - Будешь, как Софи Лорен!»
Баба слушала, смеялась, Но в долгу не оставалась:
«Ах ты, пугало для птиц, Весь небритый, словно шпиц!
По натуре благородный, А по виду - огородный!
Что глядишь, прищурив глаз? Ах ты, идол-фантомас!»
Не сердился дед на бабу, Не грозил ей кулаком, more…
Не сердился дед на бабу, Не грозил ей кулаком.
А сказал ей откровенно: «Баба, ты не современна.
Посмотри, как растолстела, Где твоя структура тела?
Меньше каши, больше щей, Всяких разных овощей:
Лук, редис, столовый хрен - Будешь, как Софи Лорен!»
Баба слушала, смеялась, Но в долгу не оставалась:
«Ах ты, пугало для птиц, Весь небритый, словно шпиц!
По натуре благородный, А по виду - огородный!
Что глядишь, прищурив глаз? Ах ты, идол-фантомас!»
Не сердился дед на бабу, Не грозил ей кулаком, more…
22 comments
audio-playlist.html
Тамара Атмажитова
added a video
video-add.html
0:42
3
А как ваши дети реагировали на поезд, когда увидели его в первый раз
Save to my page
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 081 854
Сегодня в Челябинске
493 507
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 354 883
Other people named Тамара Атмажитова in My World
