Тамара Васильевна Пшеничникова
was last seen 26 October at 07:15
96 лет
/
Владивосток, Россия
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Тамара Васильевна Пшеничникова
installed a game
8 October 2017 at 13:51
app-install.html
Магия казино
Играть
Окунитесь в мир роскоши и богатства! Слышите звон монет? Видите манящий свет огней? Чувствуете волшебную атмосферу? Это - «Магия казино»!
867 785
Тамара Васильевна Пшеничникова
added a holiday
8 August 2015 at 9:11
holiday.html
Международный женский день
I also celebrate
Тамара Васильевна Пшеничникова
added a holiday
8 August 2015 at 9:10
holiday.html
День Победы
I also celebrate
Тамара Васильевна Пшеничникова
added a holiday
8 August 2015 at 9:08
holiday.html
Всероссийский день семьи, любви и верности
I also celebrate
Тамара Васильевна Пшеничникова
added a holiday
8 August 2015 at 9:06
holiday.html
День знаний
I also celebrate
Тамара Васильевна Пшеничникова
added a holiday
8 August 2015 at 9:04
holiday.html
Международный день пожилых людей
I also celebrate
Тамара Васильевна Пшеничникова
added a holiday
8 August 2015 at 8:58
holiday.html
День учителя
I also celebrate
Тамара Васильевна Пшеничникова
прокомментировала
26 July 2015 at 7:47
Знакомое место! Привет из Владивостока! С праздником -Днем ВМФ!
Знакомое место! Привет из Владивостока! С праздником -Днем ВМФ!
26 July 2015 at 7:47
Нравится
Тамара Васильевна Пшеничникова
понравилось
6 July 2015 at 10:56
Тамара Васильевна Пшеничникова
прокомментировала
6 July 2015 at 10:14
От такого комментария даже пропал интерес отвечать!:-
community-post.html
Правильное питание - это:
1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
...
1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
...
10 comments
1. С воды и мельницу рвет! Воду пить надо, но не до маразма.
2. Все полезно, что в рот полезло. Сосиски, колбаса, копчености - это не дрянь в деле похудения. Иногда от йогурта с соком больше вреда... more
2. Все полезно, что в рот полезло. Сосиски, колбаса, копчености - это не дрянь в деле похудения. Иногда от йогурта с соком больше вреда... more
6 July 2015 at 14:14
Нравится
Тамара Васильевна Пшеничникова
понравилось
26 June 2015 at 14:48
Тамара Васильевна Пшеничникова
прокомментировала
24 June 2015 at 12:30
Две столовые ложки концентрата с горкой (30г) высыпать в емкость, залить 200-250мл молока или сока взбить .Концентрат продается
community-post.html
Какой завтрак самый полезный? 10 рецептов самых полезных завтраков.
1. На первом месте овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.
2. На втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.
3. Полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.
...
1. На первом месте овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.
2. На втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.
3. Полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.
...
6 comments
Две столовые ложки концентрата с горкой (30г) высыпать в емкость, залить 200-250мл молока или сока взбить .Концентрат продается
24 June 2015 at 12:30
Нравится
Тамара Васильевна Пшеничникова
прокомментировала
21 June 2015 at 8:49
Особенно коктейль из банана и стакана молока или сока!
community-post.html
Чем полезны бананы или 22 причины полюбить их
1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.
2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.
3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.
...
1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.
2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.
3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.
...
24 comments
Тамара Васильевна Пшеничникова
прокомментировала
20 June 2015 at 13:03
Люблю загар но в меру! А такой загар иногда бывает вреден ,
9 comments
для : Загорайте,сморщитесь как эти бабули раньше времени.Солнце-враг молодости кожи.Удачи..
25 June 2015 at 14:37
НравитсяТАК Я НЕ ГОВОРЮ, ЧТО МНЕ НРАВИТСЯ СИЛЬНЫЙ ЗАГАР, НО ЗАГОРЕВШЕЕ ТЕЛО В МЕРУ НРАВИТСЯ.
25 June 2015 at 18:04
Нравится
Тамара Васильевна Пшеничникова
прокомментировала
20 June 2015 at 12:51
А что дальше? Зачем издеваться над собой!
13 comments
А что дальше? Зачем издеваться над собой!
20 June 2015 at 12:51
Нравится
Тамара Васильевна Пшеничникова
прокомментировала
20 June 2015 at 12:40
Не знаю что получится, но слишком мудро!
community-post.html
Травяной крем для тонуса кожи лица.
Хорошо увлажнит и придаст тонус коже сухого типа домашний крем на лекарственных на травах.
Нужно взять в равных пропорциях лепестки розы и жасмина, зелень петрушки, листья рябины, смородины и крапивы, данный сбор мелко измельчить в блендере.
Затем на водяной бане растопить 50 г сливочного масла и, не снимая его с огня, добавить к нему 1 столовую ложку оливкового масла (или другого растительного масла), 1 чайную ложку пчелиного воска, 10 г витамина A, растворенного в масле, и молотые листья наших трав (1 столовую ложку), все нужно хорошенько перем...
Хорошо увлажнит и придаст тонус коже сухого типа домашний крем на лекарственных на травах.
Нужно взять в равных пропорциях лепестки розы и жасмина, зелень петрушки, листья рябины, смородины и крапивы, данный сбор мелко измельчить в блендере.
Затем на водяной бане растопить 50 г сливочного масла и, не снимая его с огня, добавить к нему 1 столовую ложку оливкового масла (или другого растительного масла), 1 чайную ложку пчелиного воска, 10 г витамина A, растворенного в масле, и молотые листья наших трав (1 столовую ложку), все нужно хорошенько перем...
Не знаю что получится, но слишком мудро!
20 June 2015 at 12:40
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.