Татьяна Мелешина

was last seen 14 January at 17:19

60 лет / Санкт-Петербург, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

13 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Татьяна Мелешина added a photo

15 March 2019 at 9:57

photo-add-collage.html

Весна - самое время готовится к лету !
⠀
6 рекомендаций консультанта по питанию
⠀
1 Начните с соблюдениям водного режима .
Минимум 1,7 л воды в день !!!
⠀
2 Перекусы .
Важно ввести в правило есть 3 раза в день основную еду , а между ними перекусы
⠀
3 Завтрак
Если вы не хотите кушать утром , значит переели вечером ...
⠀
4 Физическая активность
Хотя бы минимальная . Например , пройтись 2 остановки до работы или погулять с собакой на 10 минут подольше :)
⠀
5 Найдите то что вам радует ! Главное чтобы это не касалось еды .
Например , сходите в кино/бассейн/шоппинг.
⠀ more…

Нравится Комментировать 0

Татьяна Мелешина added 7 photos

14 March 2019 at 23:45

photo-add-collage.html

Татьяна Мелешина понравилось

14 March 2019 at 19:22

ВСЁ ПУЧКОМ :)

7 October 2018 at 11:46

community-post.html

Нравится144Нравится144 людям

Комментировать 12

12 comments

*Голубка* ***

И у тебя есть счастливый человечек по ту сторону экрана)

9 October 2018 at 8:51

Нравится

Галина Фридрих

се были такими чистыми и любимыми.

11 October 2018 at 2:07

Нравится

Татьяна Мелешина понравилось

14 March 2019 at 19:19

George Red added a video

27 October 2011 at 12:12

video-add.html

5:02 1 779 С.С.САТСН - Nothing but a heartache (re-mix long vers.) Save to my page

Нравится14Нравится14 людям

Комментировать 1

Евгений Шмелев

прелесть

14 October 2014 at 11:52

Нравится

Татьяна Мелешина subscribed to the group

14 March 2019 at 19:11

community-join.html

Кулинарная книга

448 674 участника

Татьяна Мелешина added a photo

14 March 2019 at 15:31

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 1

Татьяна Мелешина

Подводим итоги нашего Марафона стройности.

14 March 2019 at 15:31

Нравится

Татьяна Мелешина set a cover for her profile

14 March 2019 at 15:29

photo-add-cover.html

Нравится Комментировать 0

Татьяна Мелешина added a photo

14 March 2019 at 12:26

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Татьяна Мелешина понравилось

21 January 2019 at 15:01

Лучшие мысли всех времен и народов

21 January 2019 at 13:41

community-post.html

Каждый день вы должны делать хотя бы один шаг, пусть самый маленький — в направлении улучшения вашей жизни.

Робин Шарма

Нравится83Нравится83 людям

Комментировать 2

☀🌷 Aila💐☀ ❤️❤️❤️ ☦👼

У каждого есть такой шанс... Сегодня праздник - 21 января Международный День Объятий. С ЧУДЕСНЫМ ПРАЗДНИКОМ ДУШИ – «ВСЕМИРНЫМ ДНЁМ ОБЪЯТИЙ»!!!" Этот ЖЕСТ древний, как само... more

21 January 2019 at 14:13

Нравится1

Марина Ростовская

Я иду...., но вопрос - куда?...

21 January 2019 at 14:39

Нравится

Татьяна Мелешина asked a question

8 January 2018 at 19:40

otvet-add.html

Где можно купить такое стекло заднего вида (правое) в СПб?

Ответить

Татьяна Мелешина subscribed to 13 groups