Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
*Татьяна* lybimova
понравилось
17 April 2015 at 22:01
community-post.html
🔷 Хорошая диета 🔷
• Завтрак – стакан кефира или чашечка кофе и одно яйцо/или овсянка (его можно поджарить на сухой сковороде или отварить)
• Обед – отварная курица (максимум – половина), бульон (пол-литра), стакан кефира или чашечка кофе/или рыба с гречкой/или салат
• Полдник – стакан кефира или чашечка кофе
• Ужин – к «меню» полдника можно добавить 200 грамм нежирного творога (при условии, что чувство голода становится невыносимым)
• Завтрак – стакан кефира или чашечка кофе и одно яйцо/или овсянка (его можно поджарить на сухой сковороде или отварить)
• Обед – отварная курица (максимум – половина), бульон (пол-литра), стакан кефира или чашечка кофе/или рыба с гречкой/или салат
• Полдник – стакан кефира или чашечка кофе
• Ужин – к «меню» полдника можно добавить 200 грамм нежирного творога (при условии, что чувство голода становится невыносимым)
*Татьяна* lybimova
понравилось
17 April 2015 at 21:59
community-post.html
Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100% 💜
✔Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Пов...
✔Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Пов...
*Татьяна* lybimova
понравилось
17 April 2015 at 21:54
*Татьяна* lybimova
понравилось
25 February 2015 at 11:25
community-post.html
15 comments
для : прошу прошение, но за что я так и не понял. словами не понятными меня обзываешь, не давая на них объяснения.: вот засада.
25 February 2015 at 12:59
Нравитсянекоторые ребра хотят бить по башке и указывать путь как стрелка не зная что ребро она кривая а стрелка ровная... .
26 February 2015 at 0:05
Нравится
*Татьяна* lybimova
понравилось
5 October 2014 at 3:21
community-post.html
Секреты, помогающие удерживать нормальный вес в течение всей жизни:
1. Ешьте фрукты на завтрак
Старайтесь есть фрукты в первой половине дня, особенно по утрам на завтрак. Они очень благотворно влияют на организм, будучи богаты витаминами, калием, магнием, кальцием, железом и натрием.Фрукты, что мы съедаем на завтрак, удовлетворяют тягу к сладкому, которая неизбежно возникает в течение дня, и, таким образом, помогают вам отказаться от послеобеденного десерта.
2. Шоколад? Можно, но только очень осторожно!...
1. Ешьте фрукты на завтрак
Старайтесь есть фрукты в первой половине дня, особенно по утрам на завтрак. Они очень благотворно влияют на организм, будучи богаты витаминами, калием, магнием, кальцием, железом и натрием.Фрукты, что мы съедаем на завтрак, удовлетворяют тягу к сладкому, которая неизбежно возникает в течение дня, и, таким образом, помогают вам отказаться от послеобеденного десерта.
2. Шоколад? Можно, но только очень осторожно!...
*Татьяна* lybimova
понравилось
5 October 2014 at 3:14
*Татьяна* lybimova
понравилось
5 October 2014 at 3:12
community-post.html
"Ты должен!" — убивает эта фраза. То, что я должен, записано в налоговом кодексе, все, что не должен — в уголовном. Остальное на мое усмотрение.
*Татьяна* lybimova
понравилось
5 October 2014 at 3:12
community-post.html
Tеорема: Бутерброд с колбасой лучше вечной любви.
Доказательство: Что может быть лучше вечной любви? Да ничего. А бутерброд - это лучше, чем ничего.
Доказательство: Что может быть лучше вечной любви? Да ничего. А бутерброд - это лучше, чем ничего.
*Татьяна* lybimova
понравилось
7 September 2014 at 3:19
community-post.html
ЦЕЛЛЮЛИТ
Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани. Это выведение лишней жидкости из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно.
В домашних условиях помогут дренажные напитки. Действуют они в трех направлениях: тонизируют, дренируют, сжигают жиры.
Рецепт № 1
2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром....
Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани. Это выведение лишней жидкости из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно.
В домашних условиях помогут дренажные напитки. Действуют они в трех направлениях: тонизируют, дренируют, сжигают жиры.
Рецепт № 1
2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром....
*Татьяна* lybimova
понравилось
7 September 2014 at 3:18
community-post.html
Секрет великолепных ягодиц
Профессиональный фитнес тренер Наталья Мело поделится с вами некоторыми секретамикак накачать красивые ягодицы. Если вы хотите улучшить свой вид сзади - значит этот план тренировок для вас!
Если вам не нравится как вы смотритесь со спины настало время что-то поменять в своих тренировках. Безусловно, и диета очень важна в этом вопросе, но нужно знать, что постоянное выполнение одних и тех же упражнений может оказаться неэффективным....
Профессиональный фитнес тренер Наталья Мело поделится с вами некоторыми секретамикак накачать красивые ягодицы. Если вы хотите улучшить свой вид сзади - значит этот план тренировок для вас!
Если вам не нравится как вы смотритесь со спины настало время что-то поменять в своих тренировках. Безусловно, и диета очень важна в этом вопросе, но нужно знать, что постоянное выполнение одних и тех же упражнений может оказаться неэффективным....
*Татьяна* lybimova
понравилось
24 June 2014 at 0:47
community-post.html
В девушке нужно видеть будущую жену, а если нет – не держите возле себя чужое счастье.
Блин почему это только мысли? Главное они ведь правильные! Пусть мужчины это тоже осознают!))))
24 June 2014 at 7:30
Нравится
*Татьяна* lybimova
понравилось
24 June 2014 at 0:37
18 comments
Многим мужчинам стоило бы задуматься над этим высказыванием
3 July 2014 at 10:49
Нравится
*Татьяна* lybimova
понравилось
24 June 2014 at 0:36
community-post.html
37 comments
*Татьяна* lybimova
понравилось
24 June 2014 at 0:35
*Татьяна* lybimova
понравилось
24 June 2014 at 0:35
community-post.html
И десятки тех, кто захотел твое тело, не стоят и мизинца того, кто полюбил твою душу.
© Омар Хайям
© Омар Хайям
13 comments
*Татьяна* lybimova
понравилось
24 June 2014 at 0:34
14 comments
для : Самое страшное чувство - страх, безразличие - самое безразличное чувство.
30 June 2014 at 4:09
Нравится
*Татьяна* lybimova
понравилось
24 June 2014 at 0:34
32 comments
*Татьяна* lybimova
понравилось
24 June 2014 at 0:33
community-post.html
Ищите "своего". Не половинку. А именно "своего" человека. Вы его сразу узнаете. Как? А вы будете похожи, хотя на первый взгляд совершенно разные.
Эльчин Сафарли
Эльчин Сафарли
7 comments
*Татьяна* lybimova
понравилось
24 June 2014 at 0:33
community-post.html
Всегда ожидайте лучшего – ибо вы всегда получаете именно то, чего ожидаете.
7 comments
ТАКОЕ ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО АВТОР ЭТОГО ПОСТА ЖИВЁТ В ПРИЗРАЧНОМ МИРЕ, ПОТОМУ, ЧТО В ФИЗИЧЕСКОМ МИРЕ ОЧЕНЬ РЕДКО ЧЕЛОВЕК ПОЛУЧАЕТ ТО, ЧЕГО ОН ХОЧЕТ.....
24 June 2014 at 12:37
Нравитсядля : А Вы попробуйте для начала думать о хорошем и не гневаться, наметьте себе цель приятную и думайте об этом, сами не заметите, как найдутся пути и средства для достижения этой цели.)
24 June 2014 at 14:36
Нравится
*Татьяна* lybimova
понравилось
24 June 2014 at 0:32
community-post.html
30 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named *Татьяна* lybimova in My World
