Татьяна Уманская

Татьяна Уманская понравилось

17 October 2015 at 10:05

Похудение

17 October 2015 at 9:00

community-post.html

БЕЗВРЕДНАЯ ДИЕТА

Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.

ЗАВТРАК (8-9 часов утра)

Через 20 минут после 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ

Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок)
...

Нравится79Нравится79 людям

Комментировать 8

8 comments

Evgeniya Efros

Для такого питания нужно сидеть дома, т.к. с работой совместить практически невозможно

17 October 2015 at 11:16

Нравится1

Марина флыов

есть красивые спортивные тела, а это тело дистрофика!

22 October 2015 at 17:34

Нравится

Татьяна Уманская понравилось

17 October 2015 at 4:27

Со спортом по жизни!

16 October 2015 at 21:05

community-post.html

УПРАЖНЕНИЯ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ И СИЛЫ

Большинство людей понимают, что упражнения с собственным весом хороши для тренировки выносливости. А можно ли с помощью таких упражнений наращивать массу и увеличивать силу? Преимущества упражнений с собственным весом очевидны, они требуют минимум оборудования и их можно выполнять практически в любом месте. Но часто встречается мнение, особенно среди более опытных тяжелоатлетов, что такие упражнения слишком легко выполнять и они не могут быть использованы для наращивания мышечной массы и силы. Тем не менее существует несколько методы, с...

Нравится109Нравится109 людям

Комментировать 1

Максим Мухтаров

самое лучшее 💪👍 работа со своим весом

16 October 2015 at 22:50

Нравится

Татьяна Уманская понравилось

17 October 2015 at 4:27

Первый женский

16 October 2015 at 21:10

community-post.html

Какие же мы, женщины, бываем дуры... Написала ему ночью: "Давай расстанемся, у нас ничего не получится".
Смотрела на телефон 2 дня. На 3-й день он позвонил и спрашивает:
"Отошла?!! Сейчас приеду!" Чуть не умерла от счастья!😃

Нравится35Нравится35 людям

Комментировать 1

Антонина Махрова

19 October 2015 at 19:56

Нравится

Татьяна Уманская понравилось

17 October 2015 at 4:26

Искусство Отношений

16 October 2015 at 21:20

community-post.html

Не удерживай того, кто уходит от тебя.
Иначе не придет тот, кто идет к тебе.

Карл Густав Юнг

Нравится399Нравится399 людям

Комментировать 9

9 comments

людмила макарова

Живи шути и смейся.Жизнь прекрасна.

17 October 2015 at 9:12

Нравится

Ирина Юшина

для : да, это жизнь....

18 October 2015 at 12:32

Нравится

Татьяна Уманская понравилось

17 October 2015 at 4:25

Первый женский

16 October 2015 at 22:10

community-post.html

Оооо... Депрессия? Давно не виделись! Проходи! Чай, кофе или сразу Мартини?😆

Нравится28Нравится28 людям

Комментировать

Татьяна Уманская понравилось

17 October 2015 at 4:24

Похудение

16 October 2015 at 23:01

community-post.html

Вместо алкоголя ― молоко, вместо табака ― творог, вместо наркотиков ― спорт

Нравится117Нравится117 людям

Комментировать 2

Павла Петра

а мій наркотик-це музики дотик!!!

3:46

[ - ][ md5 ][ М ][X]Another Lonely NightAdam Lambertuploaded:♥Elena ♫ Shaton04♥ - id244898990

17 October 2015 at 0:43

Нравится

Елена Погудина

Все бы это понимали!

17 October 2015 at 6:54

Нравится

Татьяна Уманская понравилось

17 October 2015 at 4:23

Первый женский

16 October 2015 at 23:10

community-post.html

Самое глубокое заблуждение женщины - "Он изменится!", самое глубокое заблуждение мужчины - "Она никуда не денется!"

Нравится36Нравится36 людям

Комментировать

Татьяна Уманская понравилось

17 October 2015 at 4:23

Искусство Отношений

16 October 2015 at 23:10

community-post.html

Счастлива не та, у которой толпы поклонников, а та у которой есть единственный, кроме которого ей никто не нужен!

Нравится464Нравится464 людям

Комментировать 3

3 comments

Жигер Беилханов

Согласен. У девушки должен быть единственный мужчина. И девушки не гордитесь что за вами бегают толпы парней. .футболисты тоже бегают за мячом, пока не забьют гол. ..

17 October 2015 at 18:01

Нравится

L L

счатлива та у которой это взаимно....

17 October 2015 at 19:50

Нравится

Татьяна Уманская понравилось

16 October 2015 at 13:44

Похудение

16 October 2015 at 12:02

community-post.html

Нравится14Нравится14 людям

Комментировать

Татьяна Уманская понравилось

16 October 2015 at 13:41

Первый женский

16 October 2015 at 13:10

community-post.html

- Ты так хорошо выглядишь, поменяла прическу?
- Мужика!

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать 1

Татьяна Копылова

16 October 2015 at 13:53

Нравится

Татьяна Уманская понравилось

13 October 2015 at 12:24

Первый женский

13 October 2015 at 9:10

community-post.html

Порой люди возвращаются к тебе, понимая, что им никто не нужен, кроме тебя... А ты не испытываешь ни радости, ни удовольствия, ни жалости, ни любви... Ничего. Правильно говорят: "Не бывает поздно. Бывает уже не надо."

Нравится30Нравится30 людям

Комментировать

Татьяна Уманская понравилось

3 October 2015 at 9:03

Со спортом по жизни!

2 October 2015 at 22:40

community-post.html

Банка пива, сигарета в руке, любовь за деньги — мир катится по наклонной. От всей души хочется, чтобы модно было иметь ребёнка, быть естественным и вести здоровый образ жизни.

« Майк Тайсон »

Нравится136Нравится136 людям

Комментировать 2

Асрет Велиханов

чемпион,я с тобой на 100% согласен.

3 October 2015 at 0:29

Нравится

Наталья Мингалёва

4 October 2015 at 17:33

Нравится

Татьяна Уманская понравилось

28 September 2015 at 21:15

Похудение

28 September 2015 at 20:02

community-post.html

Примерный рацион питания для девушек. Фитнес диета

1-й день
Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.
Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат.
Полдник: Печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко.

2-й день
Завтрак: 100 г мюсли, стакан обезжиренного молока, 2 яйца, немного фруктов.
Второй завтрак: 1 стакан морковного сока, 50 г творога....

Нравится51Нравится51 человеку

Комментировать

Татьяна Уманская понравилось

25 September 2015 at 10:51

Искусство Отношений

25 September 2015 at 10:10

community-post.html

Мужчины, закройте глаза. Представьте, что у вас есть дочь. Представьте, что она встречается с таким же, как вы. Вы улыбнулись? Нет? Меняйтесь.

Нравится340Нравится340 людям

Комментировать 1

марина #####

Не просто улыбнулись....Теперь можно спать спокойно....)))))

25 September 2015 at 11:40

Нравится

Татьяна Уманская понравилось

13 September 2015 at 11:41

Похудение

13 September 2015 at 11:01

community-post.html

Нравится23Нравится23 людям

Комментировать 5

5 comments

Вера Лейпи

Не до одури

13 September 2015 at 12:16

Нравится

Татьяна Пьянкова

Ужас какой.

13 September 2015 at 18:28

Нравится

Татьяна Уманская понравилось

10 September 2015 at 5:34

Похудение

9 September 2015 at 23:00

community-post.html

24 Совета диетолога

1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека.

2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина.

3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется, натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак.

4. Перед едой, примите за правило, пить воду за пол часа. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут.
...

Нравится115Нравится115 людям

Комментировать 4

4 comments

anna majzkaj

пить воду перед едой можно и нужно меньше съешь и после еды или вовремя еды если твердая пища нужно обязательно так как кишечника нужна вода для переваривания пищи иначе он начнет тянуть воду с... more

10 September 2015 at 9:36

Нравится

Светлана Конюхова

Советую всем!

10 September 2015 at 10:54

Нравится

Татьяна Уманская понравилось

6 September 2015 at 8:56

Похудение

5 September 2015 at 22:01

community-post.html

Я очень редкий исчезающий вид женщин - у меня свои ногти, волосы, брови, ресницы, губы и все остальное!

Нравится118Нравится118 людям

Комментировать 8

8 comments

Елена Орешкина

Согласна) очень даже не доска!

6 September 2015 at 18:30

Нравится

ЕКАТЕРИНА #

"Барыня легли и ждут"

6 September 2015 at 22:19

Нравится

Татьяна Уманская понравилось

4 September 2015 at 10:07

Искусство Отношений

3 September 2015 at 23:10

community-post.html

Смешно и глупо полюбить человека за его материальное или социальное положение. Всё это может быстро уйти от него. Попробуйте полюбить его душу. Душа — главное достоинство Человека.

Нравится513Нравится513 людям

Комментировать 20

20 comments

Из Нагасаки

для Евгений SHEV: чтобы последнее слово за тобой осталось?

12 September 2015 at 19:58

Нравится

Евгений SHEV

для Из Нагасаки: ну хоть это поняла)))надеюсь возражений нет?))

12 September 2015 at 22:11

Нравится

Татьяна Уманская понравилось

30 August 2015 at 9:08

Со спортом по жизни!

29 August 2015 at 22:40

community-post.html

У нас есть только один способ стать счастливыми — сделать счастливым другого человека.

Нравится84Нравится84 людям

Комментировать

Татьяна Уманская понравилось

22 August 2015 at 1:49

Похудение

21 August 2015 at 22:01

community-post.html

Важное правило женщины: нельзя экономить на духах, косметике и белье. Уж если и нужно на чем-то экономить, то на еде.

Нравится185Нравится185 людям

Комментировать 4

4 comments

Нина Попова

полностью согласна

23 August 2015 at 8:18

Нравится

Никита Борков

))

23 August 2015 at 16:12

Нравится

Откройте свой Мир!

Unsubscribe from irrelevant news