Откройте свой Мир!

7 упражнений для подтянутой груди.
1. Итак, для начала тебе нужно сесть на табурет. Спина должна быть выпрямлена, голова гордо поднята, согнутые в локтях руки подняты на высоту плеч. Медленно отведи руки назад, сближая лопатки и напрягая грудные мышцы. Повторяй 6-10 раз.
2. Разведя руки в стороны на высоте плеч, выполняй круговые движения - сначала маленькие круги, потом все больше, сначала вперед, потом назад. Следи за тем, чтобы при вращении размах был достаточно большим. more…

Нравится742Нравится742 людям

Комментировать 44

44 comments

Нуржан Айсин

...

9 January 2017 at 6:06

Нравится

rusudani rusa

rogorc chvariii

7 March 2020 at 12:14

Нравится

Татьяна Музыка set a cover for her profile

11 November 2016 at 20:51

photo-add-cover.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Татьяна Музыка changed their profile photo

11 November 2016 at 20:31

anketa-avatar.html

Татьяна Музыка понравилось

6 November 2016 at 16:08

Психология отношений

4 November 2016 at 5:23

community-post.html

Однaжды в твою жизнь придёт тaкое счaстье, что ты поймёшь – оно стоит всех твоих прошлых потерь.

Нравится940Нравится940 людям

Комментировать 38

38 comments

n s

а возрастная линейка присутствует?

7 November 2016 at 18:18

Нравится

Dima @@@

Я уже тут....!!!!!!!!!!!

9 November 2016 at 16:37

Нравится

Татьяна Музыка понравилось

29 October 2016 at 15:37

Статусы и цитаты

29 October 2016 at 10:00

community-post.html

Лучшая месть человеку - это доказать, что ты можешь обойтись без него.

Нравится1421Нравится1421 человеку

Комментировать 131

131 comments

~@В этой жизни- Чья то мечта!~

для ГорЛинка ТёткаСОскалкой: мстить вообще не нужно...зачем перекрывать себе пути...улыбайтесь и все у вас всегда будет хорошо

29 December 2016 at 17:06

Нравится

ГорЛинка ТёткаСОскалкой

для ~@В этой жизни- Чья то мечта!~: В общем то... я ИМЕННО ЭТО И подтверждала.., что СОСТОЯНИЕ ВАШЕГО счастья не даёт... людишкам покоя..! В этом и ЕСТЬ месть.

29 December 2016 at 17:12

Нравится

Татьяна Музыка понравилось

24 October 2016 at 19:43

Galina Myklebust added a photo

17 August 2014 at 18:18

photo-add-collage.html