Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Таня Шмонденко
понравилось
2 March 2017 at 21:49
14 comments
Что там следующее по рецепту от ЖЕНИ БАРАБАНА И ШИШКУНИ
пусть
1 March 2017 at 16:50
Нравитсянаталья кочнева
3 March 2017 at 7:33
Нравится
Таня Шмонденко
понравилось
2 March 2017 at 21:48
55 comments
Таня Шмонденко
понравилось
2 March 2017 at 21:47
5 comments
Таня Шмонденко
понравилось
2 March 2017 at 21:45
community-post.html
13 продуктов, позволяющих худеть без диет🍅🍐🍋
Сохрани себе!📌
1.Оливки. В состав оливок входит относительно большое количество полиненасыщенных жирных кислот. Именно они в разы ускоряют обмен веществ в организме и значительно притупляют чувство голода. А что еще нужно, если есть желание похудеть? Съедать их нужно по 10 штук ежедневно.
2.Нежирная рыба. Не трудно догадаться, что нежирная рыба малокалорийна, что весьма полезно для худеющих. Но при этом рыба содержит массу питательных веществ, в которых так нуждается любой организм.
more…
Сохрани себе!📌
1.Оливки. В состав оливок входит относительно большое количество полиненасыщенных жирных кислот. Именно они в разы ускоряют обмен веществ в организме и значительно притупляют чувство голода. А что еще нужно, если есть желание похудеть? Съедать их нужно по 10 штук ежедневно.
2.Нежирная рыба. Не трудно догадаться, что нежирная рыба малокалорийна, что весьма полезно для худеющих. Но при этом рыба содержит массу питательных веществ, в которых так нуждается любой организм.
more…
Таня Шмонденко
понравилось
2 March 2017 at 21:44
community-post.html
Салат с куриной грудкой
Ингредиенты на 4 порции:
- Капуста пекинская 300 г
- Перец сладкий красный 1 шт.
- Яблоки (160 г) 2 шт.
- Растительное масло 1 ч.л.
- Чеснок дольки 1 шт.
- Куриное филе 200 г
- Соль морская 3/4 ч.л.
- Перец черный молотый 1/2 ч.л.
- Йогурт натуральный 125 мл
- Горчица 2 ч.л.
- Лимонный сок 5 мл
- Укроп сушеный 1 ч.л.
Приготовление:
1) Листья капусты тщательно вымойте, высушите и нарежьте тонкими полосками. Перец очистите от семян и тонко нарежьте соломкой. Яблоко очистите от семян и кожицы и тоже нарежьте соломкой. Все сложите в миску и слегка more…
Ингредиенты на 4 порции:
- Капуста пекинская 300 г
- Перец сладкий красный 1 шт.
- Яблоки (160 г) 2 шт.
- Растительное масло 1 ч.л.
- Чеснок дольки 1 шт.
- Куриное филе 200 г
- Соль морская 3/4 ч.л.
- Перец черный молотый 1/2 ч.л.
- Йогурт натуральный 125 мл
- Горчица 2 ч.л.
- Лимонный сок 5 мл
- Укроп сушеный 1 ч.л.
Приготовление:
1) Листья капусты тщательно вымойте, высушите и нарежьте тонкими полосками. Перец очистите от семян и тонко нарежьте соломкой. Яблоко очистите от семян и кожицы и тоже нарежьте соломкой. Все сложите в миску и слегка more…
Таня Шмонденко
понравилось
2 March 2017 at 21:43
Таня Шмонденко
понравилось
11 February 2017 at 0:21
community-post.html
Что ЕСТЬ ЧТО БЫ ПОХУДЕТЬ при занятиях в тренажерном зале.
1.Прежде всего, придется навсегда забыть о трехразовом питании и ощущении того, что от сытости вот-вот лопнет живот.
Небольшие порции, 3 часа между приемами пищи как максимум, 5-6 «подходов» к еде в сутки — вот золотые правила организации фитнес-диеты.
2.Второй момент – потребляйте углеводы правильно. Среди обывателей ходят мифы о том, что спортсменки круглый год сидят на низкоуглеводной диете вроде кремлевской. Если бы это было правдой, мы бы работали весом в 3 килограмма и по внешнему виду напоминали гибрид сосиски и доски. Для тре more…
1.Прежде всего, придется навсегда забыть о трехразовом питании и ощущении того, что от сытости вот-вот лопнет живот.
Небольшие порции, 3 часа между приемами пищи как максимум, 5-6 «подходов» к еде в сутки — вот золотые правила организации фитнес-диеты.
2.Второй момент – потребляйте углеводы правильно. Среди обывателей ходят мифы о том, что спортсменки круглый год сидят на низкоуглеводной диете вроде кремлевской. Если бы это было правдой, мы бы работали весом в 3 килограмма и по внешнему виду напоминали гибрид сосиски и доски. Для тре more…
Таня Шмонденко
создала плейлист
11 February 2017 at 0:05
audio-playlist.html
Таня Шмонденко
понравилось
10 February 2017 at 23:57
community-post.html
⭐ ЛЕТНЯЯ ДИЕТА. СБРОСИТЬ 7 КГ ЗА 7 ДНЕЙ ПРОСТО ⭐
✅ День 1. Очищение организма + настрой на диету
Утро : Натощак (1/2) пол стакана воды с кусочком лимона
Через 15 минут начинайте завтракать.Завтрак должен быть легким и состоять из молочных продуктов. (Творог,кефир,йогурты и тп)
Обед: (1/2) Пол стакана бульона (любого); суп и 1 фрукт( лучше грейпфрут или яблоко)
Ужин : Стакан кефира
✅ День 2. Витаминный день (Поможет быстро и легко сбросить за день 2 кг)
Утро: Натощак 1/2 Пол стакана воды с лимоном more…
✅ День 1. Очищение организма + настрой на диету
Утро : Натощак (1/2) пол стакана воды с кусочком лимона
Через 15 минут начинайте завтракать.Завтрак должен быть легким и состоять из молочных продуктов. (Творог,кефир,йогурты и тп)
Обед: (1/2) Пол стакана бульона (любого); суп и 1 фрукт( лучше грейпфрут или яблоко)
Ужин : Стакан кефира
✅ День 2. Витаминный день (Поможет быстро и легко сбросить за день 2 кг)
Утро: Натощак 1/2 Пол стакана воды с лимоном more…
сидела на всяких диетах, как переходишь на обычное питание-сразу набираешь бывший вес. Нужна железная воля, чтобы держать свой аппетит в "узде"
11 February 2017 at 10:15
Нравится
Таня Шмонденко
понравилось
10 February 2017 at 23:55
Таня Шмонденко
понравилось
10 February 2017 at 23:54
community-post.html
3 comments
ПОЭТОМУ ДЕЛАЙТЕ ВЫВОД- ЛУЧШЕ РАЯ В ШАЛАШЕ НА ОСТРОВЕ - ВЫ НИГДЕ НЕ НАЙДЕТЕ .
11 February 2017 at 11:33
Нравится
Таня Шмонденко
понравилось
10 February 2017 at 23:54
community-post.html
Ловкий рыбак
0:4079 683Ловкий рыбакSave to my page
100 comments
А что Вы хотели какая сноровка и какая снасть 5 крючков одновременно,как туда не попасть .
10 February 2017 at 17:53
Нравится33
Таня Шмонденко
понравилось
10 February 2017 at 23:53
И душа может тянуться и человек будет рядом (физически), но будет отсутствовать, будет с другой (или другим), но не с тобой. И это ужасно больно и простить трудно
14 February 2017 at 12:29
Нравится
Таня Шмонденко
понравилось
10 February 2017 at 23:53
community-post.html
Всем не понравится Хозяин барин как грится!!
Не нравится что то на Вокзал
Не нравится что то на Вокзал
12 February 2017 at 10:45
Нравится
Таня Шмонденко
понравилось
17 October 2016 at 21:11
community-post.html
Морковный кекс
Ингредиенты:
Сырая морковь — 250 г
Мука — 260 г
Сахар — 250-300 г
Яйца — 4 шт.
Рафинированное растительное масло — 200 мл
Разрыхлитель — 1 ст. л.
Соль — 1 щепотка
Шоколадная глазурь:
Холодное молоко — 1 стак.
Сахар — 5 ст. л.
Какао — 5 ст. л.
Сливочное масло — 1 ст. л.
Кукурузный крахмал — 1,5 ч. л.
Приготовление:
1. Духовку разогреть до 180 °С. Кольцевую форму для кекса диаметром 22-24 см смазать маслом. more…
Ингредиенты:
Сырая морковь — 250 г
Мука — 260 г
Сахар — 250-300 г
Яйца — 4 шт.
Рафинированное растительное масло — 200 мл
Разрыхлитель — 1 ст. л.
Соль — 1 щепотка
Шоколадная глазурь:
Холодное молоко — 1 стак.
Сахар — 5 ст. л.
Какао — 5 ст. л.
Сливочное масло — 1 ст. л.
Кукурузный крахмал — 1,5 ч. л.
Приготовление:
1. Духовку разогреть до 180 °С. Кольцевую форму для кекса диаметром 22-24 см смазать маслом. more…
Таня Шмонденко
понравилось
11 October 2016 at 21:05
community-post.html
Таня Шмонденко
понравилось
25 September 2016 at 16:09
10 comments
для : Быстрое, но не легкое. Две минуты мало кто продержит
17 November 2016 at 11:07
Нравится
Таня Шмонденко
понравилось
23 September 2016 at 9:15
community-post.html
Продукты от которых клонит в сон.
"Поели - можно и поспать", - так говорил герой сказки о Дюймовочке. Оказывается, некоторые продукты действительно способствуют сну.
Американские специалисты пришли к выводу, что продукты влияют на наше энергетическое состояние и назвали список сонных продуктов.
Индюшатина
Мясо индейки содержит особые белки, которые оказывают релаксирующее действие на организм, в результате чего при излишнем увлечении индюшатиной человек может ощутить снижение уровня работоспособности.
Сахар и сладости more…
"Поели - можно и поспать", - так говорил герой сказки о Дюймовочке. Оказывается, некоторые продукты действительно способствуют сну.
Американские специалисты пришли к выводу, что продукты влияют на наше энергетическое состояние и назвали список сонных продуктов.
Индюшатина
Мясо индейки содержит особые белки, которые оказывают релаксирующее действие на организм, в результате чего при излишнем увлечении индюшатиной человек может ощутить снижение уровня работоспособности.
Сахар и сладости more…
33 comments
Таня Шмонденко
subscribed to the group
22 September 2016 at 4:35
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
