Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Татьяна Фетисова

was last seen 2 August at 13:52

39 лет / Россия, Россия

Write a message Подружиться Send gift

151 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Татьяна Фетисова понравилось

26 June 2017 at 23:16

Похудение

26 June 2017 at 18:37

community-post.html

Что сьесть на 100 ккал ?

ФРУКТЫ
105г консервированных ананасов
175г свежих ананасов
190г яблок
185г яблочного пюре без сахара
210г абрикосов
45г авокадо
180г бананов
215г груш
205г черники
45г чернослива
325г клубники
235г грейпфрутов
115г брусники
315 г малины
265г красной смородины
200г киви
180г манго
225г апельсинов
250г персиков
195г слив
35г изюма
180г черешни (без косточек)
285г арбуза
190г дыни

НАПИТКИ
285мл обезжиренного молока (0,5%)
210мл обезжиренного молока (1%)
150 мл молока (3,5%)
165 мл простокваши more…

Нравится46Нравится46 людям

Комментировать 2

Наталья Бондаренко

ещооо бы где это узять

26 June 2017 at 18:42

Нравится

Людмила *******

.... сесть... и при этом наесться...

26 June 2017 at 19:19

Нравится

Татьяна Фетисова понравилось

23 June 2016 at 19:20

Похудение

22 June 2016 at 22:20

community-post.html

Упругая попка за 1,5 недели

На заметку 📌

🔹 Прыжки. Ноги вместе, руки на поясе, делай плавные прыжки на месте. Сначала прыгай двумя ногами, затем на одной, чередуя правую и левую, потом вновь двумя. Прыгай в течение 5–7 минут. Сделав перерыв, прыжки можно повторить.

🔹 Махи ногами. Стань ровно, руки на поясе, ноги на ширине плеч. Приподними правую и отведи назад, прочувствуй напряжение в ягодицах. Задержись в таком положении на 5–7 секунд и вернись в исходную позицию. Повтори упражнение на левую ногу. Сделай 2–3 подхода по 12 раз каждой ногой
more…

Нравится25Нравится25 людям

Комментировать

Татьяна Фетисова понравилось

23 June 2016 at 19:10

Похудение

23 June 2016 at 18:00

community-post.html

МАСКИ И ОБЕРТЫВАНИЯ ДЛЯ УПРУГОСТИ КОЖИ ЖИВОТА

Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 ст.л. 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса.

Дрожжевая маска: 20 г. дрожжей, 5 ч.л. сливок, 5 ч.л. меда. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость.

Крапивная маска: 2 ст. ложки сухой крапивы залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около часа.

Нравится56Нравится56 людям

Комментировать 1

ТАТЬЯНА КОРОЛЕВА

здорово

23 June 2016 at 18:10

Нравится

Татьяна Фетисова понравилось

16 May 2016 at 22:17

Похудение

16 May 2016 at 20:50

community-post.html

✌ Витаминно-белковая диета ✌
Минус 5-7 кг за 10 дней

✅ Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).

➕ В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь more…

Нравится55Нравится55 людям Комментировать

Татьяна Фетисова понравилось

16 May 2016 at 22:13

Похудение

16 May 2016 at 21:10

community-post.html

7 вещей, которые нельзя делать сразу после еды

Первая и наверное самая прискорбная вещь для курильщиков, это то, что курение сразу после еды категорически запрещено, так как это очень сильно вредит здоровью.

Эксперты доказали, что выкуренная сигарета сразу после приема пищи соответствует тому, как если бы вы выкурили десять сигарет. Делайте выводы.

Второе: Не ешьте фрукты сразу после еды. more…

Нравится308Нравится308 людям

Комментировать 11

11 comments

Наталя Бабій

скажите !ожно ли за 2 недели избавиться от лишнего подбородка не очень большого?

20 May 2016 at 15:14

Нравится

ника иванова

для Наталя Бабій: Спите вместо подушки на небольшом валике(или подковке). Мокрым полотенцем делайте движения, как будто вы отбиваете мясо(по- подбородку) несильно. Каждое утро лежа в постели хорошенько разотрите... more

20 May 2016 at 17:39

Нравится3You and others like this2 людям

Татьяна Фетисова subscribed to 3 groups

11 May 2016 at 20:30

community-join.html

Похудение

1 384 875 участников

Спорт

1 701 009 участников

Фигура мечты

493 089 участников

Татьяна Фетисова понравилось

10 May 2016 at 20:00

Мир

10 May 2016 at 15:00

community-post.html

Варя Ивлева - Баллада о матери

3:0628 401Варя Ивлева - Баллада о матери - Алексей, Алешенька, Сынок. (А. Дементьев)Save to my page

Нравится4782Нравится4782 людям

Комментировать 256

256 comments

Мария Орлова

15 October 2016 at 12:48

Нравится

Наталья Терещенко

Леночек! С днем Рождения тебя! Очень хочу чтобы у тебя в жизни было все замечательно!
Желaю нaйти сaмoе ценнoе... Coxpaнить caмoе дopoгoе... Пoлучить дoлгoждaннoе... Oтпуcтить уxoдящее.. Зaбыть... more

22 February 2023 at 13:34

Нравится

Татьяна Фетисова changed their profile photo

10 May 2016 at 13:55

anketa-avatar.html

Татьяна Фетисова понравилось

18 March 2016 at 22:17

ЭТИ ДЕТИ

7 March 2016 at 20:00

community-post.html

Дети в школах кушают за деньги, а преступники в тюрьмах за счёт государства... Просто прелесть!

Нравится70Нравится70 людям Комментировать 6

6 comments

светлана валерьевна

в зоне женщины по18 часов за швейными машинками сидят и получают за это то что собаки есть не будут

8 March 2016 at 9:39

Нравится1

светлана валерьевна

а если норму не выполнишь-ребенка не увидишь-лишат свидания

8 March 2016 at 9:40

Нравится

Татьяна Фетисова понравилось

7 February 2016 at 17:01

Коллекция Рецептов

6 February 2016 at 19:49

community-post.html

Куриные отбивные с сыром

Ингредиенты:
-куриной грудинки - 500 г
-сыр - 150 г
-яйца - 2 шт
-майонез - 3 ст.л
-мука - 3 ст. л
-укроп, соль, перец, масло для жарки.

Приготовление:
1.Куриную грудку разрезать на порционные кусочки. Отбить, посолить и поперчить. Оставить немного настояться.
2.Отдельно в тарелке смешиваем яйца, майонез, муку, зелень. Добавляем немного соли и перца.
Сыр натираем на терке.
3.На каждый кусочек отбитого мяса, с помощью ложки накладываем нашу яичную смесь.
Выкладываем на раскаленную сковороду яичным соусом к низу.
4.Сверху выкладываем сыр. more…

Нравится243Нравится243 людям

Комментировать 1

Milton Erickson

!!!

7 February 2016 at 7:04

Нравится

Татьяна Фетисова понравилось

7 February 2016 at 17:01

Коллекция Рецептов

6 February 2016 at 19:01

community-post.html

Домашняя шаурма

Ингредиенты:
- тонкий армянский лаваш (можно заменить на питу)
- мясная составляющая (у меня в этот раз была диетическая куриная грудка)
- молодая капуста
- красный салатный лук
- молодые свежие огурчики
- помидоры
- жёлтый болгарский перец
- петрушка
- хорошая сметана (у меня была фермерская домашняя)
- белый винный уксус
- чеснок
- соль, сахар, СМЧП + любые специи по вкусу
- растительное масло

Приготовление:
Сначала я приготовила соус, чтобы он постоял какое-то время и хорошо соединились все вкусы. more…