Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Натали Натали
понравилось
25 September 2016 at 15:34
community-post.html
Продукты от которых клонит в сон.
"Поели - можно и поспать", - так говорил герой сказки о Дюймовочке. Оказывается, некоторые продукты действительно способствуют сну.
Американские специалисты пришли к выводу, что продукты влияют на наше энергетическое состояние и назвали список сонных продуктов.
Индюшатина
Мясо индейки содержит особые белки, которые оказывают релаксирующее действие на организм, в результате чего при излишнем увлечении индюшатиной человек может ощутить снижение уровня работоспособности.
Сахар и сладости more…
"Поели - можно и поспать", - так говорил герой сказки о Дюймовочке. Оказывается, некоторые продукты действительно способствуют сну.
Американские специалисты пришли к выводу, что продукты влияют на наше энергетическое состояние и назвали список сонных продуктов.
Индюшатина
Мясо индейки содержит особые белки, которые оказывают релаксирующее действие на организм, в результате чего при излишнем увлечении индюшатиной человек может ощутить снижение уровня работоспособности.
Сахар и сладости more…
33 comments
Натали Натали
понравилось
25 September 2016 at 15:34
Натали Натали
понравилось
25 September 2016 at 15:34
community-post.html
Пей и худей!!!
Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.
Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.
more…
Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.
Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.
more…
29 comments
Углеводы с утра, белки вечером. Есть 5-6 раз в день небольшими порциями. И самое главное пить чистую воду 1,5-2 литра в день. Целый день сытая и довольная. За 3 месяца ушли 18 кг и даже кожа не... more
28 September 2016 at 7:27
Нравится9Пейте и ешьте все и понемногу с хорошим настроением и отношением к себе и людям. Будете молодыми, здоровыми и удивительно красивыми. Личный опыт, поверьте!!!
5 October 2016 at 12:43
Нравится
Натали Натали
subscribed to the group
22 September 2016 at 2:41
community-join.html
Натали Натали
понравилось
21 September 2016 at 0:33
community-post.html
КАК ПРАВИЛЬНО ЖАЛЕТЬ РЕБЁНКА
Ребенок упал, а мама, вместо того чтобы пожалеть его, прикрикивает: «Смотри, куда идешь!» или «Сам виноват, я же тебе говорила: не лезь на горку!» Знакомая картина? Почему-то нам бывает так сложно заставить себя пожалеть, обнять и приголубить кроху, когда ему плохо или больно. Так как же правильно пожалеть свое родное чадо?
Все дети разные, но всем одинаково необходимо знать, что их любят. И сочувствие, сопереживание, поддержка со стороны родителей в трудный момент – один из способов продемонстрировать любовь.
more…
Ребенок упал, а мама, вместо того чтобы пожалеть его, прикрикивает: «Смотри, куда идешь!» или «Сам виноват, я же тебе говорила: не лезь на горку!» Знакомая картина? Почему-то нам бывает так сложно заставить себя пожалеть, обнять и приголубить кроху, когда ему плохо или больно. Так как же правильно пожалеть свое родное чадо?
Все дети разные, но всем одинаково необходимо знать, что их любят. И сочувствие, сопереживание, поддержка со стороны родителей в трудный момент – один из способов продемонстрировать любовь.
more…
Натали Натали
понравилось
21 September 2016 at 0:30
Натали Натали
понравилось
21 September 2016 at 0:23
community-post.html
6 простых белковых салатиков к ужину!
Сохрани себе на стену!
1. Консервированный тунец яйцо огурец лук репчатый заправка (оливковое масло и лимонный сок)
2. Куриная грудка _ огурец помидор зелень оливковое масло
3. Куриная грудка листовой салат огурец сыр заправка (лимонный сок, оливковое масло и зерновая горчица)
4. Консервированный тунец отварной бурый рис кукуруза консервированная огурец
5. Креветки зелёное яблоко огурец зелень
6. Кальмары яйцо шпинат помидоры йогурт
Приятного аппетита!
Сохрани себе на стену!
1. Консервированный тунец яйцо огурец лук репчатый заправка (оливковое масло и лимонный сок)
2. Куриная грудка _ огурец помидор зелень оливковое масло
3. Куриная грудка листовой салат огурец сыр заправка (лимонный сок, оливковое масло и зерновая горчица)
4. Консервированный тунец отварной бурый рис кукуруза консервированная огурец
5. Креветки зелёное яблоко огурец зелень
6. Кальмары яйцо шпинат помидоры йогурт
Приятного аппетита!
Натали Натали
понравилось
21 September 2016 at 0:22
Натали Натали
понравилось
21 September 2016 at 0:19
community-post.html
Натали Натали
понравилось
21 September 2016 at 0:19
community-post.html
Где найти мотивацию для занятий спортом
Мотивировать себя заниматься в зале, плавать в бассейне или просто ходить на пилатес – штука сложная и замысловатая. Человек – настолько интересное создание, что не устает постоянно придумывать сто тысяч отговорок, чтобы только не выходить из привычной зоны комфорта. И пускай свое отражение в зеркале не нравится, наш мозг все равно найдет массу причин, чтобы оправдать нежелание что-то менять. Так что же делать, чтобы заставить себя бороться с ленью?
Предлогаем Вам 10 эффективных советов по поиску мотивации для регулярных занятий спортом:
more…
Мотивировать себя заниматься в зале, плавать в бассейне или просто ходить на пилатес – штука сложная и замысловатая. Человек – настолько интересное создание, что не устает постоянно придумывать сто тысяч отговорок, чтобы только не выходить из привычной зоны комфорта. И пускай свое отражение в зеркале не нравится, наш мозг все равно найдет массу причин, чтобы оправдать нежелание что-то менять. Так что же делать, чтобы заставить себя бороться с ленью?
Предлогаем Вам 10 эффективных советов по поиску мотивации для регулярных занятий спортом:
more…
Натали Натали
понравилось
21 September 2016 at 0:18
community-post.html
Натали Натали
понравилось
21 September 2016 at 0:17
39 comments
Натали Натали
понравилось
21 September 2016 at 0:14
community-post.html
95 comments
Натали Натали
понравилось
19 September 2016 at 23:38
community-post.html
ПРИМЕР УДАЧНОЙ РАБОТЫ НАД СОБОЙ.
Результатам поражаются все близкие!
4 золотых правила:
1. за 15 мин до приема пищи 2 ст воды и после 2 часа не пить
2. за 5 часов до сна не кушать
3. ежедневный спорт какой-либо: бег, скакалка, упражнения) + массаж
4. поддержка близких и мотивация!
Вот и все! Каждое утро в 6.15 уже в парке на пробежке. Бегаю 25 минут, потом делаю растяжку после махи в сторону по 50 на каждую ногу, потом прыгаю 200-300 раз на скакалке. more…
Результатам поражаются все близкие!
4 золотых правила:
1. за 15 мин до приема пищи 2 ст воды и после 2 часа не пить
2. за 5 часов до сна не кушать
3. ежедневный спорт какой-либо: бег, скакалка, упражнения) + массаж
4. поддержка близких и мотивация!
Вот и все! Каждое утро в 6.15 уже в парке на пробежке. Бегаю 25 минут, потом делаю растяжку после махи в сторону по 50 на каждую ногу, потом прыгаю 200-300 раз на скакалке. more…
26 comments
Да , конечно , с годами все меняются и не до попрыгушек, своя возрастная гимнастика должна быть !!
2 October 2016 at 18:10
Нравится1
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
