Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Зоя Татенко
понравилось
13 January 2017 at 7:53
community-post.html
3 comments
Виктор Лесин
Бывает и так что кто то один по другому с ума сходит.
13 January 2017 at 14:30
Нравится1Людмила Резинкина
для Виктор Лесин: ..Точно сказали...
14 January 2017 at 13:56
Нравится
Зоя Татенко
понравилось
13 January 2017 at 7:49
Зоя Татенко
понравилось
27 December 2016 at 8:26
community-post.html
Мама попросила сына почистить яйца
1:3356 560Мама попросила сына почистить яйцаSave to my page
45 comments
для : каждый нормальный человек волен делать выбор сам, это просто смешно, это не пример
30 December 2016 at 6:57
Нравится1
Зоя Татенко
понравилось
26 December 2016 at 9:15
community-post.html
Куриное филе в кляре
Мясо получается сочное, нежное, очень вкусное!
Ингредиенты:
куриные грудки - 600 г.,
яйца - 3 шт.,
мука - 2 ст.л. с верхом,
лимонный сок - 1 ст.л.,
зелень петрушки,
соль,
перец,
смесь приправ "карри",
тертый сыр - 50 г. (на любителя).
Приготовление:
1. Грудки порезать на порционные кусочки, натереть их небольшим количеством соли и приправой "карри".
2. Затем приготовить кляр - разбить в просторную миску 3 яйца, посолить, поперчить, добавить петрушку, лимонный сок, все перемешать. Аккуратно ввести муку, чтобы не было комочков. Выложить в готовый кляр куски курицы и дать more…
Мясо получается сочное, нежное, очень вкусное!
Ингредиенты:
куриные грудки - 600 г.,
яйца - 3 шт.,
мука - 2 ст.л. с верхом,
лимонный сок - 1 ст.л.,
зелень петрушки,
соль,
перец,
смесь приправ "карри",
тертый сыр - 50 г. (на любителя).
Приготовление:
1. Грудки порезать на порционные кусочки, натереть их небольшим количеством соли и приправой "карри".
2. Затем приготовить кляр - разбить в просторную миску 3 яйца, посолить, поперчить, добавить петрушку, лимонный сок, все перемешать. Аккуратно ввести муку, чтобы не было комочков. Выложить в готовый кляр куски курицы и дать more…
11 comments
ОБЫЧНЫЙ ВОР, ЖУЛИК, АФЕРИСТ, ВЫБРОШЕННЫЙ ДУРНОЙ ПЬЯНОЙ ЕЛЬЦИНСКОЙ РУКОЙ НА ВЕРШИНУ ВЛАСТИ.
Интервью следователя по делу Путина, доклад депутата Салье о краже Путиным 122 млн. долларов
... more
Интервью следователя по делу Путина, доклад депутата Салье о краже Путиным 122 млн. долларов
... more
31 December 2016 at 20:04
Нравится
Зоя Татенко
понравилось
24 December 2016 at 14:31
community-post.html
ОБАЛДЕННЫЙ ТОРТ "Слоеное полено"
Оригинальная вариация на тему классического торта "Наполеон".
Ингредиенты:
500 гр бездрожжевого слоеного теста,
350 гр сливочного масла,
250 гр сгущенного молока,
1-2 ст. ложки коньяка.
Приготовление:
1. Тесто нарезать на полоски шириной 1~2 см. Положить полоски на противень на небольшом расстоянии друг от друга. Запекать до яркого зарумянивания при t 200-220° C.
2. Готовые полоски остудить до комнатной температуры. Три-четыре самые пропеченные полоски отложить для украшения торта. more…
Оригинальная вариация на тему классического торта "Наполеон".
Ингредиенты:
500 гр бездрожжевого слоеного теста,
350 гр сливочного масла,
250 гр сгущенного молока,
1-2 ст. ложки коньяка.
Приготовление:
1. Тесто нарезать на полоски шириной 1~2 см. Положить полоски на противень на небольшом расстоянии друг от друга. Запекать до яркого зарумянивания при t 200-220° C.
2. Готовые полоски остудить до комнатной температуры. Три-четыре самые пропеченные полоски отложить для украшения торта. more…
Зоя Татенко
понравилось
23 December 2016 at 13:41
community-post.html
Зоя Татенко
понравилось
23 December 2016 at 12:46
20 comments
для : А у нас это трудно назвать постановкой))) папа в командировке, а доча вот она, копия во всем))))
25 December 2016 at 10:05
Нравится1
Зоя Татенко
понравилось
23 December 2016 at 12:46
5 comments
Зоя Татенко
понравилось
23 December 2016 at 8:02
4 comments
Зоя Татенко
понравилось
23 December 2016 at 7:51
community-post.html
С упражнениями для нижнего пресса нужно дружить каждой женщине, которая заботится о своем здоровье
Они не только облегчают роды и предотвращают провисание брюшины после них, это еще и прекрасная профилактика опущения внутренних органов в будущем. Ну и наконец, это подтянутый плоский животик!
1. Параллельные линии
- Лягте на пол на спину, поднимите ноги и согните колени так, чтобы они сформировали прямой угол. В руки возьмите небольшой мяч для лучшей координации движений. Согните руки в локтях и слегка наклоните мяч к груди. more…
Они не только облегчают роды и предотвращают провисание брюшины после них, это еще и прекрасная профилактика опущения внутренних органов в будущем. Ну и наконец, это подтянутый плоский животик!
1. Параллельные линии
- Лягте на пол на спину, поднимите ноги и согните колени так, чтобы они сформировали прямой угол. В руки возьмите небольшой мяч для лучшей координации движений. Согните руки в локтях и слегка наклоните мяч к груди. more…
Зоя Татенко
понравилось
23 December 2016 at 7:50
community-post.html
Что сьесть на 100 ккал ?
ФРУКТЫ
105г консервированных ананасов
175г свежих ананасов
190г яблок
185г яблочного пюре без сахара
210г абрикосов
45г авокадо
180г бананов
215г груш
205г черники
45г чернослива
325г клубники
235г грейпфрутов
115г брусники
315 г малины
265г красной смородины
200г киви
180г манго
225г апельсинов
250г персиков
195г слив
35г изюма
180г черешни (без косточек)
285г арбуза
190г дыни
НАПИТКИ
285мл обезжиренного молока (0,5%)
210мл обезжиренного молока (1%)
150 мл молока (3,5%)
165 мл простокваши
205 мл фруктовых соков и напитков (в среднем) more…
ФРУКТЫ
105г консервированных ананасов
175г свежих ананасов
190г яблок
185г яблочного пюре без сахара
210г абрикосов
45г авокадо
180г бананов
215г груш
205г черники
45г чернослива
325г клубники
235г грейпфрутов
115г брусники
315 г малины
265г красной смородины
200г киви
180г манго
225г апельсинов
250г персиков
195г слив
35г изюма
180г черешни (без косточек)
285г арбуза
190г дыни
НАПИТКИ
285мл обезжиренного молока (0,5%)
210мл обезжиренного молока (1%)
150 мл молока (3,5%)
165 мл простокваши
205 мл фруктовых соков и напитков (в среднем) more…
Зоя Татенко
понравилось
23 December 2016 at 7:48
Зоя Татенко
понравилось
23 December 2016 at 7:31
Зоя Татенко
понравилось
23 December 2016 at 7:27
community-post.html
Зоя Татенко
понравилось
23 December 2016 at 7:16
community-post.html
Если твоя душа поёт, сделай погромче
1:4049 494Если твоя душа поёт, сделай погромчеSave to my page
78 comments
Зоя Татенко
понравилось
8 December 2016 at 8:33
Зоя Татенко
понравилось
8 December 2016 at 8:27
community-post.html
Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
ВИДЫ ОТЖИМАНИЙ ОТ ПОЛА.
- Обычное отжимания
Что задействовано в первую очередь: мышцы груди, плечевого пояса, трицепс.
Встаньте на четвереньки, руки на ширине плеч. Выпрямите ноги, удерживая вес тела на ладонях и носках ног. Держитесь ровно, втяните живот, спина ровная, не отпускайте и не запрокидывайте голову.
Опуститесь почти коснувшись грудью пола. Расстояние должно быть не больше высоты вашего кулака. Задержитесь в нижней точке, затем вернитесь в исходное положения. Следите за тем, что бы таз не опускался и не поднимался.
more…
ВИДЫ ОТЖИМАНИЙ ОТ ПОЛА.
- Обычное отжимания
Что задействовано в первую очередь: мышцы груди, плечевого пояса, трицепс.
Встаньте на четвереньки, руки на ширине плеч. Выпрямите ноги, удерживая вес тела на ладонях и носках ног. Держитесь ровно, втяните живот, спина ровная, не отпускайте и не запрокидывайте голову.
Опуститесь почти коснувшись грудью пола. Расстояние должно быть не больше высоты вашего кулака. Задержитесь в нижней точке, затем вернитесь в исходное положения. Следите за тем, что бы таз не опускался и не поднимался.
more…
4 comments
Как всегда, попипастим не прочитав. "Обычное отжимания" надо исправить.
26 October 2016 at 7:06
НравитсяОкончания необходимо согласовать, провести вычитку текста. "...на ладонях и носках ног" - повеселили про носки ног
28 October 2016 at 0:14
Нравится
Зоя Татенко
понравилось
8 December 2016 at 8:26
community-post.html
5-минутная тренировка живота
Динамичный комплекс из 5 упражнений, выполнение каждого из которых длится всего 1 минуту.
1 ИП: ляг на спину, ноги ровно вверх; руки держи над головой, сжав в замок.
РАЗ: сделай глубокий вдох, а на выдохе приподними голову и туловище, раздвинь ноги и выпрями руки вперед.
ДВА: выдохни и вернись в исходное положение.
2
ИП: сядь на пол, согни и приподними ноги; руки за голову.
РАЗ: слегка отклонившись назад, выпрями правую ногу и дотронься правым локтем до согнутого колена.
ДВА: повернись в центр, затем в другую сторону.
3 more…
Динамичный комплекс из 5 упражнений, выполнение каждого из которых длится всего 1 минуту.
1 ИП: ляг на спину, ноги ровно вверх; руки держи над головой, сжав в замок.
РАЗ: сделай глубокий вдох, а на выдохе приподними голову и туловище, раздвинь ноги и выпрями руки вперед.
ДВА: выдохни и вернись в исходное положение.
2
ИП: сядь на пол, согни и приподними ноги; руки за голову.
РАЗ: слегка отклонившись назад, выпрями правую ногу и дотронься правым локтем до согнутого колена.
ДВА: повернись в центр, затем в другую сторону.
3 more…
9 comments
Сдесь люди реально зарабатывают почучуть но каждый начинает с малого сылка ...
27 October 2016 at 8:16
Нравится
Зоя Татенко
понравилось
8 December 2016 at 8:25
community-post.html
Танец невесты и её отца
5:43117 296Танец невесты и её отцаSave to my page
609 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 875 487
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 022 949
Смешно До Боли!
171 601
Other people named Зоя Татенко in My World
