Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
татьяна глазырина
прокомментировала
12 November 2016 at 11:30
Вот это да-а-а-а!!!!!!! А то Волочко-о-ва, Волочко-о-ова.......
community-post.html
26 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАСТЯЖКИ
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
Упражнение №1: more…
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
Упражнение №1: more…
90 comments
Какой хороший поза Очин нравются. Дужитьготов всегда !!!
2 December 2016 at 17:48
Нравится1gift-send.html
татьяна глазырина
subscribed to the group
8 September 2015 at 15:15
community-join.html
татьяна глазырина
subscribed to 4 groups
19 June 2015 at 19:40
community-join.html
татьяна глазырина
subscribed to 7 groups
19 June 2015 at 19:40
community-join.html
gift-send.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
����� ���
от
Ольга
Исакова
������� ��� ����
от
олеся
анисимова
Тюльпаны в подарок
от
олеся
анисимова
�������� �������
от
олеся
анисимова
����� ���
от
олеся
анисимова
���������� ����
от
олеся
анисимова
Other people named татьяна глазырина in My World