татьяна марунич-баранова
was last seen 18 April at 18:34
54 года
/
Запорожье, Россия
/
замужем
нужна работа?Санкт-Петербург ждет тебя!звоните ,отвечу всем-0977607010,0639884605
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
татьяна марунич-баранова
понравилось
29 June 2015 at 8:44
community-post.html
5 быстрых упражнений для плоского живота.
Динамичная и эффективная техника для тренировки живота, спины, ягодиц и ног.
1 ИП: ляг на спину, подними ноги и согни под углом 90 градусов. РАЗ: помести руки за голову и подайся вперед, оторвав спину от пола. ДВА: выпрями ноги по диагонали вверх, скрести, выпрями руки над головой. Выполни ногами движение «ножницы», поочередно скрещивая одну ногу с другой. Выполни упражнение 8 раз....
Динамичная и эффективная техника для тренировки живота, спины, ягодиц и ног.
1 ИП: ляг на спину, подними ноги и согни под углом 90 градусов. РАЗ: помести руки за голову и подайся вперед, оторвав спину от пола. ДВА: выпрями ноги по диагонали вверх, скрести, выпрями руки над головой. Выполни ногами движение «ножницы», поочередно скрещивая одну ногу с другой. Выполни упражнение 8 раз....
татьяна марунич-баранова
понравилось
29 June 2015 at 8:42
community-post.html
6 упражнений, чтобы животик был всегда плоским
1. Подъем ног лежа
Известное и популярное упражнение. Считается, что оно развивает, большей частью, мышцы нижнего пресса, однако, выполняя его с полной амплитудой, вы добиваетесь работы пресса по всей длине.
Лягте на спину (разумеется, не на голые доски, но и не на диван – жесткая, не пружинящая поверхность), руки вытянуты вдоль тела. Медленно поднимайте прямые ноги до положения 90 градусов к полу. Выполните в начале и конце тренировки по 8 подъемов. Не ускоряйте движение, не отрывайте от пола поясницу.
2. Опускание ног в стороны...
1. Подъем ног лежа
Известное и популярное упражнение. Считается, что оно развивает, большей частью, мышцы нижнего пресса, однако, выполняя его с полной амплитудой, вы добиваетесь работы пресса по всей длине.
Лягте на спину (разумеется, не на голые доски, но и не на диван – жесткая, не пружинящая поверхность), руки вытянуты вдоль тела. Медленно поднимайте прямые ноги до положения 90 градусов к полу. Выполните в начале и конце тренировки по 8 подъемов. Не ускоряйте движение, не отрывайте от пола поясницу.
2. Опускание ног в стороны...
татьяна марунич-баранова
понравилось
29 June 2015 at 8:41
татьяна марунич-баранова
понравилось
29 June 2015 at 8:40
9 comments
татьяна марунич-баранова
понравилось
29 June 2015 at 8:39
community-post.html
6 фруктов, которые мы едим неправильно
1:4626 7516 Fruits You’re Eating WrongSave to my page
117 comments
С дуру можно не только пошинковать арбуз,но и остаться без него)))))....
1 July 2015 at 22:04
Нравится
татьяна марунич-баранова
понравилось
29 June 2015 at 8:37
Синий мрачноват, а так кухонка симпатишная. Проэктировщики сами в таких домах жили? кухни лилипутские....
27 June 2015 at 9:27
Нравится
татьяна марунич-баранова
понравилось
29 June 2015 at 8:36
3 comments
татьяна марунич-баранова
понравилось
29 June 2015 at 8:35
НЕ-Е-ЕТ, ЭТО КТО-ТО МАЛЕНЬКИЕ КОРОБКИ ДОМОЙ ПРИНОСИТ. ПРИНЕСИТЕ ИЗ-ПОД БАНАНОВ - И УВИДИТЕ НЕТ ТАК УЖ И МНОГО!!!
28 June 2015 at 10:13
Нравится
татьяна марунич-баранова
понравилось
29 June 2015 at 8:35
community-post.html
Суперские рулетики из кабачков с куриным мясом
Ингредиенты:
Кабачки (или цуккини) — 2 шт.
Филе куриной грудки — 1 шт.
Чеснок — 2 зубчика;
Сыр твердый — 50 г
Готовый соус из паприки (не острый)
Несколько листиков базилика
Соль, черный молотый перец
Оливковое масло.
Приготовление:
1. Кабачки вымыть и нарезать полосками примерно по 0,5 см.
2. Противень застелить бумагой для выпечки, разложить кабачки, немного смазать оливковым маслом и посолить. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 5-7 минут, чтобы кабачки стали мягче и лучше сворачивались....
Ингредиенты:
Кабачки (или цуккини) — 2 шт.
Филе куриной грудки — 1 шт.
Чеснок — 2 зубчика;
Сыр твердый — 50 г
Готовый соус из паприки (не острый)
Несколько листиков базилика
Соль, черный молотый перец
Оливковое масло.
Приготовление:
1. Кабачки вымыть и нарезать полосками примерно по 0,5 см.
2. Противень застелить бумагой для выпечки, разложить кабачки, немного смазать оливковым маслом и посолить. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 5-7 минут, чтобы кабачки стали мягче и лучше сворачивались....
татьяна марунич-баранова
понравилось
29 June 2015 at 8:34
5 comments
татьяна марунич-баранова
понравилось
29 June 2015 at 8:34
татьяна марунич-баранова
понравилось
29 June 2015 at 8:34
9 comments
Вариант может быть очень интересным, но нужен толковый мастер и хороший материал.
5 July 2015 at 13:04
Нравится
татьяна марунич-баранова
понравилось
29 June 2015 at 8:34
татьяна марунич-баранова
понравилось
29 June 2015 at 8:33
татьяна марунич-баранова
понравилось
29 June 2015 at 8:33
татьяна марунич-баранова
понравилось
29 June 2015 at 8:33
татьяна марунич-баранова
понравилось
26 June 2015 at 14:02
татьяна марунич-баранова
понравилось
26 June 2015 at 14:01
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named татьяна марунич-баранова in My World