Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна [ТМ].....
понравилось
1 January 2019 at 6:06
community-post.html
Упражнения для похудение бедер
Упражнение 1. Формируем точеные ножки
Встаньте прямо, голову держите прямо, ноги на ширине плеч. Медленно поднимайтесь на носочки и так же медленно опускаетесь вниз. Выполните упражнение 20-40 раз. Это упражнение укрепляет все мышцы ног, делая ножки «точеными».
Упражнение 2. Убираем жир с внутренней стороны ляжки
Направлено на работу внутренней мышцы бедра. Возьмите небольшой мячик, что есть силы сожмите его между бедрами, затем отпустите. Повторите 10-15 раз. Упражнение отлично подтягивает дряблые мышцы бедра.
Упражнение 3. Подтягиваем бедра
more…
Упражнение 1. Формируем точеные ножки
Встаньте прямо, голову держите прямо, ноги на ширине плеч. Медленно поднимайтесь на носочки и так же медленно опускаетесь вниз. Выполните упражнение 20-40 раз. Это упражнение укрепляет все мышцы ног, делая ножки «точеными».
Упражнение 2. Убираем жир с внутренней стороны ляжки
Направлено на работу внутренней мышцы бедра. Возьмите небольшой мячик, что есть силы сожмите его между бедрами, затем отпустите. Повторите 10-15 раз. Упражнение отлично подтягивает дряблые мышцы бедра.
Упражнение 3. Подтягиваем бедра
more…
5 comments
Жека Пупкин
Диета не поможет,женщины!!!
1 January 2019 at 14:46
Нравится1* +
kogda vsio podtianuto i nichego ne visit...n i c h e g o
1 January 2019 at 17:42
Нравится
Татьяна [ТМ].....
понравилось
1 January 2019 at 5:59
community-post.html
Птичка вязанная спицами. Описание
Вам понадобятся:
Пряжа: А — белая, В — голубая, С — черная, Д — оливковая, Е — желтая;
4 носочных спицы, ватин(волокнистый наполнитель),
2 черных бусинки, проволока, маленькие плоскогубцы.
ВАЖНО
- там, где написано — повернуть в середине ряда, выполняйте это поворот, обёртывая петли, чтобы не было дырок.
- s2кро — снять две петли лицевыми, следующую петлю провязать, снять на неё две предыдущие петли, (убавление 2 петель).
- М1 — прибавить петлю из протяжки.
ГОЛОВА
Двумя спицами и пряжей А набрать 2 петли.
1 ряд(ЛС): 1л.п., М1. 1л.п. — 3 петли
2 ряд: изн. more…
Вам понадобятся:
Пряжа: А — белая, В — голубая, С — черная, Д — оливковая, Е — желтая;
4 носочных спицы, ватин(волокнистый наполнитель),
2 черных бусинки, проволока, маленькие плоскогубцы.
ВАЖНО
- там, где написано — повернуть в середине ряда, выполняйте это поворот, обёртывая петли, чтобы не было дырок.
- s2кро — снять две петли лицевыми, следующую петлю провязать, снять на неё две предыдущие петли, (убавление 2 петель).
- М1 — прибавить петлю из протяжки.
ГОЛОВА
Двумя спицами и пряжей А набрать 2 петли.
1 ряд(ЛС): 1л.п., М1. 1л.п. — 3 петли
2 ряд: изн. more…
38 comments
Татьяна [ТМ].....
понравилось
23 November 2016 at 13:27
Татьяна [ТМ].....
понравилось
13 August 2016 at 13:17
community-post.html
Эти фразы из советских фильмов прочно вошли в нашу жизнь:
– А вас, Штирлиц, я попрошу остаться (17 мгновений весны)
– А вдоль дороги – мертвые с косами стоять, и тишина! (Неуловимые мстители)
– А идите вы... в бухгалтерию!!! (Служебный роман)
– А может тебе дать еще ключ от квартиры, где деньги лежат?!!! (12 стульев)
– А не пора ли нам подкрепиться? (Винни-Пух)
– Абдулла, таможня дает добро! (Белое солнце пустыни)
– Автомобиль - это не роскошь, а средство передвижения. (12 Стульев)
– Аттракцион неслыханной щедрости! (Большая перемена) more…
– А вас, Штирлиц, я попрошу остаться (17 мгновений весны)
– А вдоль дороги – мертвые с косами стоять, и тишина! (Неуловимые мстители)
– А идите вы... в бухгалтерию!!! (Служебный роман)
– А может тебе дать еще ключ от квартиры, где деньги лежат?!!! (12 стульев)
– А не пора ли нам подкрепиться? (Винни-Пух)
– Абдулла, таможня дает добро! (Белое солнце пустыни)
– Автомобиль - это не роскошь, а средство передвижения. (12 Стульев)
– Аттракцион неслыханной щедрости! (Большая перемена) more…
86 comments
"... Вы привлекательная, я – чертовски привлекателен. Чего зря время терять?.." ("Обыкновенное чудо")
18 August 2016 at 12:26
Нравится1- Селянка, хочешь большой, но чистой любви?.....
....Приходи, как стемнеет, на сеновал..... ("Формула любви")
....Приходи, как стемнеет, на сеновал..... ("Формула любви")
22 August 2016 at 9:35
Нравится
Татьяна [ТМ].....
понравилось
17 July 2016 at 7:28
community-post.html
Татьяна [ТМ].....
понравилось
6 July 2016 at 16:41
11 comments
Татьяна [ТМ].....
понравилось
25 June 2016 at 5:30
Татьяна [ТМ].....
понравилось
26 March 2016 at 3:21
7 comments
Татьяна [ТМ].....
понравилось
26 March 2016 at 3:19
Татьяна [ТМ].....
понравилось
26 March 2016 at 3:18
28 comments
Татьяна [ТМ].....
понравилось
23 March 2016 at 14:57
18 comments
Татьяна [ТМ].....
понравилось
23 March 2016 at 14:57
community-post.html
15 comments
Татьяна [ТМ].....
понравилось
22 March 2016 at 3:06
community-post.html
19 comments
для : Пункт назначения - ближайшая урна !!! - памперсы повыбрасывать!!!Если,конечно,хватило ума........
22 March 2016 at 10:03
Нравится
Татьяна [ТМ].....
понравилось
16 March 2016 at 11:34
26 comments
Это прикол. А вы раскудахтались. Никто не продаёт эти мандарины....Узбагойтесь!
25 March 2016 at 14:52
Нравится
Татьяна [ТМ].....
понравилось
15 March 2016 at 15:04
19 comments
Татьяна [ТМ].....
понравилось
15 March 2016 at 12:45
community-post.html
Японская мудрость. 35 ключевых фраз.
1. Уступай дорогу дуракам и сумасшедшим.
2. Женщина захочет — сквозь скалу пройдёт.
3. Не задерживай уходящего, не прогоняй пришедшего.
4. Быстро — это медленно, но без перерывов.
5. Лучше быть врагом хорошего человека, чем другом плохого.
6. Без обыкновенных людей не бывает великих.
7. Кто сильно желает подняться наверх, тот придумает лестницу.
8. Муж с женой должны быть подобны руке и глазам: когда руке больно — глаза плачут, а когда глаза плачут — руки вытирают слёзы.
more…
1. Уступай дорогу дуракам и сумасшедшим.
2. Женщина захочет — сквозь скалу пройдёт.
3. Не задерживай уходящего, не прогоняй пришедшего.
4. Быстро — это медленно, но без перерывов.
5. Лучше быть врагом хорошего человека, чем другом плохого.
6. Без обыкновенных людей не бывает великих.
7. Кто сильно желает подняться наверх, тот придумает лестницу.
8. Муж с женой должны быть подобны руке и глазам: когда руке больно — глаза плачут, а когда глаза плачут — руки вытирают слёзы.
more…
9 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 865 646
Новости Красноярска
312 714
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 011 482
Other people named Татьяна [ТМ]..... in My World