Татьяна Ковалева
was last seen 3 January at 18:29
34 года
/
Кокшетау, Казахстан
/
есть друг
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна Ковалева
понравилось
30 March 2017 at 15:08
community-post.html
Проходит всё… Проблемы и печали…
Но главное, чтоб мы не одичали.
Не утонули в собственных заботах,
В предательствах, потерях и банкнотах…
Мы так спешим устроить жизнь скорее,
Что, кажется, семь раз прожить успеем.
И даже мимо счастья пробегаем,
Когда в погоне жить не успеваем…
Нам небо часто делает подсказки,
Приоткрывает дверь, снимает маски,
Показывает путь, людей с душою…
А мы не видим… Заняты собою…
Случайностей на свете не бывает
И тот, кто испытанья посылает,
Лишь хочет, чтобы мы мудрее стали,
Чтоб человечность в сердце воспитали…
А мы бежим… бежим за повороты… more…
Но главное, чтоб мы не одичали.
Не утонули в собственных заботах,
В предательствах, потерях и банкнотах…
Мы так спешим устроить жизнь скорее,
Что, кажется, семь раз прожить успеем.
И даже мимо счастья пробегаем,
Когда в погоне жить не успеваем…
Нам небо часто делает подсказки,
Приоткрывает дверь, снимает маски,
Показывает путь, людей с душою…
А мы не видим… Заняты собою…
Случайностей на свете не бывает
И тот, кто испытанья посылает,
Лишь хочет, чтобы мы мудрее стали,
Чтоб человечность в сердце воспитали…
А мы бежим… бежим за повороты… more…
18 comments
Тамара Яценко
31 March 2017 at 8:54
Нравится1Валентина Астафьева
Прелестно написано!
9 April 2017 at 8:26
Нравится
Татьяна Ковалева
subscribed to 2 groups
30 March 2017 at 15:07
community-join.html
Татьяна Ковалева
понравилось
30 March 2017 at 15:01
Татьяна Ковалева
понравилось
30 January 2017 at 20:22
Татьяна Ковалева
понравилось
19 January 2017 at 19:56
13 comments
для
: Скучно бывает с теми, у кого нет общих интересов.25 January 2017 at 17:35
Нравится
Татьяна Ковалева
понравилось
16 January 2017 at 18:10
community-post.html
Белые краски зима расплескала,
В белое платье оделась природа.
Стаи метелей и вьюг обещают -
Будут снежинки лететь с небосвода.
Белого цвета увидим не мало.
В белые шали закутались липы,
Инеем белым окно заблистало,
Снегом засыпаны спящие джипы.
Магия белого цвета чарует,
Море восторга от белых пейзажей.
Ветер-проказник лицо мне целует –
Вместе мы смотрим зимы вернисажи.
08.12.2016
Вера Киреева
В белое платье оделась природа.
Стаи метелей и вьюг обещают -
Будут снежинки лететь с небосвода.
Белого цвета увидим не мало.
В белые шали закутались липы,
Инеем белым окно заблистало,
Снегом засыпаны спящие джипы.
Магия белого цвета чарует,
Море восторга от белых пейзажей.
Ветер-проказник лицо мне целует –
Вместе мы смотрим зимы вернисажи.
08.12.2016
Вера Киреева
4 comments
Татьяна Ковалева
понравилось
28 June 2015 at 6:24
community-post.html
7 comments
прям личинки детей и зверей напечатают.. народят и умиляются и умиляются )).. чему вы умилиятесь то? тому, что ВАС ВЫСШИЕ СИЛЫ ИМЕЮТ ПО ПОЛНОЙ...? на кукане всех вертят.. )))
29 June 2015 at 23:28
Нравится
Татьяна Ковалева
понравилось
22 June 2015 at 10:01
Татьяна Ковалева
понравилось
22 June 2015 at 10:01
Татьяна Ковалева
понравилось
22 June 2015 at 10:00
community-post.html
ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ
Сохрани, чтобы не потерять 📌
Если вы хотите весить:
65 кг - не более 2300 калорий в день
60 кг - не более 1800 калорий в день
55 кг - не более 1540 калорий в день.
50 кг - не более 1420 калорий в день.
45 кг - не более 1350 калорий в день.
✔Таблица калорийности - ягоды и фрукты (100 грамм )
Абрикосы 47
Авокадо 100
Айва 30
Алыча 38
Ананас 44
Апельсин 45
Арбуз 40
Бананы 90
Брусника 45
Виноград 70
Вишня 25
Грейпфрут 30
Груша 42
Дыня 45
Ежевика 32
Земляника 38
Киви 50
Кизил 41
Клюква 33
Крыжовник 48
Лимон 30
Малина 45
Мандарин 41
Персики 45
Слива 44
Смородина 43...
Сохрани, чтобы не потерять 📌
Если вы хотите весить:
65 кг - не более 2300 калорий в день
60 кг - не более 1800 калорий в день
55 кг - не более 1540 калорий в день.
50 кг - не более 1420 калорий в день.
45 кг - не более 1350 калорий в день.
✔Таблица калорийности - ягоды и фрукты (100 грамм )
Абрикосы 47
Авокадо 100
Айва 30
Алыча 38
Ананас 44
Апельсин 45
Арбуз 40
Бананы 90
Брусника 45
Виноград 70
Вишня 25
Грейпфрут 30
Груша 42
Дыня 45
Ежевика 32
Земляника 38
Киви 50
Кизил 41
Клюква 33
Крыжовник 48
Лимон 30
Малина 45
Мандарин 41
Персики 45
Слива 44
Смородина 43...
Татьяна Ковалева
понравилось
22 June 2015 at 10:00
Татьяна Ковалева
понравилось
22 June 2015 at 10:00
community-post.html
УМЕНЬШАЕМ ОБЪЕМ ТАЛИИ
Сохрани, чтобы не потерять 📌
Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?
Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто!
Упражнения
🔸Вдох - живот округляем.
🔸Выдох - втягиваем, так 2 минуты.
🔸Потом вдох - округляем, делаем два до вдоха,
🔸выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут....
Сохрани, чтобы не потерять 📌
Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?
Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто!
Упражнения
🔸Вдох - живот округляем.
🔸Выдох - втягиваем, так 2 минуты.
🔸Потом вдох - округляем, делаем два до вдоха,
🔸выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут....
Татьяна Ковалева
понравилось
22 June 2015 at 10:00
Татьяна Ковалева
понравилось
22 June 2015 at 9:59
community-post.html
14 comments
Татьяна Ковалева
понравилось
22 June 2015 at 9:58
Татьяна Ковалева
понравилось
22 June 2015 at 9:58
community-post.html
Татьяна Ковалева
понравилось
22 June 2015 at 9:57
Татьяна Ковалева
понравилось
22 June 2015 at 9:55
13 comments
Ярко! Но в меру! С психами,верно! Свинья везде грязи найдёт! Плохо только для того, у кого на кухни только рукомойник!))) Красиво и душевно!!!
30 June 2015 at 9:12
Нравится
Татьяна Ковалева
понравилось
22 June 2015 at 9:53
community-post.html
Брат 2 (фильм) - Таксист (лучшие моменты фильма).
3:59250Брат 2 (фильм) - Таксист (лучшие моменты фильма)Save to my page
что сказано в фильме вся правда обо всем и всех,,,,,
22 June 2015 at 9:58
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская ленточка
от
Екатерина
Чуйко
������������ ��������
от
***Manjak***
........
������� ���������
от
Виктория
Арехова
����� ����
от
Natali
...
Other people named Татьяна Ковалева in My World