Татьяна Чижова

Татьяна Чижова installed 2 games

11 April 2017 at 15:31

app-install.html

«Клондайк: пропавшая экспедиция» - это увлекательная игра о бесстрашном юноше, который приезжает в долину Синих вершин в поисках отца золотоискателя. Отсюда ему предстоит начать поиски пропавшей экспедиции и, сражаясь с опасностями, отыскать её следы в самых отдалённых уголках северного края. Вам предстоит окунуться в мир увлекательных приключений и постепенно превратить временную станцию в процветающий город.

1 431 287

Играть

Рыцари и Принцессы

Если ты парень - Сражайся во Славу Прекрасных Дам. Если ты девушка - ухаживай за Волшебным Поместьем. Играйте вместе с друзьями и любимыми.

499 286

Играть

Татьяна Чижова installed 2 games

20 March 2017 at 14:44

app-install.html

Сокровища Пиратов

Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!

2 100 114

Играть

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 867 768

Играть

Татьяна Чижова понравилось

19 February 2017 at 9:49

Похудение

18 February 2017 at 22:16

community-post.html

Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг. Через 2 недели можно повторить ее снова.

1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат

2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо

3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат

4 день
завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо

5 день
завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо

6 день
завтрак - стакан кефира more…

Нравится61Нравится61 человеку Комментировать 4

4 comments

Gierra *

и сразу гробовая крышка))))))

20 February 2017 at 12:25

Нравится

Gierra *

какой дебил придумал такую диету)))))

20 February 2017 at 12:26

Нравится

Татьяна Чижова понравилось

4 February 2017 at 16:05

Коллекция Рецептов

4 February 2017 at 15:33

community-post.html

Зеленый салат с тунцом

Богатый клетчаткой салат с самой полезной и нежной рыбкой – тунцом.

Вам потребуется:

170 г тунца в собственном соку или в масле (по вкусу)
3-4 больших листа салата
2 небольших помидора
240 г сладкой кукурузы
170 г черных оливок без косточек
оливковое масло и соль по вкусу

Как готовить:

1. Промойте листья салата и обсушите бумажным полотенцем.

2. Слейте жидкость из тунца и измельчите рыбу вилкой. Положите рыбу в салатник.
more…

1Нравится1 человеку

View all

Нравится95Нравится95 людям

Комментировать

Татьяна Чижова понравилось

2 January 2017 at 13:35

Супер-мама

2 January 2017 at 12:05

community-post.html

Прекрасно

Нравится45Нравится45 людям

Комментировать 2

Лилия Мугинова

Это просто счастье.

2 January 2017 at 12:14

Нравится

Вася Вася

Волнение,и штиль!

2 January 2017 at 15:56

Нравится

Татьяна Чижова понравилось

2 January 2017 at 8:57

Похудение

2 January 2017 at 6:09

community-post.html

Нравится33Нравится33 людям

Комментировать

Татьяна Чижова понравилось

2 January 2017 at 8:56

Похудение

2 January 2017 at 7:03

community-post.html

Желанное тело за 2 недели🔹

🔸 1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
🔸 2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
🔸 3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока

🔸 4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
🔸 5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
🔸 6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
🔸 7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
🔸 8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве more…

Нравится76Нравится76 людям

Комментировать 1

Наталья Бондаренко

за две недели сбрасываешь не более 2-3-х килограммов, а по вкусностям скучаешь

2 January 2017 at 8:38

Нравится2You and others like this1 человеку

Татьяна Чижова понравилось

2 January 2017 at 8:56

Коллекция Рецептов

2 January 2017 at 7:52

community-post.html

Торты без выпечки

1. Торт "Апельсинка"

Ингредиенты:

700 г сметаны 20% жирности
300 г крекера (с маком, маленький "хрустик")
25 г желатина (быстрорастворимый)
1 пакетик желе (оранжевого цвета)
1-2 шт. апельсина (для украшения)
1 ст. сахара
1 упак. сахара ванильного

Приготовление:

1. Разводим желатин в 150 мл горячей воды. Оставляем остывать.
2. Разводим, согласно инструкции, желе в 300 мл горячей воды. Тоже пусть стынет.
3. Крекер ломаем пополам. Можно взять другие крекеры (шоколадный, нежный), тогда поломать мелко. more…

5Нравится5 людям

4Нравится4 людям

6Нравится6 людям

4Нравится4 людям

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

Нравится237Нравится237 людям

Комментировать

Татьяна Чижова понравилось

2 January 2017 at 8:55

Похудение

2 January 2017 at 8:14

community-post.html

Кабачки в сырной панировке На 100 г - 74 ккал

Ингредиенты:

кабачок
яйцо
твердый сыр
соль, перец
смесь сухих трав по желанию

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками.
Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать.
Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой.
Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета.
Кушать теплыми, приятного аппетита!

Нравится23Нравится23 людям

Комментировать

Татьяна Чижова понравилось

2 January 2017 at 5:05

Коллекция Рецептов

1 January 2017 at 23:11

community-post.html

Свинина, запечённая с помидорами и сыром

Ингредиенты:

> мякоть свинины (у меня 6 кусочков);
> соль, специи - по вкусу;
> чеснок - 2-3 зубчика;
> майонез - 3-4 ст. л.;
> лук репчатый - 1-2 шт.;
> помидоры - 2-3 шт.;
> сыр твёрдых сортов - 150 г.

Приготовление:

Свинину порезать на порционные кусочки, не тонко. Слегка отбить кусочки свинины. Посолить и поперчить по вкусу. Противень для запекания выстелить пергаментом. Выложить кусочки свинины на пергамент.Чеснок почистить и пропустить через пресс. Соединить майонез с чесноком и хорошо перемешать.Смазать получившимся соусом кусо more…

Нравится93Нравится93 людям

Комментировать 1

rushan rysaev

ляпота

1 January 2017 at 23:19

Нравится

Татьяна Чижова понравилось

2 January 2017 at 5:04

Коллекция Рецептов

1 January 2017 at 23:46

community-post.html

Салат сырный с чесноком

Фуршетный вариант: очень вкусный и быстрый в приготовлении салат. Эффектная подача этого блюда в корзиночках произведет должное впечатление на ваших гостей.

Ингредиенты

Кукуруза консервированная - 300 г
Яйца куриные - 3 шт.
Чеснок - 10 г
Майонез - 100 г
Корзиночки кондитерские - 8 шт.
Сыр Гауда - 250 г

Способ приготовления:
1. Сыр натереть на терке.
2. Яйца отварить и мелко нарезать.
3. Добавить кукурузу, выдавить чеснок и добавить майонез. Всё перемешать. Можно добавить ещё мелко нарезанный красный болгарский перец и украсить кунжутом. more…

Нравится64Нравится64 людям

Комментировать

Татьяна Чижова понравилось

11 December 2016 at 2:03

Коллекция Рецептов

10 December 2016 at 18:34

community-post.html

ВОСТОЧНЫЕ ПИРОЖКИ С СЫРОМ ФЕТА

Вам потребуется:

ТЕСТО:
- Масло сливочное - 100 гр.,
- Кефир - 1 стакан (200 мл.)
- Яйцо (белок) - 1 шт.,
- Мука - 2,5-3 стакана,
- Разрыхлитель для теста - 1 ч.л.,
- Соль - щепотка

НАЧИНКА:
- Сыр Фета - 250 гр.,
- Петрушка - 50 гр.
- 1 желток - для смазывания изделий.

Как готовить:

1. Сливочное масло натереть на тёрке, добавить муку, и перетереть руками в крошку, посолить. more…

Нравится170Нравится170 людям

Комментировать

Татьяна Чижова понравилось

11 December 2016 at 2:02

Здоровье

10 December 2016 at 19:42

community-post.html

Два супер-упражнения, чтобы избавиться от второго подбородка

Упражнение 1. Поднимите голову так, чтобы подбородок был направлен вверх. Вытяните вперед нижнюю челюсть, чтобы почувствовать напряжение под подбородком. Держите так 10 счетов. Медленно верните голову в исходное положение. Повторите 20 раз. Следите, чтобы голова шла по одной линии, не поворачивайте шею. Вы должны почувствовать, как работают мышцы шеи. После упражнения верните голову в исходное положение, чтобы дать мышцам отдых.
more…

Нравится88Нравится88 людям Комментировать 2

Лязат Алтыбаева

10 December 2016 at 19:54

Нравится

Вера Щербакова

10 December 2016 at 20:15

Нравится

Татьяна Чижова понравилось

11 December 2016 at 2:01

Похудение

10 December 2016 at 19:50

community-post.html

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА

Снижение веса и очищение организма. Результат: 5-8 кг за 2 недели.

Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли.

На этой диете необходимо соблюдать следующие правила:
👀 есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки).
👀пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки).
👀 можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки).
👀можно фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки). more…

Нравится284Нравится284 людям

Комментировать 7

7 comments

Ирина Быстрова

для galina SH: Расскажите о правильном питании,пож-та.Сама не ем хлеб и все производные,сахар,конфеты,майонез...Вес стоит на отметке 68-70 кг.Может возраст?

16 December 2016 at 20:15

Нравится

galina SH

Да это возраст, потому как с возрастом обменные процессы замедляются и что бы быть в форме нужно менять привычки питания.

18 December 2016 at 10:38

Нравится

Татьяна Чижова понравилось

11 December 2016 at 1:59

Коллекция Рецептов

10 December 2016 at 20:31

community-post.html

Куриные грудки на шпажках

Ингредиенты:

филе грудок - 700 г
горчица - 1 ч.л.
майонез - 2 ст.л.
соевый соус - 1 ст.л.
имбирь тертый - 1 ст.л.
чеснок тертый - 3 зубчика

Смешать все для маринада, оставить на 30-60 минут. Мясо нанизать на выдержанные в воде шпажки. Противень сбрызнуть растительным маслом и выложить мясо. Готовим минут 40 при 180-200 градусах, иногда переворачиваем.

Приятного аппетита!

Нравится183Нравится183 людям

Комментировать

Татьяна Чижова понравилось

11 December 2016 at 1:55

Коллекция Рецептов

10 December 2016 at 21:57

community-post.html

ХРУСТЯЩАЯ КУРИЦА В МАРИНАДЕ
Очень вкусная курочка, с хрустящей корочкой!

ИНГРЕДИЕНТЫ:
> Филе куриное (400-700г) — 600 г
> Мед (для маринада) — 1 ст. л.
> Горчица (для маринада) — 1 ст. л.
> Соевый соус (для маринада) — 1 ст. л.
> Сок лимонный (для маринада) — 1 ст. л.
> Масло растительное ( 1 ст.л для маринада, для обжарки- сколько потребуется.) — 1 ст. л.
> Чеснок (для маринада, по вкусу) — 2 зуб.
> Специи (соль,( совсем чуть) черный и красный перец, по вкусу.) — 1 ч. л.
> Крахмал (для панировки) — 100 г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: more…

Нравится137Нравится137 людям

Комментировать 2

Nikolya Pivovar

&&&&&&

11 December 2016 at 0:24

Нравится

Татьяна Чижова понравилось

11 December 2016 at 1:53

Коллекция Рецептов

10 December 2016 at 23:45

community-post.html

Салат "Леди Винтер" - самый любимый!

Это действительно вкуснейший салат... - сколько бы ни сделали - съедается весь! Это салат, который можно приготовить и на скорую руку в случае внезапно нагрянувших гостей, и на праздничном столе он тоже не будет проигрышным вариантом... Салат "Леди Винтер" прост в приготовлении, так что с ним могут справиться даже те, кто редко занимается готовкой.

Количество продуктов я буду приводить на глаз, потому как никгда не готовлю салаты строго по пропорции. Ведь каждый из нас что-то любит больше, а что-то меньше, и сможет в конечном итоге подстроить дози more…

Нравится708Нравится708 людям

Комментировать 24

24 comments

Светлана Поликарпова

для Алиса Селезнева: Я научилась в большинстве салатов "обманывать майонез". Использую заправку из натурального йогурта с чесноком или майонез разбавляю сметаной.

14 December 2016 at 16:21

Нравится4You and others like this3 людям

Unsubscribe from irrelevant news