Коснись меня нежным взглядом,
Обними своей теплой улыбкой.
Потанцуй со мной на закате
Под музыку чувственной
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
***Нежная Танюша***
понравилось
26 October 2018 at 10:38
15 comments
Сергей С
В итоге человек без эмоций . Кто он ? Даже врагу такого не пожелаю ... Арабы , мне вас жалко ...
30 November 2019 at 5:49
НравитсяКуандык Жумагул
Чтоб так жилось
31 October 2020 at 19:58
Нравится
***Нежная Танюша***
понравилось
25 October 2018 at 4:47
***Нежная Танюша***
понравилось
24 October 2018 at 6:57
community-post.html
ТАБАТА УПРАЖНЕНИЯ!
Табата упражнения - новинка в мире спорта. В случае, если вы желаете привести свое тело в норму, но у вас абсолютно нет времени на спорт, то сильно переживать не стоит, так как выход есть.
Если вы будете выполнять упражнения, то ваша фигура станет идеальной за короткий срок. На тренировку вам не потребуется много времени, достаточно выделять ежедневно 20-30 минут. План Табата помогает развить выносливость, силу, а еще хорошо устраняет лишние килограммы и помогает сформировать красивый рельеф мышц. more…
Табата упражнения - новинка в мире спорта. В случае, если вы желаете привести свое тело в норму, но у вас абсолютно нет времени на спорт, то сильно переживать не стоит, так как выход есть.
Если вы будете выполнять упражнения, то ваша фигура станет идеальной за короткий срок. На тренировку вам не потребуется много времени, достаточно выделять ежедневно 20-30 минут. План Табата помогает развить выносливость, силу, а еще хорошо устраняет лишние килограммы и помогает сформировать красивый рельеф мышц. more…
12 comments
для : Ну да! Возраст необходимо учитывать. И ещё нужно учитывать физическое состояние участника.Я,например, натренированная и мне не страшно усилить нагрузку.
25 October 2018 at 15:38
Нравится
***Нежная Танюша***
понравилось
20 October 2018 at 19:08
72 comments
А это говорят,что хвостик мамы кошки а я сказала цыпленок!!! Извените плохо посмотрела ,а так похож!!!
24 October 2018 at 20:24
Нравится
***Нежная Танюша***
понравилось
20 October 2018 at 11:48
community-post.html
Какие упражнения избавят от живота и боков.
(забирай себе на стену) 📌
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
(забирай себе на стену) 📌
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
***Нежная Танюша***
понравилось
20 October 2018 at 10:12
6 comments
***Нежная Танюша***
понравилось
20 October 2018 at 9:15
community-post.html
ЭТО НЕ ПРОСТО ФИЗИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ,А НАСТОЯЩАЯ ТЕРАПИЯ
Делайте это 20 минут в день и результат вас удивит!
Не спешите называть это глупой выдумкой, ведь на самом деле у этого упражнения есть целый ряд преимуществ для нашего здоровья, просто мы об этом не знаем (или, по крайней мере, не все из нас). Давайте посмотрим, как же «работает» наше тело?
Подумайте о том, какие невероятные усилия приходится делать нашему сердцу, чтобы перекачивать кровь, которая под определенным давлением должна поступать в конечности. Или о том, как происходит венозный возврат в ногах, который иногда дает сбой more…
Делайте это 20 минут в день и результат вас удивит!
Не спешите называть это глупой выдумкой, ведь на самом деле у этого упражнения есть целый ряд преимуществ для нашего здоровья, просто мы об этом не знаем (или, по крайней мере, не все из нас). Давайте посмотрим, как же «работает» наше тело?
Подумайте о том, какие невероятные усилия приходится делать нашему сердцу, чтобы перекачивать кровь, которая под определенным давлением должна поступать в конечности. Или о том, как происходит венозный возврат в ногах, который иногда дает сбой more…
25 comments
Такое упражнение , как показано на рисунке может привести к нарушению кровообращения , потому что нарушается циркуляция крови . Надо одновременно поднимать ноги и руки и в течении 1 - 2 минут слегка... more
23 October 2018 at 22:27
Нравится3
***Нежная Танюша***
понравилось
12 October 2018 at 5:22
126 comments
Дура ... у тебя фантазии на большее не хватит чем на вот эти истерики ... комильфо словечко что ли умное откопала ??? ... С тобой вообще не интересно ... ИСЧТЕРИЧКА ...
26 October 2018 at 10:41
Нравитсядля : УЁБОК .. ты видать по жизни петухан ... всю свою жизнь из под шконки не вылазил и тяфкаешь как шакал ...
26 October 2018 at 10:49
Нравится
***Нежная Танюша***
понравилось
10 October 2018 at 17:54
community-post.html
Точка долголетия от ста болезней (Цзу-сан-ли, Е 36)
Не забывайте каждое новолуние поворачивать свои биологические часы вспять, естественно омолаживая организм.
Ничего особенного для этого не нужно!
- Положите ладонь на свое колено.
- Под четвертым пальцем вы почувствуете ямку между костями ноги. Это и будет наша искомая точка долголетия.
* Эту точку можно прогревать теплым феном в течение 1-3 мин. до появления небольшого покраснения , главное, не получить термического ожога. На каждой ноге прогревать эти точки в течение первых 7 дней новой Луны по 1-3 мин. (можно просто массировать). more…
Не забывайте каждое новолуние поворачивать свои биологические часы вспять, естественно омолаживая организм.
Ничего особенного для этого не нужно!
- Положите ладонь на свое колено.
- Под четвертым пальцем вы почувствуете ямку между костями ноги. Это и будет наша искомая точка долголетия.
* Эту точку можно прогревать теплым феном в течение 1-3 мин. до появления небольшого покраснения , главное, не получить термического ожога. На каждой ноге прогревать эти точки в течение первых 7 дней новой Луны по 1-3 мин. (можно просто массировать). more…
35 comments
***Нежная Танюша***
понравилось
9 October 2018 at 17:11
community-post.html
***Нежная Танюша***
понравилось
9 October 2018 at 17:11
community-post.html
17 comments
***Нежная Танюша***
понравилось
9 October 2018 at 17:10
3 comments
Что за фигня!!! У меня инструктор в десятки раз внимательнее и заботливее тренера.
10 October 2018 at 10:19
Нравится1взяли обосрали инструкторов. Да, есть такие натуры, которым от подопечного нужны только деньги, работа не на качество, а на количество. Но таким может быть как инструктор, так и тренер, дело не в... more
13 October 2018 at 2:01
Нравится
***Нежная Танюша***
понравилось
9 October 2018 at 16:50
***Нежная Танюша***
понравилось
8 October 2018 at 18:27
***Нежная Танюша***
понравилось
8 October 2018 at 18:26
***Нежная Танюша***
понравилось
8 October 2018 at 18:25
community-post.html
6 ЛЕЧЕБНЫХ НАПИТКОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН.
Чтобы сохранить молодость, женственность, привлекательность и хорошее настроение, не обязательно пить "химию". Наша природа чрезвычайно богата растениями и травами, которые в народе именуют "женскими". Они то и помогают женщинам и девушкам решать проблемы со здоровьем и устранять различные недомогания не хуже дорогих пилюль.
📝 ЧАЙ ИЗ МАНЖЕТКИ
Залить стаканом кипятка столовую ложку измельченной травы манжетки, настоять, процедить. Пьют такой чай без ограничений при климактерическом неврозе, головокружениях, приливах, болезненных менструациях. Заваривать траву л more…
Чтобы сохранить молодость, женственность, привлекательность и хорошее настроение, не обязательно пить "химию". Наша природа чрезвычайно богата растениями и травами, которые в народе именуют "женскими". Они то и помогают женщинам и девушкам решать проблемы со здоровьем и устранять различные недомогания не хуже дорогих пилюль.
📝 ЧАЙ ИЗ МАНЖЕТКИ
Залить стаканом кипятка столовую ложку измельченной травы манжетки, настоять, процедить. Пьют такой чай без ограничений при климактерическом неврозе, головокружениях, приливах, болезненных менструациях. Заваривать траву л more…
***Нежная Танюша***
понравилось
8 October 2018 at 18:20
community-post.html
Пышный кекс на кефире с орехами.
Нам потребуется:
мука 400 гр
кефир 200 мл
сахар 200 гр
яйцо 2 шт
растительное масло без запаха 100 мл
разрыхлитель 12 гр
орехи 1 стакан
Яйца взбить с сахаром, затем добавить кефир и растительное масло. Муку просеять и смешать с разрыхлителем. Соединить две смеси и перемешать ложкой. Добавить в тесто орехи и перемешать. Выложить тесто в форму смазанную растительным маслом и поставить в заранее разогретую духовку. Выпекать при 180С примерно 45 минут. Готовый кекс остудить, вынуть из формы и посыпать сахарной пудрой. Приятного чаепития!!!!
Нам потребуется:
мука 400 гр
кефир 200 мл
сахар 200 гр
яйцо 2 шт
растительное масло без запаха 100 мл
разрыхлитель 12 гр
орехи 1 стакан
Яйца взбить с сахаром, затем добавить кефир и растительное масло. Муку просеять и смешать с разрыхлителем. Соединить две смеси и перемешать ложкой. Добавить в тесто орехи и перемешать. Выложить тесто в форму смазанную растительным маслом и поставить в заранее разогретую духовку. Выпекать при 180С примерно 45 минут. Готовый кекс остудить, вынуть из формы и посыпать сахарной пудрой. Приятного чаепития!!!!
9 comments
***Нежная Танюша***
понравилось
8 October 2018 at 18:19
community-post.html
Оригинальная идея декора вязаного полотна
Шикарнейшая и простая идея! Вяжем платочной вязкой полотно (а можно и просто лицевой или изнаночной гладью, в принципе), петли не закрываем. Распускаем через определенные промежутки по 3 - 4 петли и пускаем дорожки вниз, а затем подхватываем ппервые 3 нити, перекручиваем их, чтобы получилась петля и вяжем лицевыми петлями, подхватывая также по 3 нити всё, что распустили. Петли закрываем. more…
Шикарнейшая и простая идея! Вяжем платочной вязкой полотно (а можно и просто лицевой или изнаночной гладью, в принципе), петли не закрываем. Распускаем через определенные промежутки по 3 - 4 петли и пускаем дорожки вниз, а затем подхватываем ппервые 3 нити, перекручиваем их, чтобы получилась петля и вяжем лицевыми петлями, подхватывая также по 3 нити всё, что распустили. Петли закрываем. more…
21 comments
***Нежная Танюша***
понравилось
8 October 2018 at 18:19
community-post.html
МУДРЫЕ СОВЕТЫ СТАРОВЕРОВ-ДОЛГОЖИТЕЛЯ
1.Научись видеть вокруг всё живое и радоваться всему – траве, дереву, птицам, животным, земле, небу. Всматривайся в них добрыми глазами и с внимательным сердцем – и откроются тебе такие знания, которые не найдешь в книгах. И увидишь в них себя – укрощенного и обновленного.
2. Возьми за обычай хоть по несколько минут во всякое время постоять босиком на земле. Давай телу землю, пока она сама не позвала его.
3. Ищи случай побыть у воды. Она снимет усталость, очистит мысли. more…
1.Научись видеть вокруг всё живое и радоваться всему – траве, дереву, птицам, животным, земле, небу. Всматривайся в них добрыми глазами и с внимательным сердцем – и откроются тебе такие знания, которые не найдешь в книгах. И увидишь в них себя – укрощенного и обновленного.
2. Возьми за обычай хоть по несколько минут во всякое время постоять босиком на земле. Давай телу землю, пока она сама не позвала его.
3. Ищи случай побыть у воды. Она снимет усталость, очистит мысли. more…
63 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
�����
от
༺♥༻ℒℴѵℯ⁂ Эльвира
⁂ℒℴѵℯ༺♥༻
�����
от
Darina
Arhangelskaja
������������ �����
от
Darina
Arhangelskaja
������������ �����
от
Aлександр
*
Other people named ***Нежная Танюша*** in My World
