Коснись меня нежным взглядом,
Обними своей теплой улыбкой.
Потанцуй со мной на закате
Под музыку чувственной
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
***Нежная Танюша***
понравилось
26 October 2018 at 10:38
15 comments
В итоге человек без эмоций . Кто он ? Даже врагу такого не пожелаю ... Арабы , мне вас жалко ...
30 November 2019 at 5:49
Нравится
***Нежная Танюша***
понравилось
25 October 2018 at 4:47
***Нежная Танюша***
понравилось
24 October 2018 at 6:57
community-post.html
ТАБАТА УПРАЖНЕНИЯ!
Табата упражнения - новинка в мире спорта. В случае, если вы желаете привести свое тело в норму, но у вас абсолютно нет времени на спорт, то сильно переживать не стоит, так как выход есть.
Если вы будете выполнять упражнения, то ваша фигура станет идеальной за короткий срок. На тренировку вам не потребуется много времени, достаточно выделять ежедневно 20-30 минут. План Табата помогает развить выносливость, силу, а еще хорошо устраняет лишние килограммы и помогает сформировать красивый рельеф мышц. more…
Табата упражнения - новинка в мире спорта. В случае, если вы желаете привести свое тело в норму, но у вас абсолютно нет времени на спорт, то сильно переживать не стоит, так как выход есть.
Если вы будете выполнять упражнения, то ваша фигура станет идеальной за короткий срок. На тренировку вам не потребуется много времени, достаточно выделять ежедневно 20-30 минут. План Табата помогает развить выносливость, силу, а еще хорошо устраняет лишние килограммы и помогает сформировать красивый рельеф мышц. more…
12 comments
для : Ну да! Возраст необходимо учитывать. И ещё нужно учитывать физическое состояние участника.Я,например, натренированная и мне не страшно усилить нагрузку.
25 October 2018 at 15:38
Нравится
***Нежная Танюша***
понравилось
20 October 2018 at 19:08
72 comments
А это говорят,что хвостик мамы кошки а я сказала цыпленок!!! Извените плохо посмотрела ,а так похож!!!
24 October 2018 at 20:24
Нравится
***Нежная Танюша***
понравилось
20 October 2018 at 11:48
community-post.html
Какие упражнения избавят от живота и боков.
(забирай себе на стену) 📌
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
(забирай себе на стену) 📌
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
***Нежная Танюша***
понравилось
20 October 2018 at 10:12
6 comments
***Нежная Танюша***
понравилось
20 October 2018 at 9:15
community-post.html
ЭТО НЕ ПРОСТО ФИЗИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ,А НАСТОЯЩАЯ ТЕРАПИЯ
Делайте это 20 минут в день и результат вас удивит!
Не спешите называть это глупой выдумкой, ведь на самом деле у этого упражнения есть целый ряд преимуществ для нашего здоровья, просто мы об этом не знаем (или, по крайней мере, не все из нас). Давайте посмотрим, как же «работает» наше тело?
Подумайте о том, какие невероятные усилия приходится делать нашему сердцу, чтобы перекачивать кровь, которая под определенным давлением должна поступать в конечности. Или о том, как происходит венозный возврат в ногах, который иногда дает сбой more…
Делайте это 20 минут в день и результат вас удивит!
Не спешите называть это глупой выдумкой, ведь на самом деле у этого упражнения есть целый ряд преимуществ для нашего здоровья, просто мы об этом не знаем (или, по крайней мере, не все из нас). Давайте посмотрим, как же «работает» наше тело?
Подумайте о том, какие невероятные усилия приходится делать нашему сердцу, чтобы перекачивать кровь, которая под определенным давлением должна поступать в конечности. Или о том, как происходит венозный возврат в ногах, который иногда дает сбой more…
25 comments
Такое упражнение , как показано на рисунке может привести к нарушению кровообращения , потому что нарушается циркуляция крови . Надо одновременно поднимать ноги и руки и в течении 1 - 2 минут слегка... more
23 October 2018 at 22:27
Нравится3
***Нежная Танюша***
понравилось
12 October 2018 at 5:22
126 comments
Дура ... у тебя фантазии на большее не хватит чем на вот эти истерики ... комильфо словечко что ли умное откопала ??? ... С тобой вообще не интересно ... ИСЧТЕРИЧКА ...
26 October 2018 at 10:41
Нравитсядля : УЁБОК .. ты видать по жизни петухан ... всю свою жизнь из под шконки не вылазил и тяфкаешь как шакал ...
26 October 2018 at 10:49
Нравится
***Нежная Танюша***
понравилось
10 October 2018 at 17:54
community-post.html
Точка долголетия от ста болезней (Цзу-сан-ли, Е 36)
Не забывайте каждое новолуние поворачивать свои биологические часы вспять, естественно омолаживая организм.
Ничего особенного для этого не нужно!
- Положите ладонь на свое колено.
- Под четвертым пальцем вы почувствуете ямку между костями ноги. Это и будет наша искомая точка долголетия.
* Эту точку можно прогревать теплым феном в течение 1-3 мин. до появления небольшого покраснения , главное, не получить термического ожога. На каждой ноге прогревать эти точки в течение первых 7 дней новой Луны по 1-3 мин. (можно просто массировать). more…
Не забывайте каждое новолуние поворачивать свои биологические часы вспять, естественно омолаживая организм.
Ничего особенного для этого не нужно!
- Положите ладонь на свое колено.
- Под четвертым пальцем вы почувствуете ямку между костями ноги. Это и будет наша искомая точка долголетия.
* Эту точку можно прогревать теплым феном в течение 1-3 мин. до появления небольшого покраснения , главное, не получить термического ожога. На каждой ноге прогревать эти точки в течение первых 7 дней новой Луны по 1-3 мин. (можно просто массировать). more…
36 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
�����
от
༺♥༻ℒℴѵℯ⁂ Эльвира
⁂ℒℴѵℯ༺♥༻
�����
от
Darina
Arhangelskaja
������������ �����
от
Darina
Arhangelskaja
������������ �����
от
Aлександр
*
Other people named ***Нежная Танюша*** in My World