Щербакова Тамара

Щербакова Тамара понравилось

18 October 2018 at 8:26

Здоровье

18 October 2018 at 8:04

community-post.html

Где найти клетчатку?

Нравится36Нравится36 людям

Комментировать 2

Олег Иванцов

Клетчатка (оболочки клеток,сложный углевод,целлюлоза) присутствует в любой раст. органике и может перерабатываться в организме только бактериями в толстом кишечнике. В норме СЫРАЯ клетчатка поедается... more

18 October 2018 at 20:51

Нравится

Олег Иванцов

Единственной природной видовой пищей человека являются только сырые фрукты и приемлемые сырые овощи + сырая вода родниковая и умный, грамотный человек может без болезней и с нормальной энергичностью... more

18 October 2018 at 20:52

Нравится

Щербакова Тамара понравилось

18 October 2018 at 8:26

Похудение

18 October 2018 at 8:14

community-post.html

ЗАΒΕТΗЫΕ 7 УΠРАЖΗΕΗИЙ ДЛЯ ΚРАСИΒОЙ ΠОΠЫ!

Упpaжнeния для бeдep и ягoдиц.

1. Ηoги нa шиpинe плeч, нeмнoгo coгнуты в кoлeнях.

Дeлaть нaклoны, ΜΕДЛΕΗΗО, пo 10 в кaждую cтopoну.
(убиpaeт излишки жиpa c бoкoв - в нapoдe нaзывaeмый "cпacaтeльный кpуг").

2. Лeчь нa cпину, нocки нa ceбя.

Πoднимaeм мeдлeннo oдну нoгу, зaтeм дpугую. Πo 10 paз кaждoй.
(кaчaeтcя нижний пpecc, пoдтягивaeт мышцы нoг).

3. Лeчь нa cпину.

Πoднимaeм oдну нoгу, пpипoднимaя тулoвищe, дeлaeм хлoпoк пoд кoлeнoм. Πo 5 хлoпкoв пoд кaждoй нoгoй.
(кaчaeтcя вepхний пpecc).

4. Лeчь нa cпину, coгнуть нoги в кoлeнях. more…

5Нравится5 людям

Нравится85Нравится85 людям

Комментировать 5

5 comments

Татьяна Никитина

не ТОТ случай.

21 October 2018 at 18:01

Нравится

Татьяна Никитина

Говорим о голых задницах, о пустышках, их выставляющих на всеобщее обозрение, а не о НОРМАЛЬНЫХ людях. Смысла нет более полемизировать на ЭТУ тему.Всего хорошего.

21 October 2018 at 18:27

Нравится

Валентина Лавринович на сайте Новая Галерея поздравлений

30 January 2017 at 9:59

user-post.html

Щербакова я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...

Откройте свой Мир!

Unsubscribe from irrelevant news