Тельман ...

was last seen 26 February at 07:56

Астана, Казахстан / в активном поиске

111

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Тельман ... понравилось

3 December 2016 at 12:20

Со спортом по жизни! added a photo

2 December 2016 at 22:45

photo-add-collage.html

Нравится56Нравится56 людям

Комментировать 0

Тельман ... wrote

16 April 2016 at 16:49

status.html

111

Нравится Комментировать

Тельман ... subscribed to 2 groups

13 February 2014 at 23:30

community-join.html

Покорми мозг ©

294 178 участников

Тельман ... понравилось

26 November 2013 at 23:02

Со спортом по жизни!

25 November 2013 at 18:08

community-post.html

Будь в форме.
Вдруг пригодится!

Нравится392Нравится392 людям

Комментировать 12

12 comments

**Жека** ***

убегать от смерти

2 January 2014 at 19:53

Нравится

Тельман ... понравилось

26 November 2013 at 23:00

Арсенал. Интересно об оружии

17 November 2013 at 16:44

community-post.html

Нравится523Нравится523 людям

Комментировать 36

36 comments

Rinat Fathiev

класс.

31 December 2013 at 22:34

Нравится

Тельман ... понравилось

26 November 2013 at 23:00

Со спортом по жизни!

25 November 2013 at 19:45

community-post.html

Лайк дедулям)

Нравится716Нравится716 людям

Комментировать 39

39 comments

zahar noskov

фотошоп это мудак,на лицо смотри,и на тело,освешение разное!!!!!!!

25 December 2013 at 19:52

Нравится

Андрей Евсигнеев

пиздеш и провокация

21 January 2014 at 13:37

Нравится

Тельман ... понравилось

26 November 2013 at 23:00

Со спортом по жизни!

25 November 2013 at 20:34

community-post.html

ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА СЕРГЕЯ БАДЮКА

1) 200 отжиманий на кулаках (в 3-4 подходах)
2) 20 отжиманий на пальцах (в 2 подходах)
3) 25-30 подтягиваний широким хватом (в 3-4 подходах)
4) 3 подхода до отказа на пресс
5) 20 жимов гири 32 кг каждой рукой в двух подходах

Весь этот комплекс умещается максимум в 20 минут.