Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Артём Котов
понравилось
13 March 2023 at 19:49
community-post.html
Готовится за считанные минуты
Салат с тунцом, фетой и помидорами
Салат с тунцом, фетой и помидорами
1:1656Салат с тунцом, фетой и помидорамиSave to my page
Артём Котов
понравилось
4 January 2017 at 15:18
Артём Котов
понравилось
2 December 2016 at 15:49
community-post.html
22 comments
9 December 2016 at 18:11
Нравится1
Артём Котов
понравилось
30 November 2016 at 12:52
Артём Котов
понравилось
29 November 2016 at 10:04
36 comments
Артём Котов
прокомментировал
28 November 2016 at 9:24
Про крапиву сонгласна
community-post.html
ЛУЧШИЕ ТРАВЯНЫЕ ЧАИ ДЛЯ ПОХУДАНИЯ
1. Крапивный чай
В этом виде чая, который оказывает целебный эффект на анемичных пациентов, содержатся витамины (C, K, B12, A) и кальций. Его рекомендуют принимать во время диеты. Он также помогает бороться с несколькими заболеваниями, такими как ревматизм, диабет, язвы, камни в почках. Чай также способен улучшить иммунную систему, предотвратить отеки, а также помогает контролировать аппетит.
2. Зеленый чай
Это эффективный антиоксидант, который растворяет жир, сокращает впитывание жирных кислот и понижает уровень холестерина. more…
1. Крапивный чай
В этом виде чая, который оказывает целебный эффект на анемичных пациентов, содержатся витамины (C, K, B12, A) и кальций. Его рекомендуют принимать во время диеты. Он также помогает бороться с несколькими заболеваниями, такими как ревматизм, диабет, язвы, камни в почках. Чай также способен улучшить иммунную систему, предотвратить отеки, а также помогает контролировать аппетит.
2. Зеленый чай
Это эффективный антиоксидант, который растворяет жир, сокращает впитывание жирных кислот и понижает уровень холестерина. more…
28 comments
Артём Котов
subscribed to the group
28 November 2016 at 9:22
community-join.html
Артём Котов
subscribed to 15 groups
18 February 2016 at 11:50
community-join.html
Артём Котов
понравилось
28 January 2016 at 14:17
community-post.html
Вдали от шума больших городов среди водной глади Вуоксы стоит храм Андрея Первозванного...
Храм был построен в 2000 году и занесён в книгу рекордов Гиннеса, как единственная в мире церковь, построенная на крошечном острове, фундаментом которой служит монолитная скала, выступающая из воды.
#храмы #храмАндреяПервозванного #рекордгиннесса #Вуокса #церковь
Храм был построен в 2000 году и занесён в книгу рекордов Гиннеса, как единственная в мире церковь, построенная на крошечном острове, фундаментом которой служит монолитная скала, выступающая из воды.
#храмы #храмАндреяПервозванного #рекордгиннесса #Вуокса #церковь
103 comments
Талантливые русские мастера.Строили на века!Восхищает,завораживает...
7 February 2016 at 10:43
Нравится2
Артём Котов
понравилось
13 January 2016 at 5:19
community-post.html
Сотворить из себя «конфетку» можно разными способами. Самый простой и недальновидный - нарядная упаковка. Но это всего лишь фантик. Над «начинкой» придется потрудиться.
Зарядка, утро.
1. Немного разогрейте свое тело с помощью суставной гимнастики.
2. Основная часть:
- 40 раз пресс
- 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию.)
- 20 повороты (убирает складки.)
- 30 приседаний (чтобы попа была красивой)
- 20 раз "лодочка"
- 10 отжиманий
3. Заминка:
В конце немного потянитесь.
30 минут в день ради стройного и красивого тела, девушки!!!
Зарядка, утро.
1. Немного разогрейте свое тело с помощью суставной гимнастики.
2. Основная часть:
- 40 раз пресс
- 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию.)
- 20 повороты (убирает складки.)
- 30 приседаний (чтобы попа была красивой)
- 20 раз "лодочка"
- 10 отжиманий
3. Заминка:
В конце немного потянитесь.
30 минут в день ради стройного и красивого тела, девушки!!!
Артём Котов
понравилось
13 January 2016 at 5:16
community-post.html
Упражнения для плоского животика👌🏻
1 Подтягивание ног к груди
Укрепляет мышцы верхнего и нижнего пресса.
Сядьте на пол, ноги поднимите и согните в коленях, носки вытяните, но не ставьте их на пол. Руки согните в локтях, ладони положите на пол рядом с ягодицами. Почувствуйте баланс .На выдохе еще больше согните руки в локтях, опустите корпус немного назад и разогните ноги так, чтобы голень оказалась параллельной полу . Вернитесь в исходное положение.
2 Прямое скручивание
Укрепляет верхний пресс. more…
1 Подтягивание ног к груди
Укрепляет мышцы верхнего и нижнего пресса.
Сядьте на пол, ноги поднимите и согните в коленях, носки вытяните, но не ставьте их на пол. Руки согните в локтях, ладони положите на пол рядом с ягодицами. Почувствуйте баланс .На выдохе еще больше согните руки в локтях, опустите корпус немного назад и разогните ноги так, чтобы голень оказалась параллельной полу . Вернитесь в исходное положение.
2 Прямое скручивание
Укрепляет верхний пресс. more…
А я к Новому Году похудела благодаря видео - занятиям, минус 10 кг за декабрь. Целый год мучений с диетами не принес результатов. Присоединяйтесь ...
13 January 2016 at 15:34
Нравится
Артём Котов
понравилось
1 January 2016 at 13:06
community-post.html
Артём Котов
понравилось
1 January 2016 at 13:06
community-post.html
Все о сушке
Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.
Сушка тела - диета
Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращать количество потребляемых углеводов. more…
Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.
Сушка тела - диета
Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращать количество потребляемых углеводов. more…
Артём Котов
понравилось
21 December 2015 at 5:59
community-post.html
Иногда глядя на девочек слишком худых пропадает желание вес нормализовать.
18 December 2015 at 23:42
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Вкусный тортик
от
Лена
Савельева
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Артём Котов in My World