Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Андрей Ткачев
понравилось
27 July 2017 at 2:59
Андрей Ткачев
понравилось
27 July 2017 at 2:59
Андрей Ткачев
понравилось
23 February 2017 at 20:34
Андрей Ткачев
понравилось
23 February 2017 at 20:34
community-post.html
СТАРЫЕ ТЕХНИКИ ТРЕНИРОВКИ, КОТОРЫЕ ВСЕГДА АКТУАЛЬНЫ
«Новое» вовсе не значит «лучшее». Попробуйте эти классические принципы тренировки, которые никогда не потеряют актуальности
Очень просто упустить суть из-за бесконечного потока новых методов тренировки, появления новых пищевых добавок и новых данных исследований, которые продвигают абсолютно различные подходы к тренировкам. Стремление к достижению максимальных результатов может быть немного спорным, во многом оно зависит от личных, специфических задач, намного более важно следовать классическим, надежным принципам, которые просто запомн more…
«Новое» вовсе не значит «лучшее». Попробуйте эти классические принципы тренировки, которые никогда не потеряют актуальности
Очень просто упустить суть из-за бесконечного потока новых методов тренировки, появления новых пищевых добавок и новых данных исследований, которые продвигают абсолютно различные подходы к тренировкам. Стремление к достижению максимальных результатов может быть немного спорным, во многом оно зависит от личных, специфических задач, намного более важно следовать классическим, надежным принципам, которые просто запомн more…
Андрей Ткачев
понравилось
23 February 2017 at 20:34
Андрей Ткачев
понравилось
23 February 2017 at 20:34
Андрей Ткачев
subscribed to the group
5 November 2016 at 20:47
community-join.html
Андрей Ткачев
понравилось
26 October 2016 at 21:24
community-post.html
Самое быстрое и полезное банановое печенье за 15 минут!
🔸на 100грамм - 182.92 ккал🔸Б/Ж/У - 4.71/3.01/36.05🔸
Ингредиенты:
Бананы - 2 шт
Овсяные хлопья - 1 ст
Корица - по вкусу
Орехи, изюм - по вкусу
Приготовление:
Размять бананы с овсянкой, перемешать. Добавить орехи, изюм, корица.
Готовить при 180 градусах в духовке на пергаментной бумаге 15 минут.
Приятного аппетита!
🔸на 100грамм - 182.92 ккал🔸Б/Ж/У - 4.71/3.01/36.05🔸
Ингредиенты:
Бананы - 2 шт
Овсяные хлопья - 1 ст
Корица - по вкусу
Орехи, изюм - по вкусу
Приготовление:
Размять бананы с овсянкой, перемешать. Добавить орехи, изюм, корица.
Готовить при 180 градусах в духовке на пергаментной бумаге 15 минут.
Приятного аппетита!
Андрей Ткачев
понравилось
26 October 2016 at 21:24
Андрей Ткачев
понравилось
26 October 2016 at 4:15
community-post.html
Качай руки правильно и эффективно!
Бицепс обычно качают со спиной, а трицепс с грудью. Однако такая схема сплита рассчитана на рост общей массы тела за счет гипертрофии больших мышечных групп.
Если вам нужны огромные руки, сплит нужно переиначить: бицепс и трицепс качайте в один день. Это проверенный прием профессионального бодибилдинга.
Вдобавок обычную методику нужно поставить с ног на голову. Когда качают грудь, ноги или спину, первыми по счету идут тяжелые базовые упражнения, а уж потом - многоповторная изоляция. more…
Бицепс обычно качают со спиной, а трицепс с грудью. Однако такая схема сплита рассчитана на рост общей массы тела за счет гипертрофии больших мышечных групп.
Если вам нужны огромные руки, сплит нужно переиначить: бицепс и трицепс качайте в один день. Это проверенный прием профессионального бодибилдинга.
Вдобавок обычную методику нужно поставить с ног на голову. Когда качают грудь, ноги или спину, первыми по счету идут тяжелые базовые упражнения, а уж потом - многоповторная изоляция. more…
Андрей Ткачев
понравилось
26 October 2016 at 4:15
3 comments
Супер! Классно! Очень красиво!!! Как я обожаю звёздное ночное небо!
23 October 2016 at 23:20
Нравится
Андрей Ткачев
понравилось
30 September 2016 at 21:14
5 comments
Андрей Ткачев
понравилось
30 September 2016 at 21:13
Оседлал !!!!Сейчас желаний поназагадает ! Круче чем Емеля !!!!
30 September 2016 at 18:52
Нравится
Андрей Ткачев
понравилось
30 September 2016 at 21:13
19 comments
Доброй ночи , Грамотей! Ищите ошибки и поправляйте ... Вам зачтётся .
3 October 2016 at 2:23
Нравится
Андрей Ткачев
понравилось
30 September 2016 at 21:13
Андрей Ткачев
понравилось
15 August 2016 at 23:58
Андрей Ткачев
понравилось
4 August 2016 at 0:01
community-post.html
Советы от Брюса Ли
1. Я уверен только в одном: я не умею петь. Хотя обычно всем рассказываю, какой у меня богатый голос.
2. Если я скажу вам, что я отличный парень, вы подумаете, что я хвастаюсь. Если я скажу вам, что я ничего не стою, вы будете знать, что я лгу.
3. Восточные люди говорят: «Будь гибче. При жизни человек мягкий и гибкий, смерть делает его жестким. Это относится и к телу, и к разуму, и к душе». more…
1. Я уверен только в одном: я не умею петь. Хотя обычно всем рассказываю, какой у меня богатый голос.
2. Если я скажу вам, что я отличный парень, вы подумаете, что я хвастаюсь. Если я скажу вам, что я ничего не стою, вы будете знать, что я лгу.
3. Восточные люди говорят: «Будь гибче. При жизни человек мягкий и гибкий, смерть делает его жестким. Это относится и к телу, и к разуму, и к душе». more…
7 comments
Человек легенда. В Фошане, провинции Гуандум находится музей где родился Брюс Ли.
5 August 2016 at 9:37
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Андрей Ткачев in My World