Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Тамара Цуканова
понравилось
12 November 2016 at 19:29
community-post.html
Все еще думаете о подтянутом животике, как о чем-то далеком и нереальном? Есть хорошая новость! Если уделять прессу по часу в день, то излишний массаж внутренних органов к хорошему не приведет. Вполне достаточно 15 минут! Новичкам и вовсе советуем запомнить пятерку следующих упражнений и делать их через день!
1. Скручивания с одновременным подъемом таза
Лягте на спину, согните ноги в коленях и приподнимите над полом. Руки сложите за головой, направьте локти в стороны. На выдохе одновременно приподнимите корпус и таз, подтягивая их друг к другу, и на вдохе опуститесь вниз. Удерживайте плоски more…
1. Скручивания с одновременным подъемом таза
Лягте на спину, согните ноги в коленях и приподнимите над полом. Руки сложите за головой, направьте локти в стороны. На выдохе одновременно приподнимите корпус и таз, подтягивая их друг к другу, и на вдохе опуститесь вниз. Удерживайте плоски more…
10 comments
Роман М€дв€д€в
Новый интересный проект(пассивный доход) ознакомьтесь ...
14 November 2016 at 4:17
Нравится1Юрий Елисеев
для Свiтлана ................: таки да
16 November 2016 at 19:10
Нравится
Тамара Цуканова
понравилось
18 January 2016 at 14:40
community-post.html
Тамара Цуканова
понравилось
4 November 2015 at 17:11
app-action.html
Открытка - это лучший способ передать ваши чувства и эмоции при виртуальном общении! Дарите открытки вместо 1000 слов.
Тамара Цуканова
subscribed to 5 groups
7 October 2015 at 16:59
community-join.html
Тамара Цуканова
понравилось
6 January 2015 at 20:30
3 comments
Тамара Цуканова
added a song
15 April 2014 at 17:19
audio.html
4:12
[ - ][ md5 ][ М ][X]Женщина, которая поет (А. Пугачева. Л. Гарин - К. Кулиев (пер. Н. Гребнева))Алла Пугачеваuploaded: - id134356633
00:00
gift-send.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
04:16
[ - ][ md5 ][ М ][X]Женщина, которая поет (из к-ф ''Женщина, которая поет'')Алла Пугачёва: - id79158693
00:00
������������ ��������
от
павел
цуканов
Other people named Тамара Цуканова in My World
