Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Сергей Сивостенко

was last seen 28 September at 15:49

54 года / Томск, Россия / женат

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Сергей Сивостенко понравилось

21 June 2017 at 8:48

Со спортом по жизни!

21 June 2017 at 6:36

community-post.html

Нравится48Нравится48 людям

Комментировать

Сергей Сивостенко понравилось

18 November 2016 at 13:24

Со спортом по жизни!

18 November 2016 at 13:02

community-post.html

ПОРЯДОК УПРАЖНЕНИЙ

Мышцы развиваются лучше, если на тренировке работать над ними в определённой последовательности. Здесь нам нужен порядок упражнений.

Начинать комплекс упражнений по бодибилдингу нужно базовыми многосуставными упражнениями, а заканчивать изолирующими односуставными. Потому, что для роста мышечной массы нам крайне важен рост силы. Эти два параметра находятся в прямо пропорциональной зависимости. А утомив предварительно изолирующим упражнением одну из мышц которая учувствует в многосуставном движении, вы не сможете показать в нем максимальный результат.
more…

Нравится50Нравится50 людям

Комментировать

Сергей Сивостенко понравилось

10 July 2016 at 6:07

Со спортом по жизни!

10 July 2016 at 3:09

community-post.html

5 поз, которые запускают омолаживающие процессы в организме, заставляют его обновляться и восстанавливаться 👌
Выполнение: 2 минуты одна поза

Добавь себе ✒

Нравится90Нравится90 людям

Комментировать

Сергей Сивостенко понравилось

10 July 2016 at 6:06

ḾẰЯǨ

10 July 2016 at 4:04

community-post.html

Лучше разумно молчать, чем глупо говорить.

Нравится183Нравится183 людям

Комментировать

Сергей Сивостенко понравилось

10 July 2016 at 6:06

Мужские мысли (18+)

9 July 2016 at 22:01

community-post.html

Нравится210Нравится210 людям

Комментировать 1

Дима Тарасенко

Это точно .

10 July 2016 at 6:30

Нравится

Сергей Сивостенко понравилось

15 June 2015 at 17:58

Europa Plus TV

15 June 2015 at 14:34

community-post.html

#календарь #актеры #JamesBelushi

Джеймсу Белуши сегодня исполняется 61! Кто смотрел в детстве "Кудряшку Сью" и "К-9: Собачья работа" - ставим лайк )

Нравится101Нравится101 человеку

Комментировать

Сергей Сивостенко installed a game

21 November 2014 at 15:38

app-install.html

Элемент

30yhkjne

799 728

Играть

Сергей Сивостенко понравилось

21 June 2014 at 19:32

Со спортом по жизни!

21 June 2014 at 8:01

community-post.html

Себя нашли ? )

Нравится276Нравится276 людям

Комментировать 29

29 comments

Максим Максимов

Где-то между пляжником и эстетом!)))

6 July 2014 at 23:01

Нравится

Dan Nagornuy

ахаха

8 June 2015 at 22:46

Нравится

Сергей Сивостенко понравилось

21 June 2014 at 19:29

Со спортом по жизни!

21 June 2014 at 14:01

community-post.html

Для общего развития.

View all

Нравится143Нравится143 людям

Комментировать 3

3 comments

Александр Таубе

согласен

21 June 2014 at 15:55

Нравится

Нуржан Балхашулы

Россия велика!

21 June 2014 at 18:21

Нравится

Сергей Сивостенко понравилось

21 June 2014 at 19:28

Со спортом по жизни!

21 June 2014 at 15:01

community-post.html

Если у тебя есть комплексы - работай над собой, а не пытайся самоутвердиться, отыскивая недостатки в других людях.

Нравится275Нравится275 людям

Комментировать 3

3 comments

Русик Пусик

смотришь а кругом одни неудачники только и пытаются найти в тебе недостаток

21 June 2014 at 15:59

Нравится

Оля Горецкая

для Русик Пусик: !

21 June 2014 at 16:45

Нравится

Сергей Сивостенко понравилось

21 June 2014 at 19:25

Со спортом по жизни!

21 June 2014 at 16:30

community-post.html

Не позволяй жизни гнуть тебя, прогни её под себя.

Нравится336Нравится336 людям

Комментировать 7

7 comments

Disturbance of silence

Франко Коломба молодчага

22 June 2014 at 20:44

Нравится

Люций *

для : и чем же она хуже сумоистской ???

23 June 2014 at 8:19

Нравится

Сергей Сивостенко прокомментировал

21 June 2014 at 19:25

Чтобы желание появилось,что делать?

Со спортом по жизни!

21 June 2014 at 17:30

community-post.html

Нравится364Нравится364 людям

Комментировать 1

Сергей Сивостенко

Чтобы желание появилось,что делать?

21 June 2014 at 19:25

Нравится

Сергей Сивостенко понравилось

21 June 2014 at 19:21

Со спортом по жизни!

21 June 2014 at 18:30

community-post.html

Нравится179Нравится179 людям

Комментировать 1

Zhandos...)) ...

Хрень

21 June 2014 at 18:50

Нравится

Сергей Сивостенко subscribed to 11 groups

21 June 2014 at 18:40

community-join.html

Спортивный журнал

210 642 участника

ДРЕВНЕ-КИТАЙСКАЯ ПРАКТИКА ФИЗИЧЕСКОГО И ДУХОВНОГО РАЗВИТИЯ

4 участника

Чжун Юань Цигун

277 участников

View all

Сергей Сивостенко понравилось

27 April 2014 at 8:07

Мир

9 April 2014 at 8:05

community-post.html

Интересуетесь фотографией? Группа Science дает советы по фотосъемке для новичков: ... . Чтобы мотивировать вас приводим подборку удивительных фотографий National Geographic.

1. По возможности старайтесь, чтобы свет падал на объект съёмки под углом. Когда свет направлен под определённым углом, он создаёт засветки и тени, делая изображения более эффектными, нежели при «плоском» освещении.

2. Сделайте изображение ещё эффектнее, выбрав для съёмки время, когда тени становятся длинными и глубокими. Чтобы получить уникальное изображение, попробуйте сфотографировать только тень человека или объекта....