Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Виктория Свидерская
понравилось
10 February 2016 at 13:47
community-post.html
Золотые правила правильного питания:
❗утром выпить стакан теплой воды;
❗обязательно позавтракать;
❗кушать маленькими порциями, но через 2–3 часа;
❗кушать после 6 вечера, но за 3–4 часа до сна;
❗кушать любые овощи, кроме картофеля;
❗кушать любые фрукты, но сократить потребления бананов, винограда;
❗кушать любые крупы, кроме манки и белого риса;
❗молочные продукты не более 1% жирностью;
❗кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты;
❗НЕ есть майонез, кетчуп;
❗НЕ есть жаренное, жирное, мучное, сладкое;
❗НЕ пить газированную сладкую воду; more…
❗утром выпить стакан теплой воды;
❗обязательно позавтракать;
❗кушать маленькими порциями, но через 2–3 часа;
❗кушать после 6 вечера, но за 3–4 часа до сна;
❗кушать любые овощи, кроме картофеля;
❗кушать любые фрукты, но сократить потребления бананов, винограда;
❗кушать любые крупы, кроме манки и белого риса;
❗молочные продукты не более 1% жирностью;
❗кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты;
❗НЕ есть майонез, кетчуп;
❗НЕ есть жаренное, жирное, мучное, сладкое;
❗НЕ пить газированную сладкую воду; more…
Виктория Свидерская
понравилось
27 December 2015 at 23:37
Виктория Свидерская
прокомментировала
19 September 2015 at 10:19
Если смотреть только на живот, то как-то неприятно даже...
community-post.html
Техника выполнения упражнений для похудения (сброса веса) живота, боков и низа спины
1. Лягте на спину, желательно на гимнастический коврик. Руки положите на затылок. Ноги медленно согните в коленях и подтяните к груди. Поднимите ноги вверх, подержите их под прямым углом к туловищу, считая до 5 и медленно вернитесь в исходное положение. Сделать 10 - 15 повторений.
2. Исходное положение то же. Согните ноги в коленях. Втягивайте живот во время активного выдоха. Это позволит разработать правильное дыхание с использованием брюшного пресса. Такое дыхание необходимо для развития мышц живота. П...
1. Лягте на спину, желательно на гимнастический коврик. Руки положите на затылок. Ноги медленно согните в коленях и подтяните к груди. Поднимите ноги вверх, подержите их под прямым углом к туловищу, считая до 5 и медленно вернитесь в исходное положение. Сделать 10 - 15 повторений.
2. Исходное положение то же. Согните ноги в коленях. Втягивайте живот во время активного выдоха. Это позволит разработать правильное дыхание с использованием брюшного пресса. Такое дыхание необходимо для развития мышц живота. П...
Если смотреть только на живот, то как-то неприятно даже...
19 September 2015 at 10:19
Нравится
Виктория Свидерская
прокомментировала
2 September 2015 at 9:10
Честно говоря, даже красоты ни какой не увидела, только руки заболели... Плохой пример для детей...
community-post.html
11 comments
Виктория Свидерская
subscribed to 3 groups
27 August 2015 at 23:34
community-join.html
Виктория Свидерская
прокомментировала
27 February 2015 at 15:05
Вот что у них там за прикол такой из мужиков баб делаю, из баб мужиков... докатились теперь кошку как собаку дрессируют...
community-post.html
Что бывает, когда кота воспитывают как собаку
0:22311 905COPY CATSave to my page
285 comments
Виктория Свидерская
прокомментировала
4 January 2015 at 12:40
Да..уж...слабовато.... русский балет...вам ни о чем не говорит?...
community-post.html
Шикарный танец молодого мужа с мамой
2:28426 807Великолепная традицияSave to my page
954 comments
Виктория Свидерская
понравилось
6 December 2014 at 1:33
community-post.html
15 советских мультфильмов, которые приблизят ощущение праздника
Эти мультфильмы пропитаны всеми прелестями светлого, яркого и домашнего праздника. И ведь ни для кого не секрет, что именно в детстве он наиболее дорог каждому человеку. Потому что именно тогда Новый год — не просто возможность собраться в кругу близких людей, это время подарков, Деда Мороза, Снегурочки, красивой елки и надежды на новогоднее чудо.
Мы предлагаем вам немного вернуться в детство и окунуться в волшебную атмосферу, чтобы создать неповторимый настрой и ощущение, что сказка где-то рядом.
Новогодняя сказка...
Эти мультфильмы пропитаны всеми прелестями светлого, яркого и домашнего праздника. И ведь ни для кого не секрет, что именно в детстве он наиболее дорог каждому человеку. Потому что именно тогда Новый год — не просто возможность собраться в кругу близких людей, это время подарков, Деда Мороза, Снегурочки, красивой елки и надежды на новогоднее чудо.
Мы предлагаем вам немного вернуться в детство и окунуться в волшебную атмосферу, чтобы создать неповторимый настрой и ощущение, что сказка где-то рядом.
Новогодняя сказка...
16:36Новогодняя сказка 19:5121 043Падал прошлогодний снег9:249 743Ну, Погоди! Новогодний выпуск 25:234 005Мультфильм «Щелкунчик»18:36Дед Мороз и лето
529 comments
Я,очень люблю.. " Снежная Королева" и "Двенадцать месяцев в году",когда показывают,всегда смотрю
17 December 2019 at 20:20
Нравится
Виктория Свидерская
понравилось
6 December 2014 at 1:32
community-post.html
368 comments
Виктория Свидерская
прокомментировала
18 October 2014 at 21:25
Красавица, моя сестренка!
Виктория Свидерская
прокомментировала
17 June 2014 at 9:07
Идиотка! Сами выбрали олигарха себе в президенты и теперь типа от них же спасаетесь, хоть поняла что пишешь, дура!
Владимир Жириновский
added a photo
photo-add-collage.html
Дата нападения на Россию определена
В минувшие выходные ЛДПР отправила очередную партию гуманитарной помощи ополченцам и жителям Донецкой и Луганской народных республик. Всего для юго-востока Украины уже собрано свыше 15 тонн гуманитарной помощи.
В этот раз в регион, на территории которого ведется самая настоящая война и ежедневно гибнут ни в чем неповинные люди, ушли столь необходимые медикаменты, продукты питания, а также обмундирование. Ранее я направил в помощь ополченцам Луганска свой автомобиль Тигр. Теперь же в регион ушли еще и автомобили УАЗ....
В минувшие выходные ЛДПР отправила очередную партию гуманитарной помощи ополченцам и жителям Донецкой и Луганской народных республик. Всего для юго-востока Украины уже собрано свыше 15 тонн гуманитарной помощи.
В этот раз в регион, на территории которого ведется самая настоящая война и ежедневно гибнут ни в чем неповинные люди, ушли столь необходимые медикаменты, продукты питания, а также обмундирование. Ранее я направил в помощь ополченцам Луганска свой автомобиль Тигр. Теперь же в регион ушли еще и автомобили УАЗ....
635 comments
Прийдіть Небесні Сили на допомогу Україні !!!!!!
Вона страждає за гріхи,свої,чужі,чи може інше .
... more
Вона страждає за гріхи,свої,чужі,чи може інше .
... more
20 May 2016 at 8:30
Нравится
Виктория Свидерская
понравилось
11 June 2014 at 6:51
Виктория Свидерская
прокомментировала
15 April 2014 at 12:40
Сестренка! Поздравляю от души, будьте счастливы!
status.html
Смотрю на тебя - и думаю. Себе самой - и не верится: Эту принцессу, звезду мою, Я ли носила под сердцем?
3 comments
Виктория Свидерская
прокомментировала
15 April 2014 at 12:38
Да идите вы! кому вы нужны!
Владимир Жириновский
added a photo
photo-add-collage.html
Крым вернулся в Россию на законных основаниях.
Два десятилетия назад был нарушен порядок выхода республик из состава СССР. Сегодня Крым вернулся в Россию на законных основаниях, и другие государства должны это признать.Европа и США обвиняют нас в якобы нарушении международной практики и ссылаются на то, что не следует признавать возвращение Крыма. Но возникает вопрос, почему распад огромной страны, который случился без всякого референдума и с нарушением закона, весь мир признал? Был референдум о сохранении СССР, в марте 1991 года, а распад произошел в декабре, и для принятия этого решения ре...
Два десятилетия назад был нарушен порядок выхода республик из состава СССР. Сегодня Крым вернулся в Россию на законных основаниях, и другие государства должны это признать.Европа и США обвиняют нас в якобы нарушении международной практики и ссылаются на то, что не следует признавать возвращение Крыма. Но возникает вопрос, почему распад огромной страны, который случился без всякого референдума и с нарушением закона, весь мир признал? Был референдум о сохранении СССР, в марте 1991 года, а распад произошел в декабре, и для принятия этого решения ре...
787 comments
для
: У вас Дальний, а у нас центральный, вся Россия в нищете, самоубийств море. И всем глубоко.21 April 2015 at 22:41
Нравится1так же как и строительство Ростовской(Волгодонской) АЭС на референдуме в Волгодонске большинством голосов проголосовало ПРОТИВ строительства, АЭС строится с 1988 го года. И тем не менее строительство... more
4 April 2016 at 19:36
Нравится1gift-send.html
Виктория Свидерская
понравилось
7 July 2013 at 0:14
community-post.html
В Татарстане наградили 12-летнего подростка. Посмертно. Орден Мужества получил отец, сам герой Чечни. В начале мая его сын, Данил Садыков, в Набережных Челнах спас от смерти 9-летнего мальчика. Ребёнок попал в фонтан, вода в котором была под высоким напряжением. Все кричали, призывая на помощь. Но решился лишь один Данил.
Он спас ребёнка, заплатив за это жизнью. Приехавшие медики констатировали смерть. О мужестве не по годам – в репортаже Леонида Муравьёва:...
Он спас ребёнка, заплатив за это жизнью. Приехавшие медики констатировали смерть. О мужестве не по годам – в репортаже Леонида Муравьёва:...
Виктория Свидерская
понравилось
7 July 2013 at 0:10
Виктория Свидерская
installed a game
12 May 2013 at 12:20
app-install.html
Мир монстров
Играть
Теперь ты можешь создать и вырастить своего собственного монстра!
Поклонникам Monster High (Монстр Хай) понравится!
304 481
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
������� ����
от
Рустам
Ильязов
��������� ����
от
Витя
Карамышев(карам)
����� ���
от
Рустам
Ильязов
Other people named Виктория Свидерская in My World