Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Татьяна Нефедьева

was last seen 21 October at 19:46

65 лет / Иваново, Россия / замужем

Люди! Зачем вы проситесь в друзья,если сами даже своё лицо показать не хотите!?

Write a message Подружиться Send gift

25 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Татьяна Нефедьева понравилось

21 October 2017 at 19:41

Похудение

23 September 2017 at 22:16

community-post.html

Эффективные тренировки для девушек.

Сохраняем себе!

19Нравится19 людям

15Нравится15 людям

18Нравится18 людям

14Нравится14 людям

12Нравится12 людям

23Нравится23 людям

Нравится346Нравится346 людям

Комментировать 3

3 comments

Татьяна волкова

По моему, зомбируетесь все на это похудание. Не ешьте много сладкого и дрожжевого теста. Раньше ценились здоровые, крепкие женщины а не кости

24 September 2017 at 10:13

Нравится3You and others like this2 людям

Comment deleted

Татьяна Нефедьева понравилось

3 June 2017 at 18:43

Цветы на стену added a photo

8 July 2016 at 16:31

photo-add-collage.html

Нравится14Нравится14 людям

Комментировать 0

Татьяна Нефедьева понравилось

3 June 2017 at 18:41

Похудение

3 June 2017 at 17:58

community-post.html

ЛИМОН И ИМБИРЬ: КАКИМ ОБРАЗОМ РАБОТАЮТ НА ЖИРОСЖИГАНИЕ?

Сегодня выявлено множество полезных свойств корня имбиря. Он:

• снижает уровень холестерина;
• нормализует давление;
• унимает боль при артрите;
• повышает иммунитет;
• ускоряет обмен веществ и активизирует кровообращение;
• улучшает пищеварение.

По своим полезным свойствам лимон не отстает от имбиря. Он содержит органические кислоты, ускоряющие обмен веществ, растворимую и нерастворимую клетчатку, очищающую организм, а также эфирные масла и богатый витаминно-минеральный комплекс (прежде всего, стоит выделить витамин С, кото more…

Нравится126Нравится126 людям

Комментировать 4

4 comments

Антонина Шумкова

3 June 2017 at 20:22

Нравится

natalia kirsanova

4 June 2017 at 1:11

Нравится

Татьяна Нефедьева понравилось

9 April 2017 at 11:57

Похудение

30 March 2017 at 15:29

community-post.html

Правильное питание при занятиях спортом!!!

Завтрак

С того времени, как вы ели прошлый раз, прошла целая ночь, и организм испытывает недостаток в источниках энергии. Поэтому утром нужно как можно скорее что-то съесть. Не важно, как сильно вы спешите на работу или еще куда-то, завтрак должен быть важной частью дневного расписания. Экспериментируйте, что на завтрак вам подходит лучше всего, но лучше, чтобы он включал серьезную порцию углеводов и как минимум 30-40 г белка.

Например:

- каша гречневая с куриной грудкой, банан, омега -3 - рыбий жир (4 капсулы), чай или сок, орехи; more…

10Нравится10 людям

7Нравится7 людям

Нравится274Нравится274 людям

Комментировать 3

3 comments

Comment deleted

Ольга Логунова

мне она больше нравилась пышкой, столько очарования, сейчас она прекрасна, но всего слишком,как на подиуме - живое очарование исчезло

1 April 2017 at 7:36

Нравится

Татьяна Нефедьева понравилось

25 March 2017 at 11:40

ВСЕ ДЛЯ ДУШИ!

30 November 2016 at 5:42

community-post.html

Не приходят люди с ведрами к колодцу, где нет воды. Никто бы не обращался к Небу, если бы Небо не отвечало.

© Святейший Патриарх Кирилл

3:43

[ - ][ md5 ][ М ][X]Утро Души.uploaded:SoLь ... - id393000046

Нравится392Нравится392 людям

Комментировать 13

13 comments

ольга 00000

Какая красота. Спокойствие.

30 November 2016 at 17:16

Нравится

Ludmila *

Мудрые слова! Чудесная картинка

30 November 2016 at 23:09

Нравится

Татьяна Нефедьева понравилось

25 March 2017 at 11:37

Похудение

25 March 2017 at 11:24

community-post.html

ПРИМЕР РАЦИОНА ПИТАНИЯ НА ДЕНЬ

Добавь себе ✏

Нравится374Нравится374 людям

Комментировать 23

23 comments

Аллочка ...

для : вот здесь согласна!!!правильно питаться - дорого!!!

27 March 2017 at 15:39

Нравится2You and others like this1 человеку

Byytccf Dbkrjdf

у меня рабочий день начинается с 8 утра и завтракаю до 8! обед с 12-13! если я буду по этому графику питаться все будут думать что на работу я прихожу есть, а не работать!

15 April 2017 at 13:30

Нравится

Татьяна Нефедьева понравилось

25 March 2017 at 11:28

Похудение

24 March 2017 at 21:43

community-post.html

7 продуктов, которые "съедают" жир

1. Яйцо. Если вы не любите яйца на завтрак, включите их в дневное или вечернее меню.
2. Квашеная капуста.Она может служить дополнением к блюдам из мяса, рыбы и картофеля.
3. Печеный картофель.Одна печеная картофелина ср. размера (с кожурой=1500 миллиграммов калия, 6 гр. белка и меньше 300 калорий. Печеный картофель с кусочком бекона, свежими овощами или нежирным сыром – отличный завтрак.
4. Йогурт(не больше 2 % жирности).
5. Артишок
Артишок просто создан для того, чтобы помочь нам сбросить вес, ведь это превосходный источник клетчатки. more…

Нравится208Нравится208 людям

Комментировать 5

5 comments

Алёна Юрьева

я писала коментарий на комент, который удалён))) там были страшные фотки какой то ужасной кожной болезни. просила модераторов убрать

26 March 2017 at 1:05

Нравится

Даша Дарья

Спасибо за полезную информацию

18 April 2017 at 12:09

Нравится

Татьяна Нефедьева понравилось

15 September 2016 at 22:23

ЗОЖ

15 September 2016 at 20:20

community-post.html

Нравится1491Нравится1491 человеку

Комментировать 34

34 comments

Виктор Трипольский

Как сказала старуха Шапокляк хорошими делами прославиться нельзя.

18 September 2016 at 15:22

Нравится

† Маня †

кто слушал песню Ленинграда ЗОЖ?

18 September 2016 at 16:44

Нравится

Татьяна Нефедьева понравилось

2 August 2016 at 22:54

Похудение

17 July 2016 at 6:40

community-post.html

⚠ ДИЕТА, КОТОРАЯ ПОМОЖЕТ ИЗБАВИТСЯ ОТ ВЕСА НАВСЕГДА ⚠

Первая половина дня (до 12 час.)

✏ 1. 1-2 стакана теплой отличной воды (сразу как встали с постели). Кто-то добавит лимон с медом, кто-то шалфей, а кто-то... что нужно. Вода очистит организм и от слизи, и от шлаков.

✏ 2. Фрукты или фруктовый сок (через полчаса после питья воды, можно через час, как заладится). Кислые фрукты подходят для одной группы крови, сладкие - для другой. Одни могут позволить себе цитрусовые, другие - только яблоки или ананасы. Тут ваш выбор. Главное - с удовольствием съеште любимые фрукты. Только дыню ни с more…

Нравится369Нравится369 людям

Комментировать 16

16 comments

An Vi

у меня 50 кг и мне 43 года

20 July 2016 at 23:28

Нравится

Шайзада Джаманбаева

Все мечтают худеть, а я поправиться не могу. При моём росте 168 см. я вешу 48 кг., мне 42 года.

25 August 2016 at 9:46

Нравится

Татьяна Нефедьева set a cover for her profile

12 July 2016 at 22:45

photo-add-cover.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Татьяна Нефедьева понравилось

12 July 2016 at 22:40

Цветы на стену

8 July 2016 at 16:31

community-post.html

Нравится97Нравится97 людям

Комментировать 2

Саша Коробова

8 July 2016 at 16:44

Нравится1

Comment deleted

Татьяна Нефедьева wrote

9 July 2016 at 14:10

status.html

Люди! Зачем вы проситесь в друзья,если сами даже своё лицо показать не хотите!?

Нравится Комментировать

Татьяна Нефедьева installed 3 games

7 July 2016 at 9:12

app-install.html

Выбирайка

Ваша задача – выбрать картинку, на которой изображен правильный ответ на вопрос. Чем больше правильных ответов подряд – тем лучше. За несколько верных ответов подряд вы получаете бонус. Множество интересных эпизодов, вопросы из самых разных областей знания – от шуточных до требующих призадуматься ждут вас! Продвигайтесь по уровням, соревнуйтесь с друзьями, становитесь лучшим Выбирайкой!

94 668

Играть

Что изменилось?

На картинке в течение некоторого времени появляются предметы. Ваша задача — найти их. Продвигайтесь по уровням, соревнуйтесь с друзьями, используйте подсказки для достижения лучших результатов. Некоторые объекты и дополнительные возможности в игре можно приобрести за деньги.

43 824

Играть

Матрёшка

Ваша задача – угадать три самых популярных ответа на вопрос. Для достижения лучших результатов рекомендуется использовать игровые подсказки. Вас ждет множество невероятно интересных уровней, над которыми придется поразмыслить. Продвигайтесь по уровням, соревнуйтесь с друзьями, просите помощи у друзей и помогайте им сами!

58 319

Играть

Татьяна Нефедьева installed a game

30 June 2016 at 22:24

app-install.html

Эрудит

Чей словарный запас больше? Покажи друзьям свою эрудицию! Знай больше, думай быстрее, побеждай друзей в словесных битвах!

17 904

Играть

Татьяна Нефедьева installed a game

23 May 2016 at 10:55

app-install.html

Волшебные Шарики

Увлекательная игра поможет скоротать часок-другой. Уникальные шарики, в которые уже играют больше 6 миллионов человек по всему миру. Присоединяйтесь и зовите друзей!

142 640

Играть

Татьяна Нефедьева понравилось

23 May 2016 at 10:51

Похудение

23 May 2016 at 10:40

community-post.html

Самая вкусная ленивая низкокалорийная овсянка в мире: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить

Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:

во-первых, это идеальный размер порции на одного;
во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. more…

Нравится521Нравится521 человеку

Комментировать 12

12 comments

Евгений Евгеньевич

для : "Установлено инструментально," пытали чтоли?

24 May 2016 at 22:17

Нравится1

Евгений Евгеньевич

для : Вот так наблюдаешься,наблюдаешься программой,а затем попал на УЗИ и оказывается у тебя ноги нет....

25 May 2016 at 17:38

Нравится1

Татьяна Нефедьева понравилось

20 May 2016 at 11:16

Похудение

20 May 2016 at 10:40

community-post.html

СУПЕР-СКРАБ для кишечника (Минус 11 кг за месяц)

Я бы НЕ ПОВЕРИЛА, если не попробовала этот супер-скраб сама! Подруга уговорила. Я похудела на 11 кг, цвет лица стал более живым, волосы перестали выпадать, а ногти - ломаться!!! Просто попробуйте, гарантирую, что результат ЕСТЬ!

Супер скраб

По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений.
more…