Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Азат Зарифуллин
понравилось
14 July 2021 at 16:40
community-post.html
Ну и для кого выкладываются эти фотошопбайки? Ваще дешевый развод на дауна...
12 February 2021 at 11:17
Нравится3
Азат Зарифуллин
понравилось
14 July 2021 at 16:39
community-post.html
Азат Зарифуллин
added a video
video-add.html
24:00
1
Как добиться увеличения зарплаты не подходя к начальнику
Save to my page
Азат Зарифуллин
понравилось
12 September 2019 at 20:28
community-post.html
4 comments
Азат Зарифуллин
понравилось
12 September 2019 at 20:28
community-post.html
8 comments
Азат Зарифуллин
subscribed to 3 groups
12 September 2019 at 20:20
community-join.html
Азат Зарифуллин
понравилось
25 December 2018 at 21:18
community-post.html
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА (ТХАЙ КЫК КХИ КОНГ)
Тхай кык кхи конг (суставная гимнастика) имеет четко выстроенную последовательность, начинается с головы и заканчивается стопами ног. Все упражнения делаются по максимальной амплитуде, без резких движений, кратно 3-м.
Исходное положение: ноги на ширине плеч, язык касается нёба, спина прямая, копчик подобран, анус втянут, дыхание нижнее
1. Наклоны головы назад и вперед (назад вдох, вперед выдох).
2. Повороты головы в лево и право (голова прямо выдох-поворот вдох-прямо выдох).
more…
Тхай кык кхи конг (суставная гимнастика) имеет четко выстроенную последовательность, начинается с головы и заканчивается стопами ног. Все упражнения делаются по максимальной амплитуде, без резких движений, кратно 3-м.
Исходное положение: ноги на ширине плеч, язык касается нёба, спина прямая, копчик подобран, анус втянут, дыхание нижнее
1. Наклоны головы назад и вперед (назад вдох, вперед выдох).
2. Повороты головы в лево и право (голова прямо выдох-поворот вдох-прямо выдох).
more…
3 comments
Азат Зарифуллин
subscribed to 2 groups
25 December 2018 at 21:18
community-join.html
Азат Зарифуллин
понравилось
25 December 2018 at 21:18
community-post.html
ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА
1. Вытягивание
Эффективно воздействует на часть нервной системы, которая ответственна за работу головы, глазных мышц и нервы. Хорошо прорабатывается мышца шейного отдела позвоночника.
Лягте на пол лицом вниз, ноги на ширине плеч. Поднимите таз и выгните спину дугой, как кошка. Опирайтесь только на пальцы ног и ладони. Колени и локти постарайтесь максимально выпрямить.
Затем опустите таз и поднимите голову. Опустив таз максимально низко, затем не спеша поднимите его как можно выше, при этом следует выгнуть спину и снова повторить. more…
1. Вытягивание
Эффективно воздействует на часть нервной системы, которая ответственна за работу головы, глазных мышц и нервы. Хорошо прорабатывается мышца шейного отдела позвоночника.
Лягте на пол лицом вниз, ноги на ширине плеч. Поднимите таз и выгните спину дугой, как кошка. Опирайтесь только на пальцы ног и ладони. Колени и локти постарайтесь максимально выпрямить.
Затем опустите таз и поднимите голову. Опустив таз максимально низко, затем не спеша поднимите его как можно выше, при этом следует выгнуть спину и снова повторить. more…
19 comments
Твой личный тренер пришёл .а ты готов не лениться и делать с ним упражнения ?
26 December 2018 at 19:23
Нравится
Азат Зарифуллин
понравилось
25 September 2018 at 20:06
community-post.html
Азат Зарифуллин
понравилось
25 September 2018 at 19:57
Азат Зарифуллин
понравилось
25 September 2018 at 19:57
Азат Зарифуллин
понравилось
25 September 2018 at 19:57
community-post.html
Азат Зарифуллин
понравилось
25 September 2018 at 19:56
community-post.html
Пейте эту смесь, прежде чем идти спать и вы удалите из организма все, что съели за день!
Дамы и господа, в этой статье мы собираемся показать вам, как сделать домашний натуральный напиток, который поможет вам ускорить ваш метаболизм, очистить организм от всех вредных токсинов, и это поможет вам сбросить лишний вес, а также уменьшить живот.
Вы также должны знать, что жировые ткани вокруг живота связаны с несколькими заболеваниями, такими как: сахарный диабет, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые заболевания.
more…
Дамы и господа, в этой статье мы собираемся показать вам, как сделать домашний натуральный напиток, который поможет вам ускорить ваш метаболизм, очистить организм от всех вредных токсинов, и это поможет вам сбросить лишний вес, а также уменьшить живот.
Вы также должны знать, что жировые ткани вокруг живота связаны с несколькими заболеваниями, такими как: сахарный диабет, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые заболевания.
more…
7 comments
органы бывают разные например Полиция относиться тоже к Органам
28 September 2018 at 14:49
Нравится
Азат Зарифуллин
понравилось
25 September 2018 at 19:54
community-post.html
Очень вкусно и полезно!
СКУМБРИЯ С ПОМИДОРАМИ, ЗАПЕЧЁННАЯ В ДУХОВКЕ
Ингредиенты
Скумбрия свежемороженая – 2 шт
Лук репчатый - 3 шт
Помидоры – 4-5 шт
Соль, перец – по вкусу
Майонез – 3 ст.л.
Подсолнечное масло – 3 ст.л.
Способ приготовления
Разморозьте тушки скумбрии при комнатной температуре.
Отделите рыбное филе и нарежьте на кусочки шириной 1,5-2 сантиметра.
Промойте кусочки под проточной водой и обсушите бумажным полотенцем.
Лук очистите и нарежьте кольцами.
Помидоры вымойте и нарежьте кольцами.
Рыбу посолите, поперчите с обеих сторон. more…
СКУМБРИЯ С ПОМИДОРАМИ, ЗАПЕЧЁННАЯ В ДУХОВКЕ
Ингредиенты
Скумбрия свежемороженая – 2 шт
Лук репчатый - 3 шт
Помидоры – 4-5 шт
Соль, перец – по вкусу
Майонез – 3 ст.л.
Подсолнечное масло – 3 ст.л.
Способ приготовления
Разморозьте тушки скумбрии при комнатной температуре.
Отделите рыбное филе и нарежьте на кусочки шириной 1,5-2 сантиметра.
Промойте кусочки под проточной водой и обсушите бумажным полотенцем.
Лук очистите и нарежьте кольцами.
Помидоры вымойте и нарежьте кольцами.
Рыбу посолите, поперчите с обеих сторон. more…
Азат Зарифуллин
понравилось
25 September 2018 at 19:53
Азат Зарифуллин
понравилось
25 September 2018 at 19:52
3 comments
Азат Зарифуллин
понравилось
25 September 2018 at 19:51
Азат Зарифуллин
понравилось
25 September 2018 at 19:48
community-post.html
САЛАТ "БЕРЕГИСЬ,ВОДКА!"
1 кг капусты
1 кг моркови
1 кг лука
1 кг болг.перца
1 кг помидоров
1 кг огурцов
5 ч.л.соли
5 ст.л.сахара
1 ст.раст.масла
1 ст.уксуса
Все нарезать соломкой,залить маслом,уксусом,засыпать песком и солью,перемешать и дать настояться
1 час.
Поставить варить,после того,как закипит,варить не больше 10 минут.
Разложить по банкам равномерно с маринадом. Закатать.
1 кг капусты
1 кг моркови
1 кг лука
1 кг болг.перца
1 кг помидоров
1 кг огурцов
5 ч.л.соли
5 ст.л.сахара
1 ст.раст.масла
1 ст.уксуса
Все нарезать соломкой,залить маслом,уксусом,засыпать песком и солью,перемешать и дать настояться
1 час.
Поставить варить,после того,как закипит,варить не больше 10 минут.
Разложить по банкам равномерно с маринадом. Закатать.
дурацкое название, глупость, даже готовить такой не хочется!
25 September 2018 at 5:14
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Мой
Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
��� �����
от
Неля
Мухаметгареева
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Мужской клуб
7 344 183
Новости Казани
373 152
Other people named Азат Зарифуллин in My World
