Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Юлия Бревнова
subscribed to 14 groups
17 February 2017 at 7:19
community-join.html
Юлия Бревнова
понравилось
24 October 2016 at 4:51
community-post.html
Гимнастика для сосудов: 15 упражнений, полезных при варикозе
Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста.
Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение повторяйте 4–8 раз (если не предписано иное).
Не переусердствуйте: если вы неважно себя чувствуете, количество повторов можно сократить. Главное – делать все правильно.
Стоя
more…
Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста.
Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение повторяйте 4–8 раз (если не предписано иное).
Не переусердствуйте: если вы неважно себя чувствуете, количество повторов можно сократить. Главное – делать все правильно.
Стоя
more…
29 comments
Юлия Бревнова
понравилось
4 July 2016 at 14:12
community-post.html
Вариант домашней тренировки
За 1 неделю тренировок, растянутое после родов пузо, можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги - в накаченные!
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу) more…
За 1 неделю тренировок, растянутое после родов пузо, можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги - в накаченные!
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу) more…
Юлия Бревнова
понравилось
30 June 2016 at 22:24
297 comments
Я уже сказала Всю свою жизнь, только и знаю-прощаю,прощаю. прощаю Хотелось бы результат знать ..А где его найти-то результат?
27 April 2017 at 3:18
Нравится
Юлия Бревнова
понравилось
29 June 2016 at 13:58
Юлия Бревнова
subscribed to 3 groups
5 August 2015 at 15:38
community-join.html
Юлия Бревнова
subscribed to the group
16 May 2015 at 14:52
community-join.html
Юлия Бревнова
понравилось
29 November 2011 at 9:29
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
03:15
[ - ][ md5 ][ М ][X]ecaab43d4fa2f545cfd80000c780757f.mp3 (объект «audio/mpeg»)Катя Лель: - id400921010
00:00
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С праздником Весны!
от
Юлия
Соловьева
С праздником Весны!
от
Ольга
Якоби
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Вкусный тортик
от
Ольга
Якоби
Стеснительный купидон
от
Ольга
Якоби
Other people named Юлия Бревнова in My World