Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Мила Ушкалова

was last seen 2 December at 17:03

114 лет / Томск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

16 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Мила Ушкалова set profile photo

27 November 2018 at 6:53

anketa-avatar.html

Мила Ушкалова понравилось

22 October 2015 at 9:49

Английский язык

22 October 2015 at 1:20

community-post.html

Нравится28Нравится28 людям

Комментировать 1

Comment deleted

Мила Ушкалова понравилось

22 October 2015 at 9:48

Дизайн интерьера

22 October 2015 at 5:40

community-post.html

Интерьер в светлых тонах

Нравится45Нравится45 людям

Комментировать

Мила Ушкалова понравилось

22 October 2015 at 9:48

Удивительные кадры.

22 October 2015 at 5:50

community-post.html

Невероятно красивый рисунок карандашом

Нравится19Нравится19 людям

Комментировать

Мила Ушкалова installed a game

28 July 2015 at 7:50

app-install.html

Магическая Кухня: три в ряд

Волшебная страна оказалась в опасности, и ей срочно нужна ваша помощь! Разгадывайте увлекательные загадки, открывайте новые красивые локации, помогайте жителям волшебной страны и спасите ее от надвигающейся тьмы! Надежда только на вас! Вас уже ждут в игре, заходите!

204 289

Играть

Мила Ушкалова понравилось

7 July 2015 at 8:40

Дизайн интерьера

7 July 2015 at 3:40

community-post.html

Вдохновляющая крыша

Нравится17Нравится17 людям

Комментировать

Мила Ушкалова понравилось

7 July 2015 at 8:40

Шпильки | Женский Журнал

7 July 2015 at 7:00

community-post.html

Доброе утро! Удачного дня! :)

Нравится363Нравится363 людям

Комментировать 5

5 comments

Татьяна Смыкова

утро доброе!

7 July 2015 at 12:17

Нравится

Надежда Каримова

Очень красиво!

7 July 2015 at 12:25

Нравится

Мила Ушкалова added 3 photos

6 July 2015 at 19:56

photo-add-collage.html

6Нравится6 людям

1Нравится1 человеку

3Нравится3 людям

Мила Ушкалова понравилось

27 May 2015 at 19:15

Со спортом по жизни!

27 May 2015 at 1:01

community-post.html

Правильное воспитание!💪😇

Нравится202Нравится202 людям

Комментировать

Мила Ушкалова понравилось

27 May 2015 at 19:15

Со спортом по жизни!

27 May 2015 at 2:01

community-post.html

💦 Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер! 💦

Итак, для обертывания нам понадобятся:

— пленка пищевая
— горчица сухая/горчичный порошок (1-2ст. л.)
— оливковое масло (у меня озонированное) (1ст. л.)
— молочко для тела
— мед (1 ст.л. )

Мед разогреваем до температуры не выше 40 градусов!
В теплый мед вмешиваем оливковое масло и сухую горчицу.

Намазываем все на проблемные участки.
Мне этого хватило на ноги и попу.

Держим 40-60 минут (в это время не пьем, не едим!), укутавшись в теплое-теплое одеялко.
...

Нравится147Нравится147 людям

Комментировать 1

Айнур Карбаева

👏

27 May 2015 at 11:21

Нравится

Мила Ушкалова понравилось

27 May 2015 at 19:14

Со спортом по жизни!

27 May 2015 at 8:30

community-post.html

Нравится227Нравится227 людям

Комментировать

Мила Ушкалова понравилось

27 May 2015 at 19:14

Со спортом по жизни!

27 May 2015 at 9:01

community-post.html

То, что знать необходимо‼ 👌

1. Жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2. Лучше всего от жира на бедрах помогают махи, на икрах — растяжка, на ногах — ходьба.
3. Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок....

Нравится129Нравится129 людям

Комментировать 4

4 comments

ххххх хххххххх

)))

27 May 2015 at 16:52

Нравится

Алмагуль Манарбековна

💪👍

27 May 2015 at 18:31

Нравится

Мила Ушкалова понравилось

27 May 2015 at 19:13

Со спортом по жизни!

27 May 2015 at 9:45

community-post.html

Список продуктов, которые ускоряют метаболизм (и помогают сжигать калории)

Сохрани, чтобы не потерять 📌

• жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;

• перец чили — «Ух, горячо!», — думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно;

• морские водоросли — они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее;
...

Нравится160Нравится160 людям

Комментировать

Мила Ушкалова понравилось

27 May 2015 at 19:12

Со спортом по жизни!

27 May 2015 at 12:15

community-post.html

Сегодня ровно полгода, как я завтра утром выйду на пробежку 😂

Нравится121Нравится121 человеку

Комментировать 1

шухрат заитов

у меня уже 5лет так)))

27 May 2015 at 19:19

Нравится

Мила Ушкалова понравилось

27 May 2015 at 19:12

Со спортом по жизни!

27 May 2015 at 14:01

community-post.html

КРАСИВЫЙ ПРЕСС И РЕЛЬЕФНЫЕ РУЧКИ

Сохрани, чтобы не потерять 📌

1. Крест-накрест» {пилатес}. Лягте на спину, согнув и подняв ноги, колени над бедрами, лодыжки параллельны полу, руки за головой, локти разведены. Втяните живот, плотно прижимая спину к полу. Оторвите голову, шею и лопатки от пола . Сделайте вдох. На выдохе выпрямите левую ногу под углом 45° {или ниже} к полу. Не прогибаясь в пояснице, разверните верхнюю часть туловища вправо, локти не сводите . Вдохните и?верните корпус назад, не опуская лопаток. Поменяйте ноги и сделайте движение в другую сторону. По- вторите 8–10 раз {один...