Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Владимир Шаповалов
subscribed to 20 groups
8 May 2018 at 18:10
community-join.html
Владимир Шаповалов
понравилось
23 January 2018 at 17:00
Анна Елизаренко
Очень экзотично смотришься!!!
8 April 2013 at 15:35
НравитсяЖанна Капура
люблю быть не заурядной
12 June 2013 at 19:12
Нравится
Владимир Шаповалов
понравилось
12 January 2018 at 17:30
Владимир Шаповалов
понравилось
27 June 2017 at 20:59
Владимир Шаповалов
понравилось
27 June 2017 at 20:58
community-post.html
Парень спас и откормил истощённого пса
2:0410 719Парень спас и откормил истощённого пса.Save to my page
116 comments
Владимир Шаповалов
понравилось
17 June 2017 at 21:55
Владимир Шаповалов
понравилось
17 June 2017 at 21:55
Владимир Шаповалов
понравилось
17 June 2017 at 21:54
Владимир Шаповалов
понравилось
5 March 2017 at 12:45
3 comments
Владимир Шаповалов
понравилось
5 March 2017 at 12:39
Владимир Шаповалов
прокомментировал
2 January 2017 at 14:00
Да это
ж наши шахтёры после смены
ж наши шахтёры после смены
community-post.html
Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ
1. Подтягивание - 25
2. Отжимание от пола - 90
3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100
4. Бег 100 м. - 12,7
5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз
6. Кросс 3000 м - 11.00 мин
7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.
8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90
Все упражнения делаются одно за другим без перерыва.
1. Подтягивание - 25
2. Отжимание от пола - 90
3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100
4. Бег 100 м. - 12,7
5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз
6. Кросс 3000 м - 11.00 мин
7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.
8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90
Все упражнения делаются одно за другим без перерыва.
13 comments
12,7 стометровка???? после подтягивания и отжимания и пресса))
2 December 2014 at 14:59
Нравится
Владимир Шаповалов
installed 2 games
24 December 2016 at 11:47
app-install.html
Dragon Knight
Играть
Перед вами одна из самый красивых и качественных RPG-стратегий 2015 года, попав в мир игры Dragon Knight, вы уже не захотите его покинуть.
С незапамятных времен в Средиземье правит вражда между древними кланами рыцарей и магами. Займите одну из сторон и примите участие в эпическом сражении, от которого зависит судьба мира!
287 009
Морской Бой
Играть
В середине XVI века произошел резкий скачек в развитии навигационных технологий и судостроения. Благодаря этому люди стали богаче и весьма амбициозны. Но вскоре, когда погиб Император, миру целого континента пришел конец.
Отношения между Восточными Олдричами и Западными Дугласами стали настолько напряженными, что между ними взорвалась Великая Битва на Бухте Черных Вод. Северные повстанцы начали захват южного океана.
Как же все обернется? Дорогие игроки, все в ваших руках!
77 131
Владимир Шаповалов
понравилось
24 December 2016 at 7:40
для : Привет медицина! Почему браконьер?Все согласно законодательства!
9 February 2015 at 7:13
Нравится
Владимир Шаповалов
понравилось
24 December 2016 at 7:40
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
