Феникс phoenix

Феникс phoenix понравилось

29 September 2019 at 21:05

29 September 2019 at 20:59

community-post.html

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

Лучшее для бицепса - Подъем на бицепс стоя

Штанга с EZ-грифом не в пример удобнее, однако это удобство на деле оборачивается минусом: внутренний короткий пучок бицепса «выключается» из работы. И только «неудобный» прямой гриф заставляет в равной мере трудиться оба пучка двуглавой мышцы бицепса. По этой причине рабочий вес в упражнении в сравнении с EZ-штангой возрастает на 5-8%. Так что не вздумайте размениваться на подъемы с изогнутым грифом! Данное движение следует рассматривать только как вспомогательное! Ваш главный инструмент - классическа more…

Нравится30Нравится30 людям

Комментировать

Феникс phoenix понравилось

30 August 2019 at 22:24

Со спортом по жизни!

30 August 2019 at 16:04

community-post.html

Нравится31Нравится31 человеку

Комментировать 1

Ингвар Жвиргас

8 месяцев занимался результат Zero.

30 August 2019 at 19:04

Нравится

Феникс phoenix понравилось

30 August 2019 at 22:21

Со спортом по жизни!

30 August 2019 at 18:59

community-post.html

Диета "-1кг в день"

7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)

Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются. more…

Нравится49Нравится49 людям

Комментировать

Феникс phoenix понравилось

21 July 2019 at 9:19

Со спортом по жизни!

20 July 2019 at 10:32

community-post.html

50 лучших мотивирующих фильмов. Это просто шедевры!!!
Добавляй себе на стену, чтобы не потерять.

1. Октябрьское небо
2. В погоне за счастьем
3. Бойлерная
4. Мирный воин
5. Социальная сеть
6. Секрет
7. Уолл Стрит: Деньги не спят
8. Олигарх
9. Заплати другому
10. Соучастник
11. Последний подарок
12. Три дня на побег
13. Перед классом
14. Красота по-американски
15. В компании мужчин
16. Игры разума
17. Форест Гамп
18. Побег из Шоушенка
19. Авиатор
20. Никогда не сдавайся
21. Фаворит
22. Непобедимый (Преодоление)
23. В лучах славы
24. Нокдаун more…

Нравится41Нравится41 человеку

Комментировать

Феникс phoenix прокомментировал

10 December 2018 at 20:10

классно .... давай продолжение

Назад в 90-е!

10 December 2018 at 7:08

community-post.html

Проснёшься летним солнечным утром, тебе мало лет, вся жизнь впереди, все живы, в школу или куда-то там тебе сегодня не нужно, весь день твой полный приключений и интересностей и денег тебе не надо, а если надо, то десять рублей выпросишь у родителей, и секса не надо - он тебе пока вообще не интересен, и просыпаешься с таким чувством в груди, что ты все сможешь, все устроишь, все улучшишь, и впереди только самые - самые радужные перспективы что аж дух захватывает, одеваешь свои шорты, найки, как сейчас помню, синие модные на то время, что пиздец, кеды и пиздуешь во двор играть в квадрат - игр more…

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 1

Феникс phoenix

классно .... давай продолжение

10 December 2018 at 20:10

Нравится

Феникс phoenix прокомментировал

10 December 2018 at 20:05

для охоты в самый раз)))

Арсенал. Интересно об оружии

10 December 2018 at 11:02

community-post.html

Сайга 12

Нравится61Нравится61 человеку

Комментировать 3

3 comments

Александр Енин

12 без приклада???

10 December 2018 at 14:10

Нравится

Феникс phoenix

для охоты в самый раз)))

10 December 2018 at 20:05

Нравится

Феникс phoenix прокомментировал

10 December 2018 at 20:03

взял бы такой и сделал из него дом на колёсах

Арсенал. Интересно об оружии

10 December 2018 at 12:02

community-post.html

Урал-53099

Нравится67Нравится67 людям

Комментировать 1

Феникс phoenix

взял бы такой и сделал из него дом на колёсах

10 December 2018 at 20:03

Нравится

Феникс phoenix прокомментировал

10 December 2018 at 20:02

да было время... помним

Назад в 90-е!

10 December 2018 at 13:04

community-post.html

Даже вспоминать страшно...

Нравится34Нравится34 людям

Комментировать 16

16 comments

Виктор Курганский

Мы с ним сошлись
Как 3 рубля на водку
... more

24 December 2018 at 21:29

Нравится

Gera Zirc - ON

для Руслан Яковенко: 1. Это - ЗЕБРА ! ! ! 2. НЕ у меня, а у ИНЕТа ( with Yandex and GOOGLE) ! ! ! 3. НЕ Завидуй ! ! ! 4. Бог простит ! . .

24 December 2018 at 22:12

Нравится

Феникс phoenix прокомментировал

10 December 2018 at 19:59

кдво пво 93-95

Арсенал. Интересно об оружии

10 December 2018 at 13:38

community-post.html

Конкурс среди девушек в училище ПВО составляет 10,5 человек на место

В среднем конкурс в Ярославском высшем военном училище ПВО среди девушек составляет 10,5 человек на место, а среди молодых людей – 2,5 человека на место, сказал в эфире «Русской службы новостей» начальник Ярославского высшего военного училища ПВО, генерал-майор Андрей Ильиных.

Нравится39Нравится39 людям

Комментировать 9

9 comments

aZОт гараеV

для Александр Фил: так может сказать только ............

10 December 2018 at 22:17

Нравится2You and others like this1 человеку

Феникс phoenix прокомментировал

10 December 2018 at 19:57

в тренде

Арсенал. Интересно об оружии

10 December 2018 at 14:02

community-post.html

КамАЗ-63969 «Тайфун»

Нравится57Нравится57 людям

Комментировать 2

Феникс phoenix

в тренде

10 December 2018 at 19:57

Нравится

Сергей Ходак

очередной полицай-машинен..

10 December 2018 at 21:03

Нравится1

Феникс phoenix прокомментировал

10 December 2018 at 19:52

у нас

Назад в 90-е!

10 December 2018 at 19:34

community-post.html

У кого не было такой?

Нравится13Нравится13 людям

Комментировать 5

5 comments

Ольга Олина

У бабушек видела. Но, согласна, хрень страшная.

10 December 2018 at 19:58

Нравится2You and others like this1 человеку

Михаил Мельник

хрень.А мыть вообще.

10 December 2018 at 20:55

Нравится

Феникс phoenix понравилось

26 October 2018 at 19:06

Арсенал. Интересно об оружии

26 October 2018 at 19:02

community-post.html

"Сайга" 5,45 мм

Нравится43Нравится43 людям

Комментировать

Феникс phoenix понравилось

8 October 2018 at 22:09

Арсенал. Интересно об оружии

8 October 2018 at 12:32

community-post.html

Словесное поучение солдату XXI века

- Будь бдительным. Заботься о боевых товарищах, их безопасности, осуществляя принцип «сам погибай, а товарища выручай». Здесь нет переднего края, флангов и тыла, группы боевиков могут быть везде, в любое время дня и ночи;

- каждого облаченного в камуфляж и знающего русский язык, сразу никогда не воспренимай как своего;

- спешка на войне не нужна. Здесь требуются знания, хладнокровие, четкость и быстрота выполнения приказа командира; more…

Нравится40Нравится40 людям

Комментировать 1

Андрей Чернуха

Не бросай рядом с трупом врага его оружие.

8 October 2018 at 13:28

Нравится4You and others like this3 людям

Феникс phoenix понравилось

18 January 2016 at 18:56

Со спортом по жизни!

18 January 2016 at 15:33

community-post.html

Нравится111Нравится111 людям

Комментировать 14

14 comments

Анна Кузьмина

Женщина должна делать только одно дело - накапливать энергию. Накопление и сохранение энергии - это миссия женщины. Муж, приходя домой, припадает к этому источнику энергии, чтобы пополнить свои... more

19 January 2016 at 13:22

Нравится

Анна Кузьмина

для АНДРЕЙ ПОСЛУШАЕВ: ОПЯТЬ не в точку.....я же говорила о семье.....а ВЫ о познании МИРА ))))))))) улыбаюсь

19 January 2016 at 17:13

Нравится

Феникс phoenix понравилось

18 January 2016 at 18:55

Назад в 90-е!

18 January 2016 at 16:04

community-post.html

Нравится43Нравится43 людям

Комментировать 1

Вячеслав Петров

И сейчас,на современном,пользуюсь.Кстати,дефицит.Тут,правда,еще 2 ключа,должны быть.

18 January 2016 at 19:55

Нравится

Феникс phoenix прокомментировал

12 January 2016 at 18:45

я думал и сейчас они на маршрутах. Давно в России не был

Назад в 90-е!

12 January 2016 at 10:04

community-post.html

Плюсани, если помнишь такие гармошки! :)

Нравится74Нравится74 людям

Комментировать 5

5 comments

Борис Горшков

для Феникс phoenix: У меня в районе (Москва) - отошли только в конце прошлого года - последний остался.

24 January 2016 at 16:06

Нравится

Борис Горшков

Да, помню в прошлом году (в моем районе - г. Москва - Бирюлево - Восточное) (в конце) последний отошел (280-й) - был бело-зеленый и 415 модель был то же вдвоем ездили - ранее было три что ли. До... more

24 January 2016 at 16:10

Нравится

Феникс phoenix понравилось

23 November 2015 at 20:27

Назад в 90-е!

23 November 2015 at 19:04

community-post.html

33 квадратных метра.