Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Андрей Бурень

was last seen 9 February at 15:40

52 года / Красноярск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Андрей Бурень понравилось

11 January 2016 at 8:24

ЗОЖ

10 January 2016 at 21:20

community-post.html

Сделай из своего брюха стиральную доску!

4Нравится4 людям

1Нравится1 человеку

4Нравится4 людям

11Нравится11 людям

Нравится113Нравится113 людям

Комментировать 2

Елена Маннапова

лайки-то легко ставить, а вот сделать!

10 January 2016 at 21:57

Нравится2You and others like this1 человеку

Konstantin Горогоцкий

chepyxa-XA-XA

10 January 2016 at 23:19

Нравится

Андрей Бурень понравилось

7 January 2016 at 11:57

ЗОЖ

6 January 2016 at 18:30

community-post.html

Комплекс эффективных отжиманий

1)Коробки: качаем грудную клетку.
Отожмись четырежды по 8-10 раз. Тогда переходи к следующей стадии – положи перед собой на ширине плеч две невысокие коробки. Руки поставь на коробки, прими позицию, как для отжимания, руки полностью вертикальны. Опускайся всем телом между коробками, пока не почувствуешь растяжку грудной клетки. Закрепись на секундочку и можешь отжиматься обратно.

2)Т-отжимания. more…

5Нравится5 людям

6Нравится6 людям

5Нравится5 людям

Нравится81Нравится81 человеку

Комментировать 4

4 comments

андрей кочетков

отжимание от брусьев вот реальное упражнение

7 January 2016 at 0:12

Нравится

rahmatillo alimov

для андрей кочетков: спасибо

7 January 2016 at 13:56

Нравится

Андрей Бурень понравилось

7 January 2016 at 11:52

Идеи для дачи

6 January 2016 at 20:01

community-post.html

Расчет ступеней лестницы для дома.

Лестница в доме – это не просто красивый атрибут дизайна, но и важный функциональный элемент интерьера, который обеспечивает комфортное проживание и удобное перемещение по собственным владениям изо дня в день.

Важным конструктивным элементом лестницы для дома является ступень. Несмотря на кажущуюся простоту и нетривиальность этой части конструкции, ей нельзя пренебрегать. Качественно спроектированные ступени уберегут вас и ваших домочадцев от травм и подарят приятные ощущения во время передвижений с этажа на этаж. more…

Нравится72Нравится72 людям

Комментировать 3

3 comments

эдуард жаков

и скрипела-бы....железобетонную надо и обшить ее чем пожелаешь.....и забыть про нее навсегда

6 January 2016 at 21:41

Нравится

Влад Виноградов

для эдуард жаков: и охрану с пушкой ..............

7 January 2016 at 14:34

Нравится

Андрей Бурень понравилось

8 December 2015 at 12:39

ЗОЖ

7 December 2015 at 19:42

community-post.html

Очищение сосудов. Лучшие методики

Очищая артерии и вены нашего организма от отложений солей и всевозможных осадков, мы возвращаем им эластичность, гибкость, а также делаем их молодыми.
В результате очищения излечиваются сосудистые заболевания, уменьшаются варикозные вены, улучшаются слух и зрение, исчезают головные боли, склероз, вероятность инфаркта. Улучшается состояние желудочно-кишечного тракта, легких, бронхов, придаточных пазух носа и носоглотки.

Рецепт №1

Смешиваем по 120 грамм сушёных измельчённых цветов ромашки, берёзовых почек, бессмертника и зверобоя. more…

Нравится160Нравится160 людям

Комментировать 2

Валентин Кулёв

7 December 2015 at 20:28

Нравится3You and others like this2 людям

Нина Богуля

Спасибо

7 December 2015 at 21:30

Нравится

Андрей Бурень понравилось

4 January 2014 at 20:17

IQ - журнал, который знает все ответы!

4 January 2014 at 19:06

community-post.html

За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.

Правило 20 минут:
Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.

Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.

Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.

Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях....