Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ржанников Вадим
прокомментировал
12 July 2016 at 12:31
У чувака проблемы
community-post.html
Десять лучших упражнений со штангой.
1. Подъём на бицепс стоя.
Если рукава на тебе болтаются как флаги на мачтах, это упражнение - как раз то, что доктор прописал. Хват необычный: шире плеч, локти строго на линии туловища. Руки сгибай до полного пикового сокращения бицепса. Сделай три сета по 5-9 повторений в каждом.
2. Подъем на бицепс прямым хватом.
Тебе надоело стыдливо прятать за спину цыплячьи ручонки? Тогда берись за дело! В этом упражнении хват обычный - прямой. Локти опять же строго по бокам, число сетов - 3, повторений - 7-9.
3. Жим лежа.
more…
1. Подъём на бицепс стоя.
Если рукава на тебе болтаются как флаги на мачтах, это упражнение - как раз то, что доктор прописал. Хват необычный: шире плеч, локти строго на линии туловища. Руки сгибай до полного пикового сокращения бицепса. Сделай три сета по 5-9 повторений в каждом.
2. Подъем на бицепс прямым хватом.
Тебе надоело стыдливо прятать за спину цыплячьи ручонки? Тогда берись за дело! В этом упражнении хват обычный - прямой. Локти опять же строго по бокам, число сетов - 3, повторений - 7-9.
3. Жим лежа.
more…
Ржанников Вадим
installed a game
26 October 2015 at 11:41
app-install.html
Войны Престолов
Играть
От создателей Правил Войны и Кодекса Пирата - новая стратегическая игра в жанре темного фэнтези! Развивай Замок и укрепления, нанимай эльфов и драконов в свою армию, сражайся с конкурентами за престол империи! Стань новым повелителем - и останови Чёрную Орду орков!
1 561 703
Ржанников Вадим
subscribed to 2 groups
13 June 2015 at 9:50
community-join.html
Ржанников Вадим
прокомментировал
25 May 2015 at 19:07
Как неуловимый Джо...
74 comments
Ржанников Вадим
прокомментировал
25 May 2015 at 19:06
У него и жены-то нет. Какой же он мужчина?
62 comments
Мда коменты еще те, видимо при Боре (который чуть полстраны не пропил) жилось намного лучше, прям все миллиардерами были. Особенно люди которым за 40 Вы видимо были бандюками либо "бизнесменами" (из... more
29 August 2015 at 21:52
Нравится
Ржанников Вадим
прокомментировал
23 January 2015 at 17:21
Ты же из Чимкента! Алгабасс там рядом.
5 comments
для : Серёга привет. Ты чего в скайп не выходишь? Завтра буду дома, заходи в часов 20.00 по Москве.
21 January 2015 at 21:10
Нравится
Ржанников Вадим
понравилось
15 January 2015 at 10:44
558 comments
Ржанников Вадим
понравилось
24 December 2014 at 13:58
community-post.html
Большой сюрприз от священника
5:16164 306Большой сюрприз от священникаSave to my page
2373 comments
Это не священник---это АРТИСТ...... перед свиньями...
18 December 2016 at 10:20
Нравится1
Ржанников Вадим
added a holiday
11 August 2014 at 8:07
holiday.html
День физкультурника
I also celebrate
Ржанников Вадим
прокомментировал
19 March 2014 at 6:41
Мародёрство (от фр. maraudeur — «грабитель», происходит от фамилии ландскнехтского капитана) — незаконное присвоение чужого имущества в атмосфере безнаказанности, обычно в бедственных ситуациях —
...
more
community-post.html
170417 comments
Ржанников Вадим
прокомментировал
18 March 2014 at 9:32
Столько народа проголосовало на референдуме, а прозрачные урны для голосования на всех фотографиях пустые!
community-post.html
Вот и закончилась Паралимпиада-2014 в Сочи! Сборная России завершила ее невероятным рекордом: за десять дней спортсмены завоевали рекордные 80 наград — 30 золотых, 28 серебряных и 22 бронзовые.
Каждая медаль — это не просто спортивное достижение. Это подвиг, раскрывающий невероятную силу духа.
Мы поздравляем наших ребят! Вами гордится вся страна!
Каждая медаль — это не просто спортивное достижение. Это подвиг, раскрывающий невероятную силу духа.
Мы поздравляем наших ребят! Вами гордится вся страна!
View all
Ржанников Вадим
прокомментировал
17 March 2014 at 13:09
Интересно! Столько людей проголосовали, а прозрачные урны для голосования на всех фотографиях пустые? Или только я это заметил?
community-post.html
Доброе утро, страна!
За воссоединение Крыма и России проголосовало 95,7% участников референдума.
Такие данные стали известны после подсчета данных с трех четвертей участков, сообщил глава комиссии по проведению референдума Михаил Малышев. Глава МИД России Сергей Лавров ранее заявлял, что референдум в Крыму полностью соответствует уставу ООН.
Подробнее о ходе референдума: ...
Тем временем, Президент США Барак Обама заявил в телефонном разговоре с президентом России Владимиром Путиным, что результаты референдума в Крыму «никогда не будут признаны Соединенными Штатами и международным сообществом»....
За воссоединение Крыма и России проголосовало 95,7% участников референдума.
Такие данные стали известны после подсчета данных с трех четвертей участков, сообщил глава комиссии по проведению референдума Михаил Малышев. Глава МИД России Сергей Лавров ранее заявлял, что референдум в Крыму полностью соответствует уставу ООН.
Подробнее о ходе референдума: ...
Тем временем, Президент США Барак Обама заявил в телефонном разговоре с президентом России Владимиром Путиным, что результаты референдума в Крыму «никогда не будут признаны Соединенными Штатами и международным сообществом»....
9875 comments
Ржанников Вадим
wrote
8 September 2013 at 16:07
с телефона
status.html
Вы видали? Пермякова с интернов была пышк0й такой, а потом бац и худышкка! Говоpит п0льзуется Слендеpом+ kакким-то! Воот кому интересно - ... :)
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
������������ ��������
от
Алексей
Гайворонский
Other people named Ржанников Вадим in My World
