Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
вадим Емец
понравилось
18 July 2023 at 18:31
7 comments
Конан Каннах
для Воронина Татьяна: оооой идеже тры прынца заблудилися
22 July 2023 at 12:20
Нравится1Воронина Татьяна
для Конан Каннах:
23 July 2023 at 11:41
Нравится1
вадим Емец
понравилось
18 July 2023 at 18:31
9 comments
вам в кино или в реал, девушка(просто так ничего не бывает)
29 July 2023 at 7:52
Нравится1
вадим Емец
subscribed to the group
13 March 2021 at 18:50
community-join.html
вадим Емец
понравилось
13 March 2021 at 18:36
community-post.html
229 comments
вадим Емец
понравилось
20 December 2020 at 12:24
Воронина Татьяна
added a photo
photo-add-collage.html
160 comments
для : Да, точно, через два дня же именины...Я забыла))
23 January 2022 at 7:28
Нравится
вадим Емец
subscribed to 15 groups
29 December 2019 at 19:24
community-join.html
вадим Емец
added a holiday
7 December 2019 at 19:43
holiday.html
Международный день гражданской авиации
I also celebrate
вадим Емец
понравилось
2 November 2018 at 19:06
вадим Емец
понравилось
2 November 2018 at 19:05
Воронина Татьяна
added a photo
photo-add-collage.html
28 comments
вадим Емец
понравилось
2 November 2018 at 19:05
вадим Емец
понравилось
2 November 2018 at 19:05
community-post.html
5 причин заняться спортом
1.Фигура вашей мечты.
Фитнес формирует идеальные формы. У женщин исчезнут складки на животе, уменьшится талия, станет красивее осанка. Мужчины избавятся от лишнего веса, накачают мышцы, приобретут рельефное тело.
2. Хорошее настроение.
Мы часто жалуемся на депрессию и не знаем, как поднять себе настроение. Решение простое: заняться спортом. Во время тренировки ваш мозг освободится от проблем, а после окончания занятия вы почувствуете прилив положительной энергии. О проблемах вы даже не вспомните.
3. Новые знакомства. more…
1.Фигура вашей мечты.
Фитнес формирует идеальные формы. У женщин исчезнут складки на животе, уменьшится талия, станет красивее осанка. Мужчины избавятся от лишнего веса, накачают мышцы, приобретут рельефное тело.
2. Хорошее настроение.
Мы часто жалуемся на депрессию и не знаем, как поднять себе настроение. Решение простое: заняться спортом. Во время тренировки ваш мозг освободится от проблем, а после окончания занятия вы почувствуете прилив положительной энергии. О проблемах вы даже не вспомните.
3. Новые знакомства. more…
вадим Емец
понравилось
2 November 2018 at 19:05
community-post.html
7 жиросжигающих продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь!
1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
more…
1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
more…
вадим Емец
прокомментировал
6 October 2018 at 14:47
класные сиськи
3 comments
вадим Емец
понравилось
6 October 2018 at 14:46
7 comments
вот вот вот так надо на рыбалку ездить...и без водки...
30 August 2018 at 13:54
Нравится1
вадим Емец
понравилось
6 October 2018 at 14:46
community-post.html
СОВЕРШЕННОЕ ТЕЛО ЗА 4 НЕДЕЛИ
🔷 ПОНЕДЕЛЬНИК
☝ Наша цель: ягодицы, ноги и пресс.
Что делать:
🔹 20 минут кардионагрузки
Если вы занимаетесь в зале, пробуете заниматься на беговой дорожке или на велосипеде, только нагрузку нужно сделать небольшой и избегать всякого сопротивления. Если вы разминаетесь дома - вам подойдет оживленная ходьба, бег трусцой, или мнимая борьба.
🔹 20 приседаний
Как делать: встаньте прямо, руки расположите по бокам. Приседайте, вытягивая руки вперед для баланса, пока бедра не станут параллельны полу. Вернитесь в исходное положение.
🔹 20 выпадов more…
🔷 ПОНЕДЕЛЬНИК
☝ Наша цель: ягодицы, ноги и пресс.
Что делать:
🔹 20 минут кардионагрузки
Если вы занимаетесь в зале, пробуете заниматься на беговой дорожке или на велосипеде, только нагрузку нужно сделать небольшой и избегать всякого сопротивления. Если вы разминаетесь дома - вам подойдет оживленная ходьба, бег трусцой, или мнимая борьба.
🔹 20 приседаний
Как делать: встаньте прямо, руки расположите по бокам. Приседайте, вытягивая руки вперед для баланса, пока бедра не станут параллельны полу. Вернитесь в исходное положение.
🔹 20 выпадов more…
вадим Емец
понравилось
6 October 2018 at 14:46
community-post.html
ВИТАМИННО-БЕЛКОВАЯ ДИЕТА
С ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса!
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
more…
С ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса!
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
������� ������
от
А.
М.
������������ ��������
от
А.
М.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named вадим Емец in My World