Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Валентина Камнева
понравилось
11 August 2020 at 9:38
277 comments
Сергей Ивкин
20 March 2023 at 13:40
НравитсяАндрей Соболев
ну прямо "вумный" как утка путин
20 March 2023 at 14:53
Нравится
Валентина Камнева
installed a game
21 February 2020 at 23:35
app-install.html
Целуй и Знакомься
Играть
Знаменитая игра с бутылочкой на поцелуи! Любовь и знакомства!
Дари подарки! Посылай поцелуи! Ставь свою музыку!
2 470 660
Валентина Камнева
понравилось
19 January 2020 at 19:56
Валентина Камнева
понравилось
16 January 2020 at 9:34
Валентина Камнева
понравилось
10 January 2020 at 18:06
community-post.html
243 comments
Правильно что ОДНА - толпа это нарушение правил о демонстрациях...
16 November 2020 at 10:11
НравитсяРазжаловать пару сотен депутатов - и деньги на лечение детей найдутся...
16 November 2020 at 10:12
Нравится
Валентина Камнева
понравилось
10 January 2020 at 18:06
8 comments
но доля правды есть: 5 - 6 лет однозначно так делают, что греха таить
11 January 2020 at 9:57
Нравится1
Валентина Камнева
понравилось
18 December 2019 at 15:29
community-post.html
229 comments
???...Однако/Опять-таки-Поведали-Никчемную-Невнятную-Дурь-Свою/Здесь-Конкретно/имеется-ввиду-Начальное-Сообщение-Данной-Темы...??? (см. выше и ниже) ???
10 August 2022 at 13:18
Нравится
Валентина Камнева
понравилось
6 December 2019 at 23:42
community-post.html
Любительницам высоких каблуков: как сохранить здоровье
Поднимаясь на каблуки, мы переносим вес на переднюю часть стопы и непроизвольно сжимаем пальцы ног. Когда человек не опирается на пятку, его бедра выдаются вперед, а колени слегка сгибаются. Чтобы спина при этом все же оставалась ровной, баланс мы держим усилием поясницы – вот почему она частенько болит после хождения на каблуках.
Описанный комплекс поможет реабилитировать ноги и свести к минимуму все негативные последствия ношения высоких каблуков. Вариации этих поз помогут удлинить заднюю поверхность ног, снять отеки, вернуть стопу more…
Поднимаясь на каблуки, мы переносим вес на переднюю часть стопы и непроизвольно сжимаем пальцы ног. Когда человек не опирается на пятку, его бедра выдаются вперед, а колени слегка сгибаются. Чтобы спина при этом все же оставалась ровной, баланс мы держим усилием поясницы – вот почему она частенько болит после хождения на каблуках.
Описанный комплекс поможет реабилитировать ноги и свести к минимуму все негативные последствия ношения высоких каблуков. Вариации этих поз помогут удлинить заднюю поверхность ног, снять отеки, вернуть стопу more…
Валентина Камнева
понравилось
4 November 2019 at 15:22
community-post.html
Как сесть на шпагат и зачем это нужно. Поперечный шпагат
Поперечный шпагат помогает сохранить подвижность тазобедренных суставов и крестца, улучшает кровообращение в области малого таза и брюшной полости, стимулирует пищеварение, укрепляет мышцы ног и пресса, способствует профилактике заболеваний мочеполовой системы. Особенно полезен поперечный шпагат для женщин: подвижный таз, сильные мышцы и эластичные связки — это залог хорошего самочувствия во время беременности и легких родов.
Прогиб стоя в широком упоре
more…
Поперечный шпагат помогает сохранить подвижность тазобедренных суставов и крестца, улучшает кровообращение в области малого таза и брюшной полости, стимулирует пищеварение, укрепляет мышцы ног и пресса, способствует профилактике заболеваний мочеполовой системы. Особенно полезен поперечный шпагат для женщин: подвижный таз, сильные мышцы и эластичные связки — это залог хорошего самочувствия во время беременности и легких родов.
Прогиб стоя в широком упоре
more…
View all
Валентина Камнева
понравилось
28 October 2019 at 21:52
community-post.html
Лучшее стихотворение о жизни...
Не побелеет прошлогодний снег
И не взойдёт увядшая трава.
Не возвратить, увы, ушедших всех,
И не вернуть напрасные слова…
…. …. …. …. …. …. …. ….
Не отыскать остывшей теплоты
У тех сердец, что охладели вдруг…
Не воскресить разбитые мечты.
И преданным не станет бывший друг.
…. …. …. …. …. …. …. ….
А «завтра» не наступит для того,
Чтоб были силы что-то изменить.
Сегодня и сейчас важней всего
Учиться каждый миг душой ценить…
…. …. …. …. …. …. …. ….
Учиться находить слова для тех,
Кто нам дороже собственных обид.
Сегодня не заметим детский смех, more…
Не побелеет прошлогодний снег
И не взойдёт увядшая трава.
Не возвратить, увы, ушедших всех,
И не вернуть напрасные слова…
…. …. …. …. …. …. …. ….
Не отыскать остывшей теплоты
У тех сердец, что охладели вдруг…
Не воскресить разбитые мечты.
И преданным не станет бывший друг.
…. …. …. …. …. …. …. ….
А «завтра» не наступит для того,
Чтоб были силы что-то изменить.
Сегодня и сейчас важней всего
Учиться каждый миг душой ценить…
…. …. …. …. …. …. …. ….
Учиться находить слова для тех,
Кто нам дороже собственных обид.
Сегодня не заметим детский смех, more…
52 comments
Валентина Камнева
понравилось
27 October 2019 at 8:27
community-post.html
Комплекс упражнений на растяжку
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
Упражнение №1: more…
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
Упражнение №1: more…
27 comments
для : опять отрыжка в плане нас тебя там ждет твой карабас
30 October 2019 at 20:38
НравитсяШтирлиц сел враскорячку...раскорячка завелась и поехала...
2 November 2019 at 9:25
Нравится1
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
