Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Валера Юрченко
понравилось
8 July 2017 at 9:50
Владимир Бутенко
Еще бы..................
8 July 2017 at 9:41
НравитсяВиктор Логинов
для : Наверняка...На бошевский бобла не хватит...
8 July 2017 at 20:18
Нравится
Валера Юрченко
понравилось
8 July 2017 at 9:48
Валера Юрченко
понравилось
8 July 2017 at 9:48
Валера Юрченко
понравилось
8 July 2017 at 9:48
Валера Юрченко
понравилось
22 June 2017 at 19:16
Валера Юрченко
понравилось
22 June 2017 at 19:15
8 comments
круглое перевозят в квадратном. а квадратное в круглом!!!! интересно-что в соседне м составе???? действительно можно голову сломать
23 June 2017 at 15:19
Нравится
Валера Юрченко
понравилось
22 June 2017 at 19:15
Валера Юрченко
понравилось
22 June 2017 at 19:14
community-post.html
Домашняя тренировка Сергея Бадюка.
1) 200 отжиманий на кулаках (в 3-4 подходах);
2) 20 отжимания на пальцах (в 2 подходах);
3) 25-30 подтягиваний широким хватом (в 3-4 подходах);
4) 3 подхода до отказа на пресс;
5) 20 жимов гири 32 кг каждой рукой в двух подходах.
Весь этот комплекс умещается максимум в 20 минут.
1) 200 отжиманий на кулаках (в 3-4 подходах);
2) 20 отжимания на пальцах (в 2 подходах);
3) 25-30 подтягиваний широким хватом (в 3-4 подходах);
4) 3 подхода до отказа на пресс;
5) 20 жимов гири 32 кг каждой рукой в двух подходах.
Весь этот комплекс умещается максимум в 20 минут.
3 comments
В смысле,для нашего возраста самый раз,для молодёжи конечно только разминка.
22 June 2017 at 21:53
Нравится1
Валера Юрченко
понравилось
22 June 2017 at 19:13
Валера Юрченко
понравилось
22 June 2017 at 19:13
Валера Юрченко
понравилось
22 June 2017 at 19:13
Все правильно не надо пить , надо учиться выпивать, без этого в наше время нельзя с ума от нашей власти сойдешь
22 June 2017 at 19:19
Нравится2
Валера Юрченко
понравилось
22 June 2017 at 19:13
Валера Юрченко
понравилось
22 June 2017 at 19:13
community-post.html
эу........ фраза хорошая, а вот картинку советую сменить! если, конечно, у вас добрая мотивация......
22 June 2017 at 21:20
Нравится
Валера Юрченко
понравилось
22 June 2017 at 19:12
230 comments
Хвала тебе,советский воин.Здоровья и счастья,если ещё жив.Мир праху и вечная память,если умер или-погиб!
27 February 2018 at 18:57
Нравится
Валера Юрченко
понравилось
22 June 2017 at 19:12
community-post.html
4 comments
Интересная идея,но в рамках могли быть фото любимых людей ,событий,природы
23 June 2017 at 14:58
Нравится2
Валера Юрченко
понравилось
22 June 2017 at 19:09
Валера Юрченко
понравилось
22 June 2017 at 19:09
Валера Юрченко
понравилось
22 June 2017 at 19:09
Валера Юрченко
понравилось
4 June 2016 at 4:21
как же вы наадоели со своими американскими уродами как старыми так и новыми.НЕНАВИЖУ.......
4 June 2016 at 1:01
Нравится
Валера Юрченко
понравилось
4 June 2016 at 4:21
32 comments
Вообще на земле не должен прогреметь ни один выстрел против человека или животного, даже спортивную стрельбу была моя воля я запретил бы , жизнь наша будет во сто крат прекраснее без оружия, аминь
7 June 2016 at 18:16
Нравится4
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.