Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
валентина горчакова
понравилось
24 August 2014 at 17:15
community-post.html
Йога: 5 простых упражнений для пресса
Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.
Комплекс №1
a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе.
c) Вытяните руки, держа их перед собой, на уровне плеч....
Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.
Комплекс №1
a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе.
c) Вытяните руки, держа их перед собой, на уровне плеч....
валентина горчакова
subscribed to 2 groups
24 March 2014 at 19:50
community-join.html
валентина горчакова
понравилось
8 March 2014 at 23:12
валентина горчакова
понравилось
6 March 2014 at 19:25
status.html
Как сказал моему другу старый казак: если россиян пошлют воевать с украинцами, надо стать на границе спина к спине и стрелять в тех, кто послал ...
17 comments
Это просто работа такая.А негатив от него шел всегда и по Сочи и по другим событиям,причём с фактами притянутыми за уши.Ирина ,не утруждайте себя ответами,дискуссия закончена.
7 March 2014 at 9:12
Нравится
валентина горчакова
понравилось
27 February 2014 at 9:54
валентина горчакова
понравилось
27 February 2014 at 9:50
30 comments
Да с камином и без камина можно было бы здесь в этом классном и уютном месте Вздремнуть!
14 March 2014 at 15:38
Нравится
валентина горчакова
понравилось
15 February 2014 at 9:57
56 comments
для : Кто про что....Я про дом,а вы про единственную и любимую.....?
24 February 2014 at 17:07
Нравится
валентина горчакова
понравилось
15 February 2014 at 9:52
48 comments
валентина горчакова
понравилось
15 February 2014 at 9:51
66 comments
Это не кухня, а кухня-столовая, самой кухни здесь всего -темный закуток площадью не более 4,5м2. Там где ты готовишь пищу должно быть естественное освещение и хорошее и еще достаточно места чтобы на... more
20 February 2014 at 12:30
Нравится
валентина горчакова
subscribed to 3 groups
15 February 2014 at 9:33
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 865 322
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 011 416
Фабрика идей
124 818
Other people named валентина горчакова in My World