Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Анна Ткаченко
перенесла свою музыку из ВКонтакте
21 October 2015 at 17:36
audio-playlist.html
4:03
[ - ][ md5 ][ М ][X]считаю дни до нашей встречи и рву Листы календаря(Dj Jauncey Remix 2011)Sasha Martini feat HelenMagpie and Dj Jaunceyuploaded: - id369642491
00:00
3:43
00:00
Анна Ткаченко
понравилось
21 August 2015 at 20:24
4 comments
Анна Ткаченко
понравилось
21 August 2015 at 20:24
community-post.html
Анна Ткаченко
понравилось
21 August 2015 at 20:23
community-post.html
Глупый мужчина будет думать, что женщина его контролирует;
умный — что она о нем беспокоится;
а любящий — обо всем предупредит сам.
умный — что она о нем беспокоится;
а любящий — обо всем предупредит сам.
Анна Ткаченко
понравилось
21 August 2015 at 20:17
Анна Ткаченко
subscribed to 9 groups
21 August 2015 at 20:15
community-join.html
Анна Ткаченко
понравилось
4 August 2015 at 20:06
community-post.html
Салат с копченной курочкой "Аппетит"
Ингредиенты:
Копченная курочка (любая ее часть) - 300г
Сыр сулугуни или адыгейский - 300г
Помидорки "черри" - 1 кг
Чеснок - 2 зубчика
Майонез, соль, перец черный молотый.
Приготовление:
1. Курицу и сыр нарезать небольшими кусочками, помидорки на половинки, чеснок пропустить через пресс, все смешать, заправить майонезом, посолить, поперчить.
2. Я еще добавляю в этот салат кириешки. А сыр и помидоры беру обычные.
Ингредиенты:
Копченная курочка (любая ее часть) - 300г
Сыр сулугуни или адыгейский - 300г
Помидорки "черри" - 1 кг
Чеснок - 2 зубчика
Майонез, соль, перец черный молотый.
Приготовление:
1. Курицу и сыр нарезать небольшими кусочками, помидорки на половинки, чеснок пропустить через пресс, все смешать, заправить майонезом, посолить, поперчить.
2. Я еще добавляю в этот салат кириешки. А сыр и помидоры беру обычные.
3 comments
Анна Ткаченко
понравилось
4 August 2015 at 20:05
community-post.html
Анна Ткаченко
понравилось
4 August 2015 at 20:05
4 comments
Анна Ткаченко
понравилось
4 August 2015 at 20:05
community-post.html
Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)...
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)...
3 comments
Анна Ткаченко
понравилось
4 August 2015 at 20:03
community-post.html
Анна Ткаченко
понравилось
4 August 2015 at 20:03
5 comments
все подобрано со вкусом необыкновенное сочетание красок мне очень нравиться
6 August 2015 at 21:47
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.