Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Виктория Еремеева

was last seen 15 August at 08:40

37 лет / Джанкой, Россия

Write a message Подружиться Send gift

44 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Виктория Еремеева понравилось

3 July 2019 at 13:48

9o/6o/9o | Твой личный тренер

3 July 2019 at 13:40

community-post.html

Упражнения на растяжку.
Берите на вооружение.

Разогрев: сделать 3 подхода по 20 приседаний с минимальным отдыхом, там, чтобы мышцы ног немного разогрелись.

Вытягивать поочередно ногу вперед и тянуть носок на себя, чтобы немного потянуть коленные суставы и мышцы за коленом.

Покрутить подъем стопы в одну и другую стороны по 20 раз.

Сделать вращение колен (ноги вместе) влево и право по 20-30 раз.

Медленное вращение тазобедренным суставом влево и вправо по 10-15 раз.

Поставить ноги вместе и потянуться руками вниз, не сгибая при этом колени.
more…

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать

Виктория Еремеева понравилось

13 August 2018 at 14:23

Кулинарная книга

13 August 2018 at 12:55

community-post.html

Финиковая колбаска

Вкусный и полезный десерт из сухофруктов. В сочетании с орешками это лакомство очень подходит тем, кто следит за своей фигурой.

Сохрани и приготовь!

Ингредиенты:

Финики (без косточек) — 250 г
Курага — 250 г
Кунжут — 100 г
Семечки подсолнуха — 50 г
Орехи кешью — 150 г
Цедра апельсина — 1 шт.
Корица — 1 щепотка
Кардамон — 1 щепотка

Приготовление:

1. Пропустить через мясорубку финики (очищенные от косточек) и курагу. more…

Нравится426Нравится426 людям

Комментировать 13

13 comments

Валентина Ковалева

14 August 2018 at 7:54

Нравится

Наталья Шагиахметова

14 August 2018 at 10:03

Нравится

Виктория Еремеева set profile photo

16 July 2018 at 23:15

anketa-avatar.html

Виктория Еремеева added 4 photos

16 July 2018 at 23:12

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

3Нравится3 людям

Виктория Еремеева added 3 photos

13 July 2018 at 12:18

photo-add-collage.html

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

Виктория Еремеева понравилось

16 April 2018 at 15:28

Психология отношений

4 March 2018 at 16:00

community-post.html

Волк никогда не бросит свою любимую волчицу, ради доступной собаки.

Нравится513Нравится513 людям

Комментировать 32

32 comments

♆🐬 Morina Shtorm 🐬♆

для : Какая ты злюка

9 March 2018 at 6:32

Нравится

андрей каширин

оказывается мужик за бабу а баба за мужика выдают

12 March 2018 at 12:39

Нравится

Виктория Еремеева понравилось

30 March 2018 at 21:12

Я Миллионер

30 March 2018 at 21:10

community-post.html

Никогда не миритесь с меньшим, достигайте большего!

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать

Виктория Еремеева понравилось

7 February 2018 at 12:54

Похудение

7 February 2018 at 12:09

community-post.html

10 ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ ИЗ НАТУРАЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ!
Забери на стенку чтобы не забыть!

Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.

Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.

Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером

Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.

Коктейль № 5 more…

Нравится61Нравится61 человеку

Комментировать

Виктория Еремеева понравилось

31 January 2018 at 14:48

Записки успешного человека added a photo

31 January 2018 at 14:08

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Виктория Еремеева понравилось

31 January 2018 at 14:47

Фигура мечты added a photo

31 January 2018 at 14:24

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Виктория Еремеева понравилось

9 January 2018 at 9:34

Флай леди

2 January 2018 at 20:07

community-post.html

Нравится44Нравится44 людям

Комментировать 1

Анна Харитонюк

У каждого свой рецепт. У кого и такой.

2 January 2018 at 20:15

Нравится

Виктория Еремеева subscribed to 7 groups

2 January 2018 at 19:43

community-join.html

Сердце львицы.

6 397 участников

Мужчина и женщина.Любовь и отношения.

5 155 участников

Лев

18 150 участников

View all

Виктория Еремеева понравилось

2 January 2018 at 14:51

Похудение

2 January 2018 at 13:17

community-post.html

ПОДБОРКА ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ!

1. Цельнозерновая каша с ягодами.
2. Нежирный творог с зеленью (может быть на тосте).
3. Белковый омлет с зеленью и овощами.
4. Гречневая каша с молоком.
5. Питательный бутерброд из цельнозернового хлеба с листиком салата и куриным мясом.
6. Сытный салат из авокадо (2 авокадо, вареное яйцо и тертый сыр).
7. Овсяные блинчики с ягодами.
8. Печеное яблоко с рисом, изюмом и орехами.