ирина вильданова

was last seen 20 October at 13:28

40 лет / Актау, Казахстан / замужем

Ура!!!!!!!!!!!!!Скоро лето!

Write a message Подружиться Send gift

52 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

ирина вильданова installed a game

6 July 2019 at 8:23

app-install.html

Фазенда

От дяди в наследство вам досталась усадьба на острове! С дворецким!

144 847

Играть

ирина вильданова понравилось

22 November 2018 at 18:35

Здоровье

19 November 2018 at 11:46

community-post.html

ПОЧЕМУ ЛОЖИТЬСЯ ПОЗДНО СПАТЬ-ВРЕДНО

Умственное истощение

Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение.Если вы не спите с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненная сила. У вас происходит нарушение нервной системы. Симптомы: слабость, вялость, тяжесть и разбитость.Если вы не спите с 1 до 3 ночи, то у вас может появиться чрезмерная агрессивность и раздражительность. Ваш прекрасный мозг нуждается в отдыхе, чтобы лучше функционировать.

Увядание красоты more…

Нравится419Нравится419 людям

Комментировать 40

40 comments

Даша Darina.

достаточно 8 часового сна,и все прекрасно.

22 November 2018 at 14:54

Нравится2You and others like this1 человеку

Э. З.

Если ты сова, то у тебя пик активности в 23 часа и до 3 часов ночи.

23 November 2018 at 1:48

Нравится3You and others like this2 людям

ирина вильданова понравилось

22 November 2018 at 18:34

Клуб идеальных жен

22 November 2018 at 11:44

community-post.html

❣ Никогда не поздно.

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать 1

ТАТЬЯНА НИКОЛАЕВНА 😉

это точно так.

22 November 2018 at 12:15

Нравится

ирина вильданова понравилось

22 November 2018 at 18:34

Маникюр | Ногти

22 November 2018 at 15:15

community-post.html

Интересная идея маникюра

Нравится31Нравится31 человеку

Комментировать

ирина вильданова понравилось

22 November 2018 at 18:32

Экологичное Сознание | Андрей Кожевников ЗОЖ ПП

18 November 2018 at 21:00

community-post.html

ПРИЧИНЫ ПИТЬ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ

1. Смягчат вашу кожу

2. Улучшает иммунную систему

3. Снижает кровяное давление

4. Повышает сексуальное влечение

5. Уменьшит риск возникновения рака

6. Препятствует образованию тромбов

7. Снижает аппетит и придает энергию

8. Помогает нормализовать обмен веществ

9. Контролирует уровень глюкозы в крови

10. Защищает легкие, чистит их если вы курите

11. Снижаете риск возникновения атеросклероза

12. Помогает бороться с симптомами сезонной аллергии

13. Уменьшает стресс и увеличивает мозговую активность
more…

Нравится275Нравится275 людям

Комментировать

ирина вильданова понравилось

22 November 2018 at 16:33

Супер-мама

22 November 2018 at 7:29

community-post.html

СКАЗКИ для АДАПТАЦИИ к ДЕТСКОМУ САДУ

Чтобы адаптация вашего ребенка прошла успешно, необходимо сформировать у малыша положительную установку на детский сад. Детям, которые тяжело привыкают к садику, на помощь может прийти сказка. Она позволит ребёнку пережить, «проиграть» эту ситуацию, найти выход из нее и стать более уверенными в себе.

СКАЗКА № 1 Котёнок Кузька идёт в детский сад.
Жил-был котёнок Кузька. Он был серенький, только ушки у него были беленькие. И была у Кузьки мама, большая полосатая кошка Мурка.
Как-то раз мама сказала Кузьке: more…

Нравится44Нравится44 людям

Комментировать

ирина вильданова понравилось

22 November 2018 at 16:28

Похудение

22 November 2018 at 8:14

community-post.html

ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА!
Эта диета гарантирует за 7 дней потерять 5 кг.

1 день: любые фрукты, 1.5 литра молока.
2 день: 500 гр. творога, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового .
3 день: 1 л. минеральной воды без газа, 1,5 литра кефира, овощной салат в любом количестве без масла.

4 день: 5 картофелин, сваренных в мундире без соли, 1,5 литра кефира, 250 гр. творога.
5 день: 1 кг. яблок, отварная рыба, 1,5 литра кефира.
6 день: 500 гр. отварного мяса, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового, салат.
7 день: 1,5 литра кефира, 500 гр. творога. more…

Нравится93Нравится93 людям

Комментировать 9

9 comments

Лариса ОрLова

надо не на диете сидеть ,а образ жизни менять, 5 кг уйдут быстро, а вернутся еще больше

22 November 2018 at 20:25

Нравится1

Людмила Закамская

Банановый сок?

25 November 2018 at 11:16

Нравится

ирина вильданова понравилось

22 November 2018 at 16:17

Похудение

22 November 2018 at 14:24

community-post.html

ОЧИЩАЮЩАЯ ДИΕТА

Зa 7 днeй ухoдит дo 10 кг. бeз вoзвpaтa + oчищaeтcя opгaнизм.

1 ДΕΗЬ: питьeвoй (пьeм вce чтo хoтим, в тoм чиcлe бульoны)
2 ДΕΗЬ: oвoщнoй (кушaeм caлaты в любoм кoличecтвe, жeлaтeльнo c дoбaвлeниeм кaпуcты (oнa жиpocжигaтeль) )
3 ДΕΗЬ: питьeвoй
4 ДΕΗЬ: фpуктoвый (кушaeм фpукты, жeлaтeльнo гpeйпфpуты (жиpocжигaтeль) )
5 ДΕΗЬ: бeлкoвый (кушaeм яйцa, филe куpицы (вapeнoe), мoжнo йoгуpты)
6 ДΕΗЬ: питьeвoй more…

Нравится157Нравится157 людям

Комментировать 5

5 comments

Димок Саблин

для : Конечно еще и с верху потом несколько кило прибавишь, лучше эти 10 кг за 3 месяца потихонечку сбросить всего лишь заменив в своём рационе несколько продуктов на менее калорийные, чем вот таким... more

23 November 2018 at 21:57

Нравится2You and others like this1 человеку

tatyana smirnova

25 November 2018 at 17:49

Нравится

ирина вильданова понравилось

22 November 2018 at 16:10

Записки шеф-повара

22 November 2018 at 14:36

community-post.html

МАНТЫ В ВИДЕ РЫБОК ?

Детки будут в восторге ✌