Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ильдар Валеев
answered the question
16 March 2018 at 9:56
otvet-reply.html
Ильдар Валеев
answered the question
16 March 2018 at 9:54
otvet-reply.html
Ильдар Валеев
answered the question
16 March 2018 at 9:44
otvet-reply.html
Ильдар Валеев
answered the question
20 February 2018 at 0:26
otvet-reply.html
Ильдар Валеев
понравилось
11 June 2017 at 23:32
community-post.html
Ильдар Валеев
понравилось
11 June 2017 at 23:32
community-post.html
Влияние силовых тренировок на сжигание жира
Ваша цель — сократить объем подкожного жира, не потеряв при этом мышечной массы. Вы также не хотите терять силу и выносливость — спортивные результаты пострадать не должны. Как действовать в этой ситуации? Соблюдая диету и принимая спортивное питание — вам помогут силовые тренировки.
Мышцы против жира. Мифы и реальность
Во время похудения силовые тренировки станут вашим лучшим помощником по трем причинам:
more…
Ваша цель — сократить объем подкожного жира, не потеряв при этом мышечной массы. Вы также не хотите терять силу и выносливость — спортивные результаты пострадать не должны. Как действовать в этой ситуации? Соблюдая диету и принимая спортивное питание — вам помогут силовые тренировки.
Мышцы против жира. Мифы и реальность
Во время похудения силовые тренировки станут вашим лучшим помощником по трем причинам:
more…
Ильдар Валеев
понравилось
11 June 2017 at 23:31
5 comments
Ильдар Валеев
понравилось
11 June 2017 at 23:30
7 comments
для : Такие горизонтально-растянутые мордочки мой ребёнок называл параллельными (наверное, по отношению к горизонту).
12 June 2017 at 14:46
Нравится
Ильдар Валеев
понравилось
11 June 2017 at 23:30
community-post.html
Аэробика для живота "шесть"
Аэробика для живота "шесть" Вейдера - представляет собой набор упражнений, которые вызывают сжигание жира в области живота и укрепляют мышцы. "Шесть" - состоит из 6 занятий в одном сете. Упражнения выполняются друг за другом без перерыва между собой. Главный момент в исполнении упражнений, задерживаться при движении на 2-3 секунды, когда мышцы наиболее напряжены.
Для выполнения упражнений не понадобится дополнительного оборудования и инвентаря, поэтому вы можете легко заниматься дома.
more…
Аэробика для живота "шесть" Вейдера - представляет собой набор упражнений, которые вызывают сжигание жира в области живота и укрепляют мышцы. "Шесть" - состоит из 6 занятий в одном сете. Упражнения выполняются друг за другом без перерыва между собой. Главный момент в исполнении упражнений, задерживаться при движении на 2-3 секунды, когда мышцы наиболее напряжены.
Для выполнения упражнений не понадобится дополнительного оборудования и инвентаря, поэтому вы можете легко заниматься дома.
more…
Ильдар Валеев
понравилось
11 June 2017 at 23:30
!Писатель Александр Романов
added a photo
photo-add-collage.html
63 comments
Наказанная оголением, обратилась к Богу и Он укрыл её длинными волосами-- библейский сюжет))))
16 November 2017 at 12:05
Нравится2
Ильдар Валеев
понравилось
11 June 2017 at 23:30
community-post.html
РЕЦЕПТЫ ТРАВЯНЫХ ЧАЕВ.
В Древней Руси напитки из трав и кореньев пили задолго до появления заморского чая (его завезли к нам менее 300 лет назад). Наши предки пили «взвары» из черносмородиновых и малиновых побегов, иван-чай когда хотели восстановить силы. Наши прапрадеды были крепки здоровьем и духом, знали о целебных свойствах трав.
Вспомните манящий аромат луговых трав, его хочется вдыхать снова и снова.
Целебные растения, из которых можно приготовить травяные напитки: more…
В Древней Руси напитки из трав и кореньев пили задолго до появления заморского чая (его завезли к нам менее 300 лет назад). Наши предки пили «взвары» из черносмородиновых и малиновых побегов, иван-чай когда хотели восстановить силы. Наши прапрадеды были крепки здоровьем и духом, знали о целебных свойствах трав.
Вспомните манящий аромат луговых трав, его хочется вдыхать снова и снова.
Целебные растения, из которых можно приготовить травяные напитки: more…
10 comments
Да памагите же человеку ) вакрух стока женчин а у Орлова пастаянна стояк ат мусчин..........)))))))
12 June 2017 at 5:55
Нравится3
Ильдар Валеев
added a photo
photo-add-collage.html
Внимание!!! #Уфа и Башкирия ⠀
В рамках команды #pro100business;
15.06.2017/четверг/в 19:00 Отель Holiday Inn,
Верхнеторговая площадь, 2
Коференц-зал, 1 этаж
Состоится открытие #BitcoinКлубУфа где мы расскажем тебе о современном рынке криптовалют, о построении бизнеса на цифровом активе! ⠀
Участники данного мероприятия узнают: ⠀
Что такое криптовалюта и почему она начинает захватывать рынок современного бизнеса?
Как уже сегодня крупные компании и начинающие предприниматели зарабатывают на этом рынке.
Почему банки боятся прихода криптовалют? more…
В рамках команды #pro100business;
15.06.2017/четверг/в 19:00 Отель Holiday Inn,
Верхнеторговая площадь, 2
Коференц-зал, 1 этаж
Состоится открытие #BitcoinКлубУфа где мы расскажем тебе о современном рынке криптовалют, о построении бизнеса на цифровом активе! ⠀
Участники данного мероприятия узнают: ⠀
Что такое криптовалюта и почему она начинает захватывать рынок современного бизнеса?
Как уже сегодня крупные компании и начинающие предприниматели зарабатывают на этом рынке.
Почему банки боятся прихода криптовалют? more…
Ильдар Валеев
added 18 videos
19 January 2017 at 16:54
video-add.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Ильдар Валеев in My World