Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Vladimir Toursky
понравилось
8 November 2016 at 4:50
community-post.html
Сохраните себе эту статью и сжигание жира будет для вас наилегким похудением система H I I T
- Основные понятия:
1. Тело состоит из мышц и жира (кости, внутренности и прочее мы отбрасываем, оно нас не интересует)
2. Жир сжигается только мышцами.
3. Следовательно, чем больше в теле мышц, тем эффективнее сжигается жир.
4. Для того чтобы мышцы сжигали жир, нужно давать им нагрузку.
5. Во время разного рода диет, вес тела теряется в основном за счёт сжигания именно мышц в организме, а не за счёт жира. more…
- Основные понятия:
1. Тело состоит из мышц и жира (кости, внутренности и прочее мы отбрасываем, оно нас не интересует)
2. Жир сжигается только мышцами.
3. Следовательно, чем больше в теле мышц, тем эффективнее сжигается жир.
4. Для того чтобы мышцы сжигали жир, нужно давать им нагрузку.
5. Во время разного рода диет, вес тела теряется в основном за счёт сжигания именно мышц в организме, а не за счёт жира. more…
ирина чащухина/корпеченко/
как скопировать текст
7 November 2016 at 20:54
НравитсяРоман Малинин
7 November 2016 at 21:38
Нравится
Vladimir Toursky
понравилось
9 August 2016 at 17:29
community-post.html
Уникальные целебные свойства простого подорожника
Подорожник является отличным лекарственным средством для человека. Он прекрасно снимает воспаление, служит антисептиком, заживляет и затягивает раны, положительно влияет на секреторную функцию желудка, снимает боль, а также оказывает отхаркивающее и кровоочистительное действие. Его используют как мощное обезболивающее, противовоспалительное и антисептическое средство. При помощи настоя из листьев подорожника можно избавиться не только от обыкновенного кашля или респираторного заболевания, но и от таких серьёзных заболеваний как туберкулёз лёг more…
Подорожник является отличным лекарственным средством для человека. Он прекрасно снимает воспаление, служит антисептиком, заживляет и затягивает раны, положительно влияет на секреторную функцию желудка, снимает боль, а также оказывает отхаркивающее и кровоочистительное действие. Его используют как мощное обезболивающее, противовоспалительное и антисептическое средство. При помощи настоя из листьев подорожника можно избавиться не только от обыкновенного кашля или респираторного заболевания, но и от таких серьёзных заболеваний как туберкулёз лёг more…
5 comments
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
8 August 2016 at 21:56
Нравится
Vladimir Toursky
понравилось
9 August 2016 at 17:25
community-post.html
13 мифов о Земле, в которые мы верим ещё со школы
Существует множество «фактов», которые мы с детства принимаем на веру, и нам даже в голову не приходит усомниться, а так ли это на самом деле.
Публикуем мифы и факты о нашей планете, которые помогут взглянуть на наш удивительный мир по-новому и в очередной раз удивиться, сколько в нем всего необыкновенного.
Миф: Эверест — самая высокая гора на планете.
Факт: Технически, самая высокая гора — Мауна-Кеа на Гавайях. Её высота — 10203 м, но большая часть горы скрыта под водой.
more…
Существует множество «фактов», которые мы с детства принимаем на веру, и нам даже в голову не приходит усомниться, а так ли это на самом деле.
Публикуем мифы и факты о нашей планете, которые помогут взглянуть на наш удивительный мир по-новому и в очередной раз удивиться, сколько в нем всего необыкновенного.
Миф: Эверест — самая высокая гора на планете.
Факт: Технически, самая высокая гора — Мауна-Кеа на Гавайях. Её высота — 10203 м, но большая часть горы скрыта под водой.
more…
17 comments
Vladimir Toursky
понравилось
9 August 2016 at 14:08
community-post.html
МУЖСКИЕ И ЖЕНСКИЕ имена на японском языке.
Нашли себя? Жмем "LIKE" и рассказать друзьям ))
Мужские имена:
Александр – (защитник) – 守る – Мамору
Алексей – (помощник) – ―助け – Таскэ
Анатолий – (восход) – 東 – Хигаши
Андрей – (мужественный, храбрый) – 勇気 オ – Юкио
Антон – (состязающийся) – 力士 – Рикиши
Аркадий – (счастливая страна) – 幸国 – Шиавакуни
Артем – (невредимый, безупречного здоровья) – 安全 – Андзэн
Артур – (большой медведь) – 大熊 – Окума
Борис – (борющийся) – 等式 – Тошики
Вадим – (доказывающий) - 証明 – Сёмэй
Валентин – (сильный, здоровый) – 強し – Цуёши more…
Нашли себя? Жмем "LIKE" и рассказать друзьям ))
Мужские имена:
Александр – (защитник) – 守る – Мамору
Алексей – (помощник) – ―助け – Таскэ
Анатолий – (восход) – 東 – Хигаши
Андрей – (мужественный, храбрый) – 勇気 オ – Юкио
Антон – (состязающийся) – 力士 – Рикиши
Аркадий – (счастливая страна) – 幸国 – Шиавакуни
Артем – (невредимый, безупречного здоровья) – 安全 – Андзэн
Артур – (большой медведь) – 大熊 – Окума
Борис – (борющийся) – 等式 – Тошики
Вадим – (доказывающий) - 証明 – Сёмэй
Валентин – (сильный, здоровый) – 強し – Цуёши more…
8 comments
Как -то давно из праздного интереса заглянул в конец орфографического словаря. Так вот. Мужских имен в три раза больше, чем женских.Все- таки, думаю, рождается -то одинаковое количество... more
13 August 2016 at 2:21
Нравитсядля : зато какой шанс проявить мужчине своё творческое начало в дарении любимой нежности...отринув заек, куколок, пупсиков и кошечек...найти единственное и только для неё...
13 August 2016 at 6:19
Нравится3
Vladimir Toursky
понравилось
9 August 2016 at 14:05
community-post.html
Интересные факты о долларе США.
Самое простое объяснение из 15 пунктов.
1. Деньги человечество делало из ценных металлов. Почти все денежные знаки всегда были таковы. Нет ценного металла — нет денег. Количество денег ограничено количеством металла, из которого их изготовляют.
2. В 1694 году группой банкиров при поддержке короля Вильгельма Оранского был создан Банк Англии. Он стал первым в мире частным центром эмиссии. То есть группа лиц начала выпускать деньги. Фокус заключался в том, что деньги выпускались бумажные, и они якобы были обеспечены золотом. И в любой момент владелец бумажного ф more…
Самое простое объяснение из 15 пунктов.
1. Деньги человечество делало из ценных металлов. Почти все денежные знаки всегда были таковы. Нет ценного металла — нет денег. Количество денег ограничено количеством металла, из которого их изготовляют.
2. В 1694 году группой банкиров при поддержке короля Вильгельма Оранского был создан Банк Англии. Он стал первым в мире частным центром эмиссии. То есть группа лиц начала выпускать деньги. Фокус заключался в том, что деньги выпускались бумажные, и они якобы были обеспечены золотом. И в любой момент владелец бумажного ф more…
3 comments
....продолжать печатать бумажки пирамидальные ...надеюсь зелёной краски достаточно?
9 August 2016 at 10:33
Нравится
Vladimir Toursky
понравилось
13 July 2016 at 16:02
community-post.html
20 суперских фактов-подсказок, с которыми вы не пропадёте
Люди копят такой опыт годами и передают по наследству — а вам он достанется бесплатно и за 5 минут, потому что мы собрали для вас лучшие короткие лайфхаки в рунете!
1. Чтобы котлеты были вкуснее…
Самые вкусные котлеты получатся из фарша, который постоит 5–6 часов вместе с нарезанным луком, солью и специями в холодильнике. Мясо немного замаринуется, котлеты будут гораздо вкуснее!
2. Снять боль в горле…
Горячее молоко с кардамоном — напиток, который быстро поможет снять воспаление, если начинает болеть горло. more…
Люди копят такой опыт годами и передают по наследству — а вам он достанется бесплатно и за 5 минут, потому что мы собрали для вас лучшие короткие лайфхаки в рунете!
1. Чтобы котлеты были вкуснее…
Самые вкусные котлеты получатся из фарша, который постоит 5–6 часов вместе с нарезанным луком, солью и специями в холодильнике. Мясо немного замаринуется, котлеты будут гораздо вкуснее!
2. Снять боль в горле…
Горячее молоко с кардамоном — напиток, который быстро поможет снять воспаление, если начинает болеть горло. more…
14 comments
Согласна с Вами. Вот и рождаются пословицы как то:- дурак на своем опыте учится.
13 July 2016 at 9:20
Нравится
Vladimir Toursky
понравилось
6 July 2016 at 7:21
community-post.html
Узнай, за какое время твой комбинат перерабатывает ту или иную пищу. Что означает гликемический индекс? Специально для тебя, подробная таблица.
•Гликемический индекс (ГИ) — это условное обозначение скорости расщепления любого углеводосодержащего продукта в человечеком организме по сравнению со скоростью расщепления глюкозы, чей гликемический индекс принято считать за эталон (ГИ глюкозы = 100 единиц). Чем быстрее происходит процесс расщепления продукта — тем выше и его показатель ГИ.
more…
•Гликемический индекс (ГИ) — это условное обозначение скорости расщепления любого углеводосодержащего продукта в человечеком организме по сравнению со скоростью расщепления глюкозы, чей гликемический индекс принято считать за эталон (ГИ глюкозы = 100 единиц). Чем быстрее происходит процесс расщепления продукта — тем выше и его показатель ГИ.
more…
Vladimir Toursky
понравилось
19 May 2016 at 10:33
community-post.html
Рубрика: Полезное
Список основных значений функциональных клавиш F1-F12 в операционной системе Windows.
F1
Почти всегда эта клавиша выполняет функцию вызова окна Справки.
Вход в CMOS/BIOS настройки (при загрузке компьютера).
«Windows F1» откроет окно «Справка и поддержка».
В некоторых случаях открывает Панель задач.
F2
Обычно используется, чтобы переименовать выделенный файл, папку или ярлык.
«Alt Ctrl F2» открывает окно «Открытие документа», например в Microsoft Word.
«Ctrl F2» выводит на экран окно предварительного просмотра в программе Word.
Вход в CMOS/BIOS настройки.
F3 more…
Список основных значений функциональных клавиш F1-F12 в операционной системе Windows.
F1
Почти всегда эта клавиша выполняет функцию вызова окна Справки.
Вход в CMOS/BIOS настройки (при загрузке компьютера).
«Windows F1» откроет окно «Справка и поддержка».
В некоторых случаях открывает Панель задач.
F2
Обычно используется, чтобы переименовать выделенный файл, папку или ярлык.
«Alt Ctrl F2» открывает окно «Открытие документа», например в Microsoft Word.
«Ctrl F2» выводит на экран окно предварительного просмотра в программе Word.
Вход в CMOS/BIOS настройки.
F3 more…
Vladimir Toursky
понравилось
19 May 2016 at 9:41
community-post.html
? Мне (срочно) нужен врач.
I need a doctor (quickly).
? Вызовите, пожалуйста, врача.
Please, get me a doctor.
? Я плохо себя чувствую.
I'm not feeling well.
? Здесь болит.
It hurts here.
? Здесь не болит.
It does not hurt here.
? Мне лучше (хуже).
I feel better (worse).
? У меня болит голова (живот).
I have a headache (stomach-ache).
? У меня высокая температура.
I have a high temperature.
? У меня кружится голова.
I feel dizzy.
? У меня насморк.
I have caught a cold.
? Какое лекарство мне нужно принимать?
What medicine should I take?
more…
I need a doctor (quickly).
? Вызовите, пожалуйста, врача.
Please, get me a doctor.
? Я плохо себя чувствую.
I'm not feeling well.
? Здесь болит.
It hurts here.
? Здесь не болит.
It does not hurt here.
? Мне лучше (хуже).
I feel better (worse).
? У меня болит голова (живот).
I have a headache (stomach-ache).
? У меня высокая температура.
I have a high temperature.
? У меня кружится голова.
I feel dizzy.
? У меня насморк.
I have caught a cold.
? Какое лекарство мне нужно принимать?
What medicine should I take?
more…
3 comments
Vladimir Toursky
понравилось
13 May 2016 at 11:01
community-post.html
Прилагательные
•arrogant — высокомерный
•boastful — хвастливый
•brave — храбрый
•bright — способный
•broad-minded — с широким кругозором
•calculating — расчетливый
•calm — спокойный
•can-do — исполнительный
•cold — холодный
•competitive — конкурентоспособный
•confident — уверенный
•considerate — внимательный
•cooperative — отзывчивый
•creative — творческий
•cunning — хитрый
•curious — любопытный
•decent — порядочный
•depressed — подавленный, унылый
•emotional — эмоциональный
•enterprising — предприимчивый
•faithful — верный
•friendly — дружелюбный more…
•arrogant — высокомерный
•boastful — хвастливый
•brave — храбрый
•bright — способный
•broad-minded — с широким кругозором
•calculating — расчетливый
•calm — спокойный
•can-do — исполнительный
•cold — холодный
•competitive — конкурентоспособный
•confident — уверенный
•considerate — внимательный
•cooperative — отзывчивый
•creative — творческий
•cunning — хитрый
•curious — любопытный
•decent — порядочный
•depressed — подавленный, унылый
•emotional — эмоциональный
•enterprising — предприимчивый
•faithful — верный
•friendly — дружелюбный more…
3 comments
Vladimir Toursky
понравилось
12 May 2016 at 11:15
community-post.html
Учись подтягиваться много раз.
1)ТРЕНИРУЙ ХВАТ
Как при выполнении отжиманий первым сдает кор, так и на подтягиваниях кисти могут предать тебя раньше положенного. Отбрось штангу и качковские журналы — варианты сгибаний/разгибаний кистей здесь тебе не помогут. Начни висеть на турнике, лазать по канату или хотя бы просто «бегать» в висе по высокой горизонтальной лестнице на детской площадке. Нет ни каната, ни площадки, ни лестницы — перебирай руками, вися на турнике, хуже не будет. 12 повторов это примерно 40-45 секунд, так что постарайся висеть на двух руках хотя бы 60 секунд, а на одной не more…
1)ТРЕНИРУЙ ХВАТ
Как при выполнении отжиманий первым сдает кор, так и на подтягиваниях кисти могут предать тебя раньше положенного. Отбрось штангу и качковские журналы — варианты сгибаний/разгибаний кистей здесь тебе не помогут. Начни висеть на турнике, лазать по канату или хотя бы просто «бегать» в висе по высокой горизонтальной лестнице на детской площадке. Нет ни каната, ни площадки, ни лестницы — перебирай руками, вися на турнике, хуже не будет. 12 повторов это примерно 40-45 секунд, так что постарайся висеть на двух руках хотя бы 60 секунд, а на одной не more…
Vladimir Toursky
понравилось
12 May 2016 at 11:11
community-post.html
5 comments
А потом мозг обидится да как обманет тебя поседеешь на хрен
12 May 2016 at 11:04
Нравится3для : хоть бы грудь сменила, что ли....как два кабачка.... ...
12 May 2016 at 19:16
Нравится
Vladimir Toursky
понравилось
12 May 2016 at 11:02
community-post.html
20 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ НА МАССУ
Супер-мышцы! Топ 20 лучших продуктов в меню культуриста!
1. ЯЙЦА
Цельные яйца имеют большое количество белка (от 6 до 8 граммов в одном яйце), богаты витаминами, цинком, железом и кальцием. Это делает их одним из самых важных и сбалансированных продуктов питания для наращивания мышечной массы.
2. КУРИНАЯ ГРУДКА
На каждые 100 граммов куриной грудки вы получаете 30 граммов белка, с минимальным содержанием жира. Куриные грудки относительно недороги, легко готовятся и их можно подавать в самых разных вариантах.
3. ВОДА
more…
Супер-мышцы! Топ 20 лучших продуктов в меню культуриста!
1. ЯЙЦА
Цельные яйца имеют большое количество белка (от 6 до 8 граммов в одном яйце), богаты витаминами, цинком, железом и кальцием. Это делает их одним из самых важных и сбалансированных продуктов питания для наращивания мышечной массы.
2. КУРИНАЯ ГРУДКА
На каждые 100 граммов куриной грудки вы получаете 30 граммов белка, с минимальным содержанием жира. Куриные грудки относительно недороги, легко готовятся и их можно подавать в самых разных вариантах.
3. ВОДА
more…
Полба, мальчики, кушайте полбу! Белок 27-37%, малокалорийная и куча витаминов минералов! БЕЗ побочки!
12 May 2016 at 21:51
Нравится
Vladimir Toursky
понравилось
12 May 2016 at 10:57
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.